Смузі з яблуком, морквою та імбірем

Інгредієнти:

Яблуко - 1 шт.

Морква - 1 шт.

Імбир - 2-3 см

Сік лимона - 1 ст.л.

Чай зелений - 200 мл

Мед - до смаку

Калорійність: 115 ККал

Загальний час приготування: 15 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Смузі - чудовий винахід кулінарів. Овочі та фрукти, ягоди і зелень - все йде в справу. В якості необхідної рідини використовуються і йогурт, і молоко, і чай, і просто вода. Освіжаючий і корисний смузі з яблуком, морквою та імбирем я пропоную вам приготувати з додаванням зеленого чаю.

Отже, візьмемо продукти за списком.

Морква натрём на мелкой тёрке.

Шматочок імбиря (приблизно 2 * 3 см) очистимо і натрьом на тьорці. Жорсткі волокна потрібно неодмінно прибрати, вони будуть дуже заважати пити напій.

Яблуко очистимо і наріжемо кубиками, додамо в блендер до моркви. Туди ж відправимо натертий імбир і сік чверті лимона, приблизно 1 ст.л.

Оскільки інгредієнти у нас жорсткуваті, відразу вільємо 100 мл остиглого зеленого чаю або води. Взобьём блендером в течение 2-3 минут. Спробуйте на смак і за потреби додайте трохи меду.

Додамо ще рідини і зіб'ємо смузі знову, 1-2 хвилини.

Регулюйте густоту смузі за вашим смаком, соковитість моркви і яблука буває різною. А мій смузі з яблуком, морквою та імбирем готовий! Розливаємо ароматний напій по стаканчиках і пригощаємо рідних і близьких. Смачний, красивий, корисний і бадьорий смузі відмінно підійде до сніданку або в якості легкого перекусу.

Приємного апетиту і бадьорості! Готуйте на здоров'я!