Смузі зі снити і крапиви

Інгредієнти:

Скиглити - 25 г

Крапива - 20 г

Апельсин - 1 шт.

Банан - 1 шт.

Вода - 130-230 мл

Калорійність: 36 Кал

Загальний час приготування: 15 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Для приготування смузі зі снити і крапиви з фруктами нам будуть потрібні ось такі продукти.

Крапиву і скиглити добре промиваємо водою. Краще робити це в гумових рукавичках, інакше руки після крапиви горітимуть)) Помиту крапиву необхідно ще ошпарити окропом, щоб прибрати печіння цієї травички.

Промиту зелень закладаємо в чашу блендера. Туди ж наливаємо 130 мл води і все це добре збиваємо до однорідної консистенції. Час збивання залежить від потужності вашого блендера. Чим краще ви подрібните, тим більше корисностей ви зможете витягти з рослин. При цьому незалежно від потужності блендера, рекомендую збивати коктейль не менше хвилини.

Потім очищаємо апельсин від шкірки і обов'язково прибираємо кісточки, якщо такі є. Кладемо апельсин в чашу блендера і знову збиваємо. Чим солодше апельсин, тим солодше у вас вийде смузі.

Тепер прийшла черга банана. Кладемо його в блендер і підносимо. І так само, як з апельсином: чим спіліше ви виберете банан, тим солодше буде ваш смузі. Я цього разу, на жаль, знайшла тільки не дуже стиглі банани.

Ось такій консистенції смузі у мене вийшов. Але тепер є сенс спробувати його на смак і подивитися на консистенцію. Чи все вас влаштовує? Якщо занадто густо, додайте води. Якщо не дуже солодко, то можна додати ще банана, ну і води, звичайно (інакше вийде дуже густо).

Ну а якщо вас все влаштовує, то смузі зі снити і крапиви готовий. Наливайте в склянку і пийте на здоров'я! Вживати відразу ж, зберігати такі смузі не можна!

Приємного апетиту!