Вівсяне молоко

Інгредієнти:

Пластівці вівсяні грубого помолу (Геркулес) - 100 грам.

Вода кип'яченая - 500 мл.

Мед, сіль - до смаку.

Калорійність: 42 ККал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

У наш час дедалі більше людей страждає від непереносимості коров "ячого молока. На щастя, цьому є хороша альтернатива - вівсяне молоко. Корисний напій для нашого організму. Для людей, які страждають алергією, годують матерів, вегетаріанців і дотримуються Пост таке молоко-хороша заміна. З вівсяного молока роблять всілякі соуси, його додають у випічку, напої, заправляють їм супи.

Інгредієнти.

Вівсяні пластівці заливаємо кип'яченою водою, розмішуємо і залишаємо на ніч.

На ранок:

Додаємо до смаку: сіль, мед або ванілін. Якщо любите молоко пожирніше додайте пару ложок рослинної олії. Всі інгредієнти гарненько збиваємо блендером.

Проціжуємо через сито або марлю. (А можна і не відцежувати!!!)

Овес-кладеш вітамінів. А в молочному вигляді - лютий і смачний сніданок для всієї сім'ї. Зробіть на основі вівсяного молока коктейль. Збити з будь-якими ягодами або фруктами (особливо з бананом).

Додати свіжовижатий сік. Наприклад - морквяний (на фото).

Додати корицю:

Для шоколадного коктейлю-розмішати з какао. Або просто збити зі смачним варенням!!!