Тетріс допоміг позбутися нав'язливих спогадів

Якщо люди, які постраждали в ДТП, гратимуть у тетрис протягом десяти хвилин у перші шість годин після аварії, їм буде значно легше перенести наслідки травми, а погані спогади стануть не такими нав'язливими. До такого висновку прийшли англійські вчені в результаті дослідження, стаття про яке опублікована в журналі

Після важких фізичних травм, загрози смерті або насильства постраждалих часто мучить один із симптомів посттравматичного стресового розладу, нав'язливі спогади. Вони знову і знову змушують переживати неприємні моменти, викликають сильні емоції, захоплюють увагу і заважають нормальному життю. Теорія консолідації пам'яті передбачає, що протягом декількох годин після травмованих подій спогади нестабільні і їх можна зруйнувати. Експерименти на тваринах показали, що це можливо зробити медикаментозно, за допомогою інгібіторів синтезу білків. Але для людини такі інгібітори токсичні, а інші способи руйнування спогадів, наприклад, електрошокову терапію, не можна застосовувати відразу після травми.

Автори нового дослідження припустили, що можна перешкодити формуванню нав'язливих спогадів за допомогою візуально-просторових завдань. Такі завдання перетягують на себе обмежені когнітивні ресурси і не дають створити візуальну частину неприємного спогаду.

Для експерименту в якості візуально просторового завдання вчені вибрали тетрис, стару і відому комп'ютерну гру, яка не відрізняється складністю, але дуже захоплює. У ранніх роботах дослідники вже підтвердили ефективність тетрису для усунення симптомів посттравматичного розладу. Тепер «тетріс-терапію» випробували в рандомізованому дослідженні з контрольною групою, в якому взяли участь пацієнти однієї з лондонських лікарень, які щойно потрапили в ДТП. Постраждалим пропонували представити аварію, а потім мінімум десять хвилин пограти в тетріс. Частота нав'язливих спогадів у минулих «тетріс-терапію» знизилася на 58 відсотків порівняно з контрольною групою за даними опитувальників, які пацієнти заповнювали тиждень після аварії.

Автори стверджують, що необхідні більш масштабні дослідження (в нинішньому брав участь тільки 71 пацієнт) перш ніж впроваджувати таку терапію в лікарську практику. Але вже зараз «тетріс-терапія» здається дуже привабливою практикою. Вона допомагає впоратися зі стресом, не вимагає присутності терапевта і її легко застосувати скрізь, де є телефон.

Тетріс виявився корисним не тільки в психотерапії. Він також надихнув вчених при розробці платформи для створення штучних органів.