«Часто чую, що у мене зроблені вилиці»: Аліна Ланіна розкрила секрети краси

30-річна Аліна Ланіна розповіла про харчування і тренування, які допомагають їй залишатися у формі. Актриса заявила, що їжа повинна приносити задоволення.

Зірка серіалу «Синьо Таня» зізналася, що вважає за краще займатися в залі з тренером. Аліна вважає, що це набагато ефективніше і безпечніше, ніж тренуватися самому. Тренер не тільки підвищує мотивацію, але і стежить, щоб всі вправи виконувалися правильно.

"Навіщо робити помилки, якщо можна скористатися допомогою тренера, який мінімізує всі негативні фактори і примножить позитивні. Ну і прогулювати тренування він вам теж не дасть. Невелика кімната, легкі ваги, грамотний фахівець - і результат не змусить себе довго чекати ", - пояснила Ланіна.

За словами актриси, вона не дотримується правильно харчування в його класичному розумінні. Аліна переконана: якщо вам «не лізе» вівсяна каша вранці, то й не варто нею тиснутися. За словами зірки, прийом їжі повинен приносити не тільки користь і задоволення. Можна з'їсти, наприклад, тости з авокадо і яйця бенедикт з лососем.

На обід Аліна їсть білкову їжу і обов'язково вуглеводи. На вечерю зірка радить тільки білок або шматочок нежирної риби. "Я прийшла до того, що краще на вечерю з'їсти величезну бадью зеленого салату з легкою заправкою. Зеленого салату! Не олів'є! Будете спати міцніше, а прокинетеся відпочилими. Вечеря має бути максимально зеленою ", - розповіла артистка в інтерв'ю" 7 днів ".

Ланіна вже протягом 10 років раз на місяць відвідує косметолога (робить чистку, буккальний масаж), але ін'єкцій уникає. За шкірою обличчя актриса доглядає за допомогою французької косметики. "Часто чую, що у мене зроблені пластикою вилиці. Це не так, в першу чергу це спадковість, але разом з цим, я підтримую геометрію обличчя за допомогою буккального масажу ", - поділилася Аліна

Вона ніколи не фарбувала волосся і не робила коротку стрижку. У зв'язку з професією її волосся часто піддається стресу через укладання, «прасування» та інших «стайлерів». Артистка намагається зміцнювати локони маслами, робить процедуру «боток здля волосся» або пірофорез - лікування волосся вогнем.

Ланіна зізналася, що намагається не витрачати гроші на косметику. Деякі кошти вона купує в продуктовому відділі, наприклад морську сіль, кокосову і мигдальну олію.

"Такі продукти можна нанести і на кутикули, і на п'яточки, і на локоточки, і на волосся, і на все тіло. Сотні різних баночок для кожного міліметра тіла - все це маркетинговий хід ", - заявила зірка.

Нещодавно свої секрети краси також розкрила Наталія Рудова.