«Приголомшлива весільна дієта»: Ірина Пегова розповіла, як швидко скинути 5 кг

42-річна актриса веде постійну боротьбу за свою фігуру. Ірина Пегова розповіла про свої секрети тренувань та харчування.

Зірка в парі з фігуристом Олексієм Тихоновим виступає в новому сезоні «Льодовикового періоду». Ірина зазначила, що вона найстарша учасниця і їй доводиться конкурувати з дівчатами, які на 10, а то й на 20 років молодші за неї. Пегова розповіла, що друзі відмовляли її від проекту через побоювання травм і навантажень. Однак артистка давно мріяла спробувати свої сили на льоду.

Актриса театру і кіно постійно займається спортом. Ірина каже, що все життя навантажує себе і отримує від цього задоволення. «У моєму випадку, коли є схильність до повноти, тільки цим і рятуюся, враховуючи, що люблю поїсти», - зауважила Пегова.

Ірина Пегова та інші зірки, які сильно схудли за час своєї кар'єри

Актриса Ірина Пегова завжди відрізнялася жіночними округлими формами, але назвати її повною було складно. Проте і вона піддалася цьому тренду і вирішила схуднути. Ірина розповідає, що стала вегетаріанкою, відмовилася від жирних продуктів і солодкого, зайнялася танцями. Спрацювало! Зізнаємося, нам Ірина подобалася в будь-якій формі. Вона володіє дивовижною здатністю притягувати до себе увагу незалежно від того, скільки вона важить.

Багато шанувальників артистки заявили, що вона сильно схудла за час проекту. Приклад зірки навіть почали використовувати шахраї. Вони говорили, що актриса скинула 30 кілограмів за допомогою їхніх коштів. Однак Ірина пояснила, чому створюється такий контраст.

"У кіно не завжди вдало одягають, і я часом виглядаю об'ємніше. Коли знімалася в "СуперБобрових", мені і зовсім накладки на стегна і живіт робили, щоб перетворити на повну дівчину ", - повідомила вона.

Пегова любить танці, проте через зайнятість зараз не займається ними. У її житті завжди присутня бігова доріжка. Ірина також займається фітнесом. "Беру функціональні тренування, кожен день різні, тому що мені нудно. Навіть міняю тренера спеціально, щоб був інший підхід ", - розповіла зірка серіалу" Казанова ".

Актриса щонайменше годину на день у щоденному режимі приділяє бігу. "Для тих, хто бажає втратити вагу, це краще робити з ранку на голодний шлунок. Якщо організму в таких умовах дати навантаження, він починає витрачати всі непотрібні тобі запаси. Після тренування варто ще хвилин сорок не їсти і тільки потім поснідати. Якщо так робити щодня, то дуже хороший результат буде ", - пообіцяла вона.

Ірина намагається обмежувати себе в харчуванні. Вона може дозволити собі десерт, але тільки дуже смачний і невелику порцію. У ресторанах при замовленні страв вона завжди намагається уточнити їх калорійність. Іноді Пегова практикує систему п'ятиразового харчування на замовлення. Але її стомлює необхідність носити з собою контейнери. "Я людина дуже непостійна. Якби все дотримувалася, на все вистачало б часу і сил, то ходила б як оселедець - стрункою ", - посміхнулася Пегова.

0