Як худіють Адріана Ліма, Міранда Керр та інші ангели Victoria's Secret

Модельні параметри 90-60-90 підтримувати в звичайному житті дуже непросто. Але ангели Victoria's Secret завжди у відмінній формі. У цьому їм допомагають спеціальні дієти.

Алессандра - мама двох прекрасних дітей. Але вагітність і пологи не вплинули на її струнку фігуру. Секрет її успіху - в активному способі життя. Спортом вона займається кожен день, причому, постійно змінює види навантаження. Улюбленим заняттям для Амбросіо є пілатес. Саме під час цих тренувань вона бачить найбільшу роботу м'язів. Зірка не забуває і про правильне харчування, але іноді все ж робить собі послаблення.

"Головне - не є занадто багато. Не хочеться жорстких обмежень, але протягом тижня я намагаюся їсти здорову їжу. Люблю салати, чай, свіжі соки. Я їм дуже багато органічної їжі. Все свіже - моє ", - зізналася зірка красуня.

Кендіс Свейнпол

Фігурі Кендіс можна тільки позаздрити. У неї неймовірно тонка талія і довгі стрункі ноги. Щоб бути у формі, їй доводиться багато тренуватися. Чарівна блондинка зізнається, що ввести спорт у повсякденне життя їй було непросто. Допомогло заняття плаванням і танці - хороше кардіонавантаження під час цих тренувань позитивно позначилося на якості тіла. Свейнпол ретельно стежить за раціоном, акцентуючи увагу на якості продуктів.

"Я роблю ставку на вітаміни. Живучи в Нью-Йорку, починаєш замислюватися, чи достатньо отримуєш поживних речовин. Я намагаюся їсти органічну їжу, в моєму меню є всі «хороші» жири. Справа тут не в викресленні чогось з раціону. Головне для мене - знати, що я отримую вітамін D або C. Сяючої шкіри з нічого не буває ", - підкреслила Кендіс.

Міранда Керр та інші зірки, які обирають бюджетні марки

Квітковий принт - беззмінна класика, що з'являється на полицях магазинів кожну весну. Навіщо витрачатися на нові колекції люксових брендів, якщо можна вибрати щось з базового сегмента? Вона воліє подорожувати світом у комбінезоні TopShop.

Карлі Клосс

Карлі, на відміну від багатьох моделей, пощастило з генетикою. Але розслаблятися вона зовсім не планує. Навпаки, у зірки модних показів ретельно розписаний план живлення, що представляє із себе збалансоване меню. Раціональний підхід до того, що вона їсть, і регулярні заняття в тренажерному залі - ось секрет її успіху.

«Важливо бути впевненою в тому, що в твоєму раціоні достатньо овочів, фруктів і білків, Потрібен баланс всіх елементів», - висловила свою думку Крос.

Адріана Ліма

В Адріани підростають дві чарівні дочки. Але навіть після другої вагітності вона легко прийшла в форму і через кілька місяців продемонструвала свою ідеальну фігуру на подіумі. Як і багато людей, Ліма дотримується принципів дробового харчування. Вона намагається не їсти жирну, копчену і смажену їжу. При цьому Адріана любить поласувати медом і шоколадом, а іноді навіть дозволяє собі шматочок улюбленого пирога.

"Я дозволяю собі їсти все, що мені захочеться, але тільки в моменти відчуття голоду. До того ж, з настанням вечора розмір моїх порцій зменшується - мені не подобається лягати спати на повний шлунок ", - поділилася молода мама.

Міранда Керр

Австралійська модель дотримується здорового способу життя. Міранда підкреслює, що для неї вкрай "