«Який сенс пити таблетки?»: Сергій Нетієвський розповів, як схуд на 16 кг

48-річний Сергій Нетієвський відверто розповів про свою боротьбу за фігуру. Колишній директор і учасник шоу «Уральські пельмені» зізнався, як йому вдалося побудувати і поліпшити стан здоров'я.

Актор і телеведучий багато років присвятив телепроекту, який приніс йому приголомшливу популярність. Сергій зізнався, що робота йшла на шкоду його здоров'ю. У 2016-му вага Нетієвського сягнула 109 кілограмів. Він зазначив, що набрав зайве через неправильне харчування, стрес і відсутність фізичних навантажень. Ситуація стала критичною - його почали турбувати болі в серці і підшлунковій залозі, через напади доводилося викликати «швидку».

Лікарі прописали артисту довічний прийом таблеток для зниження тиску, рівня холестерину і частоти пульсу. "Я запитав у лікаря: "Довічно? Ви серйозно? У 40 років? " Згадав слова мудреців зі Сходу, що починати лікування потрібно з зміни харчування. Китайці кажуть: «Який сенс пити таблетки, якщо неправильно харчуватися, а якщо правильно харчуватися - який сенс пити таблетки?» І я знайшов дуже хороших, перевірених лікарів, травників і тренерів, у яких по крихтах збирав інформацію про правильне харчування і здоровий спосіб життя ", - пояснив Сергій.

Нетієвський прислухався до свого організму і поставив мету: побудувати. Він почав з голодування на воді, свіжовижатих соках, трав'яних відварах. Зараз Сергій починає ранок з повільних вуглеводів: макаронів із твердих сортів пшениці, булгуру, гречки, вівсяної каші. Він повністю відмовився від м'яса, молока, молочних продуктів і цукру, з солодкого вживає тільки фрукти і мед. Після 19.00 - ніякої їжі. Артист почав пити по два літри води на день.

"Їм тільки перероблені кисломолочні продукти - сир і сири... Ще я не їм м'ясо. Я і раніше його рідко їв, а зараз зовсім від нього відмовився. А норму по білках «закриваю» жменею горіхів, сиром, чечевицею, а іноді - морепродуктами... Чому я не їм м'ясо? Це і внутрішнє відчуття і філософські причини, оскільки мені імпонує буддизм і індуїзм. Але, крім того, у нас просто немає нормального м'яса ", - заявив шоумен.

Сергій купує тільки спійману природним чином рибу (тріску, кижуч, нерку, морський окунь, камбалу) і бездріжджовий хліб. «Тепер у магазинах для мене неприйнятні 90 відсотків продуктів», - зізнався він.

Нетієвський відзначив і важливість здорового сну. Він намагається лягати не пізніше 23.00, щоб давати організму відпочити. Телеведучий відмовився від перегляду нічних передач. "Перестав дивитися телевізор, залипати в соцмережах, дивлюся в Інтернеті тільки те, що цікаво для внутрішнього розвитку. Мені дуже допомагають йога, медитація і пранаяма. Це практики дозволяють скидати з себе проблеми. Так відстороняюся від турбот, «форматую» жорсткі диски у своїй голові. Намагаюся культивувати в собі правильний світогляд. Тоді все легше сприймаєш і захищаєш себе від стресів ", - підкреслив Сергій.

Артист нагадав, що не можна досягти швидкого результату, але головне - почати змінюватися в кращу сторону. Нетіївський зайнявся фітнесом - бігає і робить комплекс силових вправ на різні групи м'язів. Він також відвідує сауну і проходить курси масажу.

"У результаті я втратив 16 кілограмів. Зараз вішу 93 кг, розмір одягу 50-52. Колишній гардероб довелося віддати на благодійність, а частину ушивати. Але це приємна процедура! Мені подобається процес «розхламлення» життя і тіла. Це те, до чого зараз рухається світ. І я залишаю собі тільки те, що потрібно. Відчуваю себе відмінно, їм коли голодний, а не коли є їжа ", - цитує зірку" 7 днів ".

Молода мама з Австралії за рік