А. Бек, А. Раш, Б. Шо, Г. Емері. Когнітивна терапія депресії - рецензія

Суспільство 09 грудня 2023

Центральним пунктом когнітивної психотерапії є положення про прямий вплив думок на почуття і поведінку людини. Наприклад, чоловік, що знаходиться вдома один ввечері, почув шум у сусідній кімнаті. Якщо він подумає, що це грабіжники, то, можливо, злякається і зателефонує в поліцію. Якщо подумає, що хтось забув закрити вікно, то, можливо, розсердиться на людину, яка залишила вікно відкритим, і піде закривати вікно. Тобто думка, що оцінює подію, визначає емоції та вчинки. Те саме стосується депресивних пацієнтів. Людина може думати, що вона нікчема або що її ніхто не любить, і через це відчувати депресію. Якщо зробити його думки більш реалістичними і обґрунтованими, то самопочуття людини поліпшується - депресія проходить.

Посилання

Аарон Бек і його співавтори розробили цілий комплекс методик, спрямованих на корекцію автоматичних дисфункціональних думок депресивних пацієнтів. Наприклад, при роботі з пацієнтами, схильними до самобичування або прийняття на себе надмірної відповідальності, використовується техніка реатрибуції. Суть техніки в тому, щоб шляхом об'єктивного аналізу ситуації висвітити всі фактори, які могли вплинути на результат подій.

Найважливіше значення в когнітивній терапії відводиться домашнім завданням. Окремі голови книги присвячені роботі з суїцидальними пацієнтами, груповій когнітивній психотерапії, поведінковим технікам, можливим технічним труднощам, застосуванню антидепресантів, роботі з симптомами-мішенями. Книга написана хорошою мовою, в ній наводяться численні приклади використання технік.

Безумовною гідністю когнітивної психотерапії є її економічність. У середньому курс терапії включає 15 сесій: 1-3 тижні - по 2 сесії на тиждень, 4-12 тижні - одна сесія на тиждень.

Когнітивна терапія також характеризується високою ефективністю. Її успішне застосування призводить до меншої кількості рецидивів депресії, ніж застосування медикаментозної терапії.

Алла Борисівна Холмогорова називає Бека «Фрейдом другої половини XX століття». Можливо, не всі погодяться з тим, що Аарон Бек найбільша фігура в психотерапії після Зигмунда Фрейда, але безперечно, що дана книга не випадково вийшла в серії «Золотий фонд психотерапії». Рекомендується до вивчення всім фахівцям, які працюють з депресивними пацієнтами.