Чи можна змінювати свій темперамент?

Суспільство 30 грудня 2023

- З одного боку, темперамент як схильність людині задається генетично, від народження. З іншого боку, в різних ситуаціях будь-яка людина може проявляти себе дуже різноманітно, не сковуючи себе рамками звичного темпераменту. Під холодним душем найсумніший меланхолік (якщо він здоровий меланхолік, а не в депресії) нехай ненадовго, але стає холериком.

Розвиток темпераменту

Коли пишуть, що темперамент не можна змінити, це не зовсім так: ненадовго його змінювати цілком можливо, а талановиті люди можуть в принципі вибирати свій темперамент. Свій темперамент змінювати можливо, справа тільки в тому, що таке завдання ставлять рідко і це завдання не просте. Тим не менш, завдання цілком вирішуване. Шляхом навчання і тренувань більшість людей можуть напрацювати собі всі види темпераментів і зручно користуватися ними по життю.

- Як фон життя, найкорисніше виробляти в собі темперамент сангвініка, навчившись гнучко, за ситуацією, змінювати свій характер реагування. Коли потрібен спокій і витримка, варто перетворитися на флегматика, коли потрібна вибухова енергія і буйство почуттів - холерик до ваших послуг. Для твору поетичних творів, що зачіпають тонкі почуття, корисні будуть меланхолійні настрої...

Темперамент холерика - багато в чому вроджений, але при бажанні такий спосіб життя можна придбати - холеріком стати. Якщо ви не холерик, але енергетика холерика вас приваблює, розкрийте в собі і цю сторону вашої особистості, тим більше що такий спосіб життя дає багато переваг.

Зі звіту Андрія К.: "" Виконував вправу "" Холерік "протягом тижня. Результати вразили - справ я зробив удвічі більше, ніж зазвичай, хоча, треба зізнатися, було і більше помилок: на високій швидкості важко стежити за якістю. Але вразило мене інше: в стані Холеріка я практично не втомлювався - ну, скажімо так, роблячи в два рази більше, я втомлювався в півтора рази менше. Мені сподобалося, тепер я буду частіше жити в цьому режимі! "

В цілому, один з перспективних напрямків розвитку - освоїти інтенсив як спосіб життя: життя в режимі високого навантаження, з короткими добре організованими цейтнотами. Як не дивно, це зовсім не виснажує, а дає додаткову енергію.

Розповідь Н.І. Козлова: Коли я був студентом факультету психології МДУ, я поставив собі завдання освоїти АТ (аутотренінг). Давалося важко, для цього я пішов в експериментальну лабораторію Інституту психології АН СРСР (на Ярославській вулиці). У тій лабораторії мені на голову прикріплювали електроди, на екран осциллографу виводили хвильову активність (мого) мозку і пропонували цими пульсуючими зеленувато-блакитними хвилями керувати. Як - незрозуміло, але цікаво, що незабаром у мене (як і в інших учасників цього експерименту з біологічного зворотного зв'язку) це стало виходити. Чудово. А анекдот полягав у тому, що в тому ж самому будинку Інституту, тільки не в лівому, а вже в правому крилі, була інша лабораторія (лабораторія Небиліцина), де на таких же осциллографах з такими ж електродами у мене з'ясовували, який у мене темперамент! Дослідники лабораторії Небиліцина були переконані, що темперамент є характеристика вроджена і незмінна, і найпростіше і надійне - схопити темперамент за характером мозкової активності. Ось і кріпили електроди. Тільки я то цією мозковою активністю керувати вже - навчився. І коли хотіли «зловити» мій темперамент, я питав: «А вам який?» І робив - різний.