Чоловічі страхи: самотність і смерть

На консультації чоловік 50 років. Дуже нервує. Двічі починає розмову. Бере паузу. Виходить. Не може сидіти і дивитися на мене. Встає. Йде до вікна.

- Розумієш, ми з дружиною все життя гарували. Налагоджували життя. Зараз вперше з'явився вільний час. Днями заходжу додому, а він порожній. Вся сім'я роз'їхалася. Мені стало так страшно. Діти скоро будуть жити окремо, дітей вже нових не буде. Та й зараз зі старшими у нас немає спільних тем. Мені страшно. Самотньо. Мені здається, що завтра вже смерть.

Чоловік заплакав. Ми не змогли з ним домовити в перший день. Він пішов. Попросив перенести зустріч на завтра.

Наступного дня він чекав мене. Був більш спокійним. Попросив поради, як вийти з життєвого глухого кута, як перестати плакати по дрібницях. Зараз сльози також стали проблемою.

Виділили дві теми:

• Налагодження відносин зі старшим сином, який закінчує 11 клас.
• Боротьба з почуттям самотності і туги

Для налагодження контакту і підвищення самооцінки попросила назвати свої 10 кращих якостей. Андрій насилу назвав тільки три. Я почала підказувати. Легко набрали ще десяток.

- Я впевнена, якщо я запитаю вашого сина (він ходить до мене на тренінги), то він легко назве ще 10 якостей. Наприклад, я - чужа людина, знаю, що 3 роки тому ви прийняли рішення і кинули пити, курити і схудли на 30 кг. Можу собі уявити, чого вам це коштувало..

- Так, курити хочеться досі. Коли кидав, став злим, дратівливим. Починав кричати по дрібницях. Навчився себе стримувати. Контролював себе постійно. Тепер це перейшло в плаксивість. Теж проблема.

Щоб підтримати Андрія, розповіла, як я - жінка, справляюся з самотністю. Про мої захоплення, хобі. Про мій страх віку. Слухав з подивом.

Намалювали з ним дерево. Обговорили тип особистості. Було зрозуміло, що Андрій з моєю оцінкою ситуації повністю згоден. Йому потрібна чітка інструкція.

Ось яку інструкцію ми виробили. До мого приїзду, це не раніше, ніж через два місяці, Андрій буде вести щоденник.

• Щодня записувати мінімум по дві своїх позитивних якості
• Робити замітки, що протягом дня його порадувало, доставило задоволення
• Запишеться на англійську мову в групу для дорослих. Старший син захоплюється мовами. Буде чудова можливість налагодити контакт. (Навчила, як підходити, що питати, прохання про перевірку нових слів)
• Надійде на курси комп'ютерної грамотності (Мета - налагодити ставлення з сином, знайти точки дотику, з іншого боку прибрати вільний час, який депресивно на нього діє) Перше завдання - написати мені лист електронною поштою максимум через 10 днів.
• Зайнятися дихальною гімнастикою. Розучили прості вправи щодо затримки дихання. Якщо тема хвилююча, щоб не потекли сльози, як дорахувати до десяти на затримці дихання. Вправа на перемикання уваги з хвилюючої теми. Намітили, які книги почитати про медитацію, йогу, дихання.

Клієнт залишився дуже задоволений. Заплатив за дві повноцінні консультації, хоча в перший день вона вийшла дуже куцею.

Я своєю роботою теж задоволена. Я бачила віддачу, увагу, а головне бажання працювати.

Через два місяці подивимося на результати...