Доросла позиція в управлінні емоціями

Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»

Емоції - вигляд поведінка відео

Фільм «» Шерлок. Велика гра «»

Если волнение в данной ситуации не поможет, а помешает - значит, в данной ситуации волноваться взрослому человеку не следует.
скачать видео

​​​​​​​

Доросла позиція в управлінні емоціями полягає в тому, що ми розуміємо свою відповідальність за свої емоції, свої емоції контролюємо і своїми емоціями керуємо. Управління емоціями - не є щось для нас нове і неприродне. Управління емоціями - це повернення до себе споконвічного, повернення до своєї майстерності, яке було у кожного з нас в дитинстві.

За прояв основної маси своїх емоцій відповідаємо ми самі. Звичне реагування і заякореневі емоції у нас є, але це подолано. У важливих випадках, коли ми зібралися, ніхто не може нас змусити переживати щось проти нашої волі і згоди.

Будь-яка наша емоція повинна бути адресна і доцільна.

Емоції - це вчинки. Дорослі люди можуть керувати своїми і чужими емоціями в тій же мірі, як і іншими своїми діями, і в тій же мірі за свої емоції відповідають. Образи, нудьга, втома, злість - це те, що люди роблять і за що несуть відповідальність, як і за запізнення, недобросовісність або обман. За емоції інших людей можна питати так само, як за інші їхні дії.

Історія з життя: дівчина образилася. Реакція її молодої людини: "Мені здається, у тебе не найвдаліша реакція. Якщо я був неправий, готовий це обговорити, але про це варто домовляти до образ і без образ. Ти зараз вирішила пообіжатися, це зрозуміло. Навіщо ти це робиш - теж начебто зрозуміло. Подумаймо, як ти можеш досягати того, чого хочеш? " Дівчина задумалася, потім почала обговорювати і шукати інші варіанти. Вже без образ.

Емоції - це вид поведінки, і досвідчені батьки не ведуться на маніпуляції дітей, коли ті намагаються тиснути на них своїми емоціями. У родині, де батьки мають владу, батьки можуть контролювати емоції своїх дітей так само, як і будь-які інші їхні вчинки.

Іноді без дозволу не можна бавитися - так само деякі емоції не можна робити без дозволу (наприклад, без дозволу плакати, коли у тебе відібрали чужу іграшку).

Іноді потрібно припиняти грати, одягнутися і піти з батьками - так само іноді потрібно припинити надувати губки, посміхнутися і піти допомагати мамі.

Якщо батьки мають достатню кваліфікацію, щоб прямо керувати поведінкою дитини, вони можуть так само прямо керувати і її емоціями. Основне питання такого виховання - не вміння керувати конкретно емоціями дитини, а вміння керувати її поведінкою в принципі. Якщо ваша дитина не відгукується, коли ви її кличете, ви не можете керувати її емоціями, тому що дитина вважає за можливе вас ігнорувати. Якщо ж ви домоглися, що ваша дитина вас слухається, ви можете взяти відповідальність і за її емоції, виховуючи культуру її почуттів.

Ви можете навчити його, як правильно ставитися до своїх помилок (не плакати і не лаяти себе, а піти і виправити), як ставитися до того що треба (піти і зробити), як ставитися до труднощів (підтримати себе, організувати собі допомогу і зробити те, що зможеш), як ставитися до близьких - з увагою і готовністю допомогти.

Ваше доросле ставлення до своїх емоцій - запорука того, що по-дорослому будуть ставитися до емоцій і ваші близькі, і ваші діти.

Інтелект-карта статті Доросла позиція в управлінні емоціями