Душевна страховка

У житті завжди є місце сюрпризам, але ми можемо бути до них готові.

Душевна страховка - психотехніка, спосіб запобігання сильним негативним переживанням від втрат.

Задум і завдання душевної страховки

Що таке страховка - знають всі. Ви платите не дуже великі гроші, і тоді в разі втрати (або іншого страхового випадку) вам сума втрати відшкодовується. Але втрати зводяться не тільки до грошей. Втрата улюблених речей або, тим більше, дорогих нам людей, буває, переживається дуже важко, і якщо ви не хочете переживати душевний біль як катастрофу, - це можна зробити за допомогою душевної страховки.

Як і грошова, душевна страховка не безкоштовна, тільки тут доведеться платити не грошима, а невеликою душевною напругою заздалегідь. Це може бути трохи боляче, але зате цілком виправдано: ви захищені. Якщо після душевної страховки втрата станеться, вона не завдасть вже страшного, нестерпного болю.

Стихійним чином душевна страховка працює навіть тоді, коли ми про її дії і не підозрюємо: згідно з дослідженнями, передбачений або передбачений негативний стрес чинить на організм куди менш руйнівну дію, ніж стрес несподіваний.

Страхувати можна і те, що у вас вже зараз є, і те, що тільки купується. Найбільш ефективно страховка діє з речами новими, до яких ще не встиг прикипіти душею.

Основні кроки

Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»

Про техніку душевної страховки.зкачати
відео

- Так. - Так. - Все, що нам в житті дорого і втратити боляче, можна розбити на три категорії: речі, події (дивись Обман очікувань), люди (сюди ж можна помістити і тварин, якщо вони вами кохані). Починати душевну страховку простіше з речей, які цінні, але втрату яких пережити легше: наприклад з ноутбука, з комп'ютера, з мобільника і так далі. Техніка душевної страховки складається з чотирьох кроків:

1. Привітати.
2. Прийняти в своє життя.
3. Попрощатися.
4. Упевнитися, що життя залишається світлим. Розберемо це на прикладі. Отже, уявімо, що ви купили класний ноутбук. Він стоїть на столі у вашій кімнаті, так затишно, так красиво виглядає, так довірливо поблескує клавіатурою... Подаруйте йому і собі радість: привітайтеся!

Здрастуй, мій красень, мій хороший, мій блискучий! Будемо дружити?

Далі, будь-яку нову річ потрібно в своє життя прийняти: відчути, що вона тобі близька, рідна, що вона твоя, що ти можеш нею користуватися, що вона тобі належить. Якщо це не зробити, річ може довгий час залишатися вам чужою, і ви будете її не любити і внутрішньо уникати.

Відчули, що цей ноутбук ваш, «» рідний «»?

А тепер, поки ви ще душею до нього не приросли, прийшла пора з ноутбуком попрощатися. Рано чи пізно цей ноутбук піде з вашого життя. Уявіть це: ви стоїте тут, а його більше - ні. Стіл - є, все є, а ноутбука немає. Він пішов з вашого життя назавжди і більше ніколи не з'явиться...

- Прощавай, ноутбук!

А тепер задайте собі одне-єдине питання: ви зможете бути щасливим, якщо цього ноутбука немає, якщо його у вас не буде?

Ви знаєте відповідь: «Так!» - Ось і славно.

Наступні кроки та майбутні результати

Фільм «» Світ емоцій: мистецтво бути щасливішим. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»

Душевная страховка и негативное программирование.
скачать видео

- Коли застрахували прості речі - можна переходити до більш значущих, потім до подій і людей. (Див. Щоб не мучитися при втраті коханого)

Чим більше предметів ви застрахуєте, тим більш душевно невразливим станете. Періодично страховку можна оновлювати: з тим, що вам дорого, душевно вітатися, перевіряти: «Рідне!», прощатися - і підтверджувати собі, що ви емоційно стабільні.

Крім більшої емоційної стабільності, душевна страховка зазвичай приносить у ваше життя більшу дбайливість до того, що вам дорого. Якщо ви одного разу задумалися про те, що цієї речі у вас може і не бути, а вона вам дорога - хочеться подвійно про неї піклуватися.

Зайвий раз стерти пил з екрану, протерти клавіші, акуратніше звертатися...

- Сьогодні Ваші речі починають вам довше служити.

Як робити душевну страховку для близьких людей? Для деяких людей фраза «попрощатися з близькою людиною» вже викликає сильний внутрішній протест, представляти ж таку ситуацію зовсім не хочеться. У цьому випадку розумно робити душевну страховку через образ-метафору. Див.

Екологічність техніки

Душевна страховка принципово відрізняється від негативного програмування. Негативне програмування відбувається на тлі страху, затисненостей і остраху втратити. Страховка, навпаки, робиться на розслабленому тлі і спокійному прийнятті факту без страху: так, втрата можлива, але вона не така страшна, як здається. Негативне програмування веде до того, чого ви якраз боїтеся - до втрат; у той час як душевна страховка, виховуючи дбайливість і уважність, зберігає вам дорогі вам речі і дорогі вам відносини.

Тренінги в тему

Ви можете пройти наступні тренінги, які навчають цих і близьких за тематикою тем: "Світ емоцій: енергія, щастя, свобода "", тренінг-центр "Сінтон" ", Дистанція