Люди змінюються. Наукові дані

Фраза «люди не змінюються» звучить з усіх прасок - особливо, якщо праска розчарована поведінкою господаря (наприклад, той знову занадто сильно тисне на кнопку «Пар»).

Але які докази у цієї фрази? Спостереження з життя? Це не докази - спостереження схильні до когнітивних спотворень, тому вірити їм не можна.

Потрібні наукові дані - з нормальною матстатистикою, вибіркою і так далі.

І такі дані є. Два недавні дослідження показали, що людина цілком може змінюватися, але одного тільки бажання абсолютно недостатньо. Потрібно ще й діяти (привіт, Капітане Очевидність).

Ось як йшли дослідження. Учасникам запропонували пройти тест для оцінки їх поточного рівня. Оцінювалися особистісні риси з Великої П'ятірки (екстраверсія, нейротизм, відкритість, сумлінно і «погоджувальність»).

Потім учасникам запропонували вибрати, що саме вони хочуть поміняти. А далі шляхи розходилися. Хтось нічого не робив, а просто хотів. Хтось розмірковував про шляхи змін. А хтось просто робив вчинки для розвитку тієї чи іншої межі.

Наприклад, для розвитку екстраверсії можна було вітатися з різними людьми або взяти на себе керівництво яким-небудь проектом (припустимо, організувати виїзд на барбекю).

Підсумок закономірний. Пройшовши тест ще раз, люди побачили, що просунулися в бажаних напрямках. Хто хотів стати більш відкритим - став таким. Кому хотілося бути більш сумлінним, той таким і став.

Дослідники підкреслюють, що найголовніше - число успішних дій у потрібному напрямку. Наприклад, якщо людина тридцять разів привіталася з різними людьми (продавець, офіціант, охоронець на прохідній і так далі), і їй двадцять вісім разів відповіли зустрічним вітанням, відбувається зрушення в потрібний бік.

Якщо ж він привітався два рази, і у відповідь вітання отримав всього один раз, то зрушення буде, швидше, у зворотний бік.

Це пояснює нам, чому люди не змінюються. Люди пробують змінитися, у них не виходить, і вони тут же кидають спроби.

Адже я завжди говорив - зміна є перевчанням, а перевчитися швидко неможливо. Потрібно мінімум удвічі більше часу, ніж у вас пішло на навчання.

Загалом, висновки оптимістичні і підтримують установку на розвиток, виявлену Керол Дуек: якщо знати, що зміна можливо, діяти в потрібний бік, і отримувати в цілому позитивний досвід, то зміна станеться.

Станеться з тієї простої причини, що особистісні риси багато в чому - це навички. Отже, завжди можна перевчитися - створити собі нову навичку.

А у мене все, спасибі за увагу.

Джерела

1. «Volitional personality trait change: Can people choose to change their personality traits?» Hudson, Nathan W.,Fraley, R. Chris. Journal of Personality and Social Psychology, Vol 109(3), Sep 2015, 490-507
2. Hudson, N. W., Briley, D. A., Chopik, W. J., & Derringer, J. (2018). «You have to follow through: Attaining behavioral change goals predicts volitional personality change». Journal of Personality and Social Psychology. Advance online publication.