Небезпеки нереалістичного оптимізму (ВВП)

Книга «Введення в психологію». Автори - Р.Л. Аткінсон, Р.С. Аткінсон, Е.Є. Сміт, Д.Дж. Бем, С.Нолен-Хоексема. Під загальною редакцією В.П. Зінченка. 15-те міжнародне видання, Санкт-Петербург, Прайм-Єврознак, 2007.

Стаття з розділу 14. Стрес, його подолання і здоров "я

Автор статті Ніл Д. Вайнстейн, Університет Ратджерса

Ви схильні до алкогольної залежності більше або менше, ніж інші люди? А як щодо ваших шансів заразитися якою-небудь хворобою, що передається статевим шляхом, або заробити серцевий напад? Не багато з тих, кому ставлять подібні запитання, визнають, що мають відсоток ризику вище середнього. Зазвичай 50-70% опитаних стверджують, що їх ступінь ризику нижче середньої, інші 30-50% кажуть, що мають середній ступінь ризику, і менше 10% визнають, що їх ступінь ризику вище середньої.

Звичайно ж, в реальності все зовсім не так. Ймовірність виникнення у вас серцевого нападу дійсно може бути нижче середньої, проте людей, які це стверджують, занадто багато для того, щоб всі вони були праві. «Середня» людина за визначенням має «середній» ступінь ризику. Тому коли людей, які заявляють про свій середній ступінь ризику, виявляється набагато більше тих, які говорять, що їх рівень ризику вище середнього, найімовірніше, що у перших оцінка ступеня ризику необ'єктивна.

Як свідчать факти, більшість людей, чиї вчинки, сімейна історія або оточення є джерелом високого ступеня ризику, або не розуміють цього, або ніколи в цьому не зізнаються. Загалом, можна сказати, що люди нереалістично оптимістичні в судженнях про майбутні ризики. Цей нереалістичний оптимізм особливо сильний у разі ризиків, до деякої міри перебувають під контролем самої людини, таких як алкоголізм, рак легенів і передаються статевим шляхом хвороби. Очевидно, ми абсолютно впевнені в тому, що більш успішно зможемо уникнути подібних проблем, ніж наші однолітки.

Нереалістичний оптимізм демонструє, що ми не можемо бути неупередженими і об'єктивними, коли мова йде про ризик для здоров'я. Ми хочемо бути обізнаними і приймати правильні рішення, але при цьому відчувати, що ми вже ведемо здоровий спосіб життя, не потрібно ніяких змін і нам не потрібно турбуватися. На жаль, прагнення бачити все в рожевому кольорі може завдати чимало проблем. Якщо все добре, нам не потрібно дотримуватися запобіжних заходів. Ми можемо продовжувати напиватися з друзями, їсти стільки, скільки захочеться, піци, смаженого м'яса і гамбургерів і користуватися презервативами тільки з тими сексуальними партнерами, яких ми вважаємо нерозбірливими у зв'язках (дивно, що ми рідко замислюємося про те, що всі вони такі). Найчастіше ризикована поведінка не приносить нам проблем, але ймовірність їх виникнення безумовно зростає. Мільйони учнів коледжів, які щороку заражаються через статеві контакти або після вживання занадто великої кількості пива потрапляють в автомобільні аварії, є очевидними прикладами людей, які здійснюють вчинки, про ризикованість яких вони знають. Але вони вирішили, що у них все буде гаразд. Це не неосвіченість, це нереалістичний оптимізм.

Найсумнішим прикладом є зростання числа студентів коледжів. Різні ілюзії дозволяють їм почуватися цілком комфортно. Вони покурять пару років і кинуть (це інші можуть попастися на гачок, але не вони). Вони або не курять міцні сигарети, або не затягуються. Вони активно займаються спортом, що компенсує шкоду від куріння. Курці не заперечують того, що сигарети шкідливі. Вони просто вважають, що для них сигарети не небезпечні. Зазвичай вони кажуть, що для них ризик отримати серцеве захворювання, рак легенів або емфізему нижче, ніж у інших курців, і лише трохи вище, ніж у некурячого.

Оптимізм має свої переваги. Коли люди важко хворі і борються з такою хворобою, як рак або СНІД, дуже важливо зберігати оптимізм. Це допомагає змиритися з неприємним лікуванням, а гарний настрій може допомогти організму чинити опір хворобам. Але навіть величезний оптимізм навряд чи змусить смертельно хворого повірити, що він не хворий, або припинити лікування. Однак небезпека, пов'язана з нереалістичним оптимізмом, зростає, коли проблема полягає в тому, щоб запобігти заподіянню шкоди. Якщо ви вважаєте, що можете керувати машиною після триваючої всю ніч пиятики або що ніхто з ваших сексуальних партнерів не заражений хворобою, що передається статевим шляхом, або що на відміну від своїх однокласників ви в будь-який час можете кинути палити, ваш нереалістичний оптимізм, ймовірно, створить вам проблеми зі здоров'ям, які змусять вас шкодувати про свою поведінку.

Нереалістичний оптимізм може бути корисним для вашого здоров'я

Чи шкідливий нереалістичний оптимізм для вашого здоров'я? На перший погляд здається, що повинен бути шкідливий. Зрештою, якщо люди вважають, що вони відносно невразливі для різних проблем - від руйнування зубів до захворювань серця, то хіба не повинно це заважати їм вести здоровий спосіб життя? Досить даних вказують на те, що більшість людей дійсно нереалістично оптимістичні щодо свого здоров'я. Але незважаючи ні на що, нереалістичний оптимізм, мабуть, корисний для здоров'я. Див.

Голова 15. Психологія аномалій

У цьому розділі ми розглянемо історії деяких індивідів, які страждають серйозними психічними розладами, і зупинимося на окремих хворих, які ведуть спосіб життя, що руйнує їх особистість. Див.