Особистісні кризи

Ось було все нормально, а потім - ні з того, ні з сього - щось всередині сталося, як би зламалося, і все поїхало кудись під укіс...

Це - особистісна криза.

Фільм "Про що говорять чоловіки" "

Личностный кризис - это когда уже не хочешь ничего, даже разобраться в себе и отношениях.
скачать видео

Особистісні кризи - середньострокове (від тижня до року), без явних зовнішніх причин періодично виникає тимчасове особистісне нездоров'я, яке пояснюють особливостями внутрішньої динаміки особистісного розвитку людини.

Нагадаємо, особистісне нездоров'я - це проблемний стан неможливості розвиватися колишнім чином. Це блоки на шляху розвитку, втрата орієнтирів розвитку, повернення до більш примітивних моделей поведінки, моменти особистісної деградації.

У Росії "" особистісні кризи "" зазвичай розуміються одночасно і як "психологічні кризи" ", тобто не просто блоки на шляху розвитку, а й душевне нездоров'я, душевні проблеми людини. Швидше за все, таке слововживання пов'язане з особливостями російської культури: масовий негативізм населення робить це реальністю.

Особистісні кризи чоловіків і жінок

За описами, особистісні кризи переважно поширені у чоловіків, у будь-якому випадку кризи чоловіків і жінок мають свої відмінності. Під час особистісних криз чоловіки частіше жінок відчувають розпач, агресію по відношенню до оточуючих і до себе, а також більше фіксовані на тілесних відчуттях; тоді як жінки частіше говорять про почуття самотності і про острах самотності. Переживання «» Я старію і нікому не потрібна «» - частіше жіноча тема. Жінки в кризі частіше скаржаться на несправедливість життя, чоловіки розмірковують про її сенс і сенс власного існування. Чоловіки переживають кризовий період більш важко і частіше схильні до суїциду. Помічено також, що навіть якщо жінка переживає кризу важчу, об'єктивно виходить вона з кризи легше.

Особистісна криза чи "мужик дурить" "?

Поняття «» особистісна криза «» сформувалося в рамках психодинамічного підходу, в даний час активно використовується як заспокійливе пояснення неврозів, що триває неадекватної і проблемної поведінки дорослих людей.

Раніше говорили засуджувально: «» Мужик дурить! «», зараз розуміюче погойдують головою: "У чоловіка вікова криза" ". Див.

Доречно, помірно користуватися цим поняттям - корисно, так само як колись пояснювати маленьким дітям: "Це не ти буяниш, це в тебе буянка вселилася" ". Однак ніхто не буде списувати на буянку всі дитячі вчинки, особливо коли вони стають звичайним триваючим хуліганством.

Якщо жінка переживає, агресивно звинувачує себе і чоловіка, коли він раптом потягнувся до ресторанів і лівих жінок, то для зниження її агресії, можливо, їй варто пояснити поведінку чоловіка як «» У нього особистісна криза «». Більш спокійне, розуміюче ставлення створить можливості для більш адекватних і зважених вчинків жінки, створять кращі передумови для повернення чоловіка в сім'ю і припинення алкоголізації.

З іншого боку, викликає тривогу психотерапевтична тенденція вважати, що кризи неминучі в житті будь-якої дорослої людини, мало не показник того, що вона ще розвивається, що кризи обов'язково у вас будуть з періодичністю (припустимо) раз на півроку - з природним висновком «» обов'язково йдіть до психотерапевта «». Це вже шкідливі навіювання і прояв хворої психотерапії.

Думка, що особистісні кризи обов'язково супроводжують зростання і розвиток особистості, не більше ніж міф. Чи можна в принципі говорити про особистісні кризи маленької дитини - питання окреме і не просте. Кризи розвитку можуть не супроводжуватися особистісними кризами, в будь-якому випадку дуже багато залежить від атмосфери сім'ї, де росте і розвивається дитина.

Що стосується життя дорослої людини, то процес її зростання і розвитку може йти цілком здоровим шляхом, планово, особистісними кризами не супроводжуючись. Немає жодних даних, що свідчать про те, що особистісні кризи - обов'язкова складова життя і особистісного розвитку кожної дорослої людини. Чи будуть ті чи інші щаблі розвитку вже дорослої особистості супроводжуватися особистісними кризами - депресіями, алкголізацією, проблемним відходом із сім'ї - залежить від ступеня готовності людини до цих нових етапів у її житті. Особистісна криза - показник не дорослішання, а неготовності людини до змін.

Особистісні кризи і народження особистості

Особистісні кризи можна розглядати як певний етап у розвитку особистості, однак:

• дослідження показують, що позитивна оцінка результатів кризи для особистості (переосмислення життя, відкриття нових горизонтів) - річ досить рідкісна, не більше 5% (В.В.Козлов. Особистісна криза - структурні та гендерні особливості. http://www.zi-kozlov.ru/articles/1120-personalitycrisis).
• необхідно врахувати, що особистісна криза - результат розвитку особистості на негативній мотивації, і більш переважно виробляти не позитивне ставлення до особистісних криз, а орієнтувати людей на позитивну мотивацію у своєму особистісному зростанні і розвитку. Дивись

Схоже, що з кожним новим народженням може народжуватися особистість більш розвинена. Перше народження особистості, друге народження... Або - пройшовши через кризу, особистість може ламатися і деградувати. Перша смерть особи, друга смерть...

Психологічна допомога при особистісній кризі

Психологічна допомога при особистісній кризі може бути і у формі психологічної консультації, і в режимі оперативної психотерапії, і вилитися в психотерапевтичне консультування. Жінкам добре допомагає казкотерапія, чоловікам - знаходження життєвих смислів і справжніх життєвих цілей. Див.

Що робити, якщо вам здається, що у вас особистісна криза?

Якщо ви застопорилися, втратили орієнтири, але голова на місці і в душі в цілому порядок - поки все в порядку. Якщо ви зрозуміли, що розвивалися не туди - можна порадіти, що нарешті це стало зрозуміло. Тепер можна скорегувати свій життєвий шлях і йди бадьоро далі.

Чому бадьоро? - А навіщо по-іншому?

А щоб скорегувати свій життєвий шлях, потрібно зробити такі кроки: 1) піти погуляти і подумати, що вам в житті варто робити; 2) поставити розумні цілі і прийняти рішення, що для цього потрібно робити; 3) зокрема, визначитися зі своїм способом життя і, напевно, зробити його більш здоровим. Подивіться Колесо життя - там корисні підказки.

Якщо ж особистісна криза переросла в кризу душевну, психологічну, то не поспішайте переживати, не поспішайте з емоційними висновками. Краще - почніть діяти. Див.