Оцінна залежність, залежність від оцінок

Фільм "Назад у майбутнє 2" "

Если вы не умеете пропускать мимо себя оценочные высказывания глупых людей, вы сами начинаете вести себя глупо.
скачать видео

- Сьогодні Нас постійно оцінюють. Оцінюють наш зовнішній вигляд, наші манери, наші висловлювання і наші тексти, наші вчинки і наші вибори - і далеко не всі оцінки нас радують, далеко не всі оцінки нам потрібні. Потрібно вміти оцінювати оцінки, звертаючи увагу на оцінки-підказки від розумних і компетентних людей і пропускаючи повз себе оцінки випадкові, непродумані оцінки випадкових людей.

«» Хвалу і наклеп приймали байдужо,
І не оскаржуй дурня «» - Олександр Сергійович Пушкін мав на увазі цю ситуацію.

Глухота до оцінок оточуючих - така ж помилка, як і повне їм підпорядкування. Людина, яка повністю ігнорує оцінки оточуючих, чи то не здатна, чи то не бажає їх чути - повністю автономен, але одночасно і ізольована від суспільства. Захоплений погляд чоловіка радує привабливу жінку, а несхвальний погляд батька змушує задуматися дитину: «Чи я правильно вчинив?» - Оцінки бувають потрібними, радісними і корисними.

Вміти себе адекватно оцінювати - важливо. Інтерес і уважність до того, як нас сприймають і оцінюють оточуючі - чудова якість, обов'язкова частина вихованості. А ось оціночна залежність (термін «» оціночна залежність «» був сформульований Володимиром Леві), залежність людини від позитивних або негативних оцінок оточуючих - велика неприємність. Якщо людина втрачає авторську позицію, намагаючись догодити всім оточуючим без розбору, її життя втрачає розумну спрямованість, а сама людина легко може вестися на маніпуляції або перетворитися на невротика.

Дійсно, як поводитися, якщо чоловік від тебе хоче одного, мама іншого, а дитина третя, і всі тебе оцінюють? Життя в постійній оглядці на інших - життя незатишне.

Втім, оціночна залежність іноді необхідна. Для виховного процесу певний рівень оціночної залежності дитини від батьків та інших старших є благо. У руках розумного вихователя оціночну залежність можна використовувати, щоб сформувати у дитини корисні для життя установки, погляди і звички.

Якщо ж ви доросла людина (будьте уважні, не всі люди старше шістнадцяти років - дорослі люди!), ви вже можете покладатися на свій розум і ставити собі оцінки самостійно. Або не ставити їх зовсім, якщо в даній ситуації у вас інші плани. Дорослій і розумній людині оціночна залежність швидше шкідлива, погано позначаючись на здоров'ї і позбавляючи людину самостійності. Замість оціночної залежності дорослій людині корисно розвивати в собі уважність до оцінок оточуючих, щоб їх своєчасно враховувати при необхідності, впливати на них або ігнорувати їх, коли вони неактуальні.

Як зменшувати оціночну залежність?

Є два шляхи. Перший - власне зменшувати залежність від оцінок. Тут допоможуть вправи "Нестандартний вчинок" "і в цілому тема Відбудову від зовнішнього контролю. Другий - розвивати в собі вміння вибирати, на які оцінки реагувати варто, а на які ні. Див. розвиток впевненості