Психологічні комплекси в повсякденному житті

Також поняття «комплекси» в побутовому сприйнятті швидше за все означає, що людина чогось боїться, робіє, причому це пов'язано з якимись яскравими кепськими епізодами в його минулому, або з особливостями виховання.

Увага: мова не про роботи Фрейда. Класичне розуміння комплексів, несвідомого тощо передбачає лікування: класичний психоаналіз, раз на тиждень протягом нерідко ряду років. Ми ж зараз говоримо саме про побутове розуміння комплексів, про самостійне їх розпізнавання і самостійну роботу з ними. Фрейд такі речі відніс би до «дикого психоаналізу» (бяка); однак пропоновані інструменти вважаю корисними в рамках підходу «дешево і сердито».

Отже. Якщо ти подивився в дзеркало і побачив там стару облізлу мавпу, далі два варіанти. Перший: яка чудова мавпочка! - і пішов на роботу. Другий: якщо для тебе ось ця думка дуже хвора, трагічна, - психіка може захиститися, витіснивши думку в підсвідомість. Такий захист психіки називається «витіснення». В результаті про мавпу в дзеркалі ти забув, в свідомості її немає. А в психіці - є, і психіка постійно витрачає сили, щоб не пустити цю думку назовні, знову і знову «притоплює» її. Ось це постійне напруження - внутрішній конфлікт, те, що називається «людина з собою не дружить». Ці витіснені в підсвідомість страхи з приводу себе і є те, що в побуті називають словом «комплекси».

Щоб зняти цю напругу, наша психіка робить наступний крок. Ми знаходимо когось з оточення (вдома, на роботі тощо) і, як гарячу картоплю, перекидаємо на неї цей страх. Тобто, якщо я боюся, що я негарний, я буду кричати: подивіться, яка потвора йде! Якщо я боюся, що професійно некомпетентний, буду викривати: Клавдія Петрівна всю нашу фірму ганьбить!! І т. д. Відразу стає легше. Адже якщо ми когось в очі або за очі з жаром викриваємо в негарності, або некомпетентності, нестачі розуму тощо - це передбачає, що у нас з цим все в порядку! Світ стає чорно-білим, а ми - хорошими. Внутрішній конфлікт переходить у міжособистісний. Такий захист нашої психіки від внутрішніх страхів з приводу себе називається «проекція». Проекції та ряд інших проявів дозволяють за непрямими ознаками зробити нехай грубі, але досить точні і обґрунтовані припущення про наші витіснені страхи. І успішно звільнятися від них!

Звільнятися від комплексів корисно:

1. Вони підспудно впливають на наші життєві вибори, невиправдано нас обмежуючи.
2. Комплекси породжують невпевненість у собі. Дійсно, впевненість у визначенні позиція «я в порядку - ти в порядку» («я o'k - ти o'k»). Чим більше людина «з собою не дружить», тим більше вона проектує свої страхи на інших. «Кругом вороги»:))) Якості життя такі глюки не підвищують.
3. Через наші комплекси нами можуть маніпулювати, причому з боку наші страхи нерідко очевидні. У всякому разі нерідко ці «важелі» настільки «стирчать», що доступні маленьким дітям, не кажучи про оточуючих дорослих.

Як скласти список своїх комплексів?

1) Все, що викликає твою негативну ЕМОЦІЙНУ реакцію в інших (їх зовнішність, поведінка тощо). Не має значення: є об'єктивно «недолік» в іншого, чи ні. Якщо включилася емоція (обурення, гнів, презирство, обурення тощо) - це реакція на власні страхи з приводу «можливо, я насправді саме такий/така, і це УЖЖАСНО!». Тут ось саме не просто небажання, а панічний страх. На який включаються послідовно 2 захисти: витіснення (ЦЕ НЕ Я!!!) і проекція (ЦЕ ОСЬ, ОСЬ ВОНИ!!!).

До речі. Це не означає, що ми «такі». Це означає, що ми підсвідомо боїмося, що ми «такі». Гомофоб навряд чи «латентний гомосексуаліст», а ось підлітковий страх власної немужественності - про так, швидше за все. Не психологи це придумали. Згадайте місце з Нагірної проповіді про сучок і колоду, а також дитсадкову мудрість (відповідь на обзивання): «У кого чого болить, той про те і говорить!».

2) «Пропущені удари». Багато упрів, нападки, звинувачення нас просто не зачіпають. Навряд чи Ви будете переживати через «Ти нічого не розумієш в трубопрокаті!!!» Тому що де ви, а де трубопрокат. Якщо Вас щось зачепило, Ви засмутилися, образилися, розсердилися, втратили контроль за обличчям тощо... - Потрапили у Ваш комплекс, запишіть у список!

3) «Кнопки», на які натискає ближнє оточення. Не те, що близькі і співробітники «злі». Просто ми всі абсолютно несвідомо впливаємо один на одного. Суть у тому, що ніхто не буде натискати на кнопки, які «не працюють». «Клювок зверху» - упер (часто, до речі, зі співчуттям, щоб краще прокотило). «Клювок знизу» - захоплення.

Отже, якщо Вам періодично дорікають, що «погана мати »/( дочка) - ймовірно, у Вас є страх бути поганою матір'ю і т. п. - тобто Ви даєте реакцію (див. пункт 2). Те ж може означати і періодичне захоплення, як ти чудово займаєшся з дитиною (поки я дивлюся футбол. Відповідно «не мужик» - «справжній чоловік», «невже не зрозуміло» - «тільки ти зможеш в цьому розібратися». Звичайно, і визнання може бути - щирим, і упрек - просто, в серцях. І все ж, зверніть увагу, порівняйте з тим, що у Вас вийшло по пунктах 1 і 2. А далі - десь можна тільки добро посміхнутися, а десь - і добро посміхнутися, і перестати управлятися кнопками.

4) Як мінімум нерідко за якоюсь крайністю - варто пошукати протилежність. 4 вищі освіти - не завжди, але - страх нестачі розуму? Пікап (спокушання, як спорт) - о, в частині випадків ніяких страхів, просто насолода життям і сексом. Думаю, в меншій частині випадків. Про те, як скромність може приховувати гординю, ви легко згадаєте присказку «знищення пачі гордості».

Робота з комплексами.

1) Скласти список своїх комплексів. Дітися-то вони, може, і нікуди не подінуться. Але саме знання своїх «больових точок» відсотків на 80 захищає Вас від спроб через них на Вас впливати. Найефективніші маніпуляції - ті, які об'єкт не усвідомлює, а це вже не про Вас.

2) «Дорогоцінний алмаз».

Розуміння того, що: а) У Вас є рівно ВСЕ людське (як і в будь-якій людині) - жорстокість, теплота, скупість, самопожертва, дурість у чомусь, сердечність, байдужість тощо, тощо); б) Будь - яка з цих рис - «дорогоцінний алмаз», найцінніший Ваш ресурс, який необхідний за певних обставин. Це як крило, яке у Вас є. Якщо не вистачає протилежної якості - її треба розвивати, «відрощувати протилежне крило» і вчитися використовувати те чи інше за ситуацією. Але не «відпилювати» те, яке у Вас ВЖЕ є: це дуже цінна Ваша частина. Будь-яка «війнушка» з собою руйнівна! І автоматично переходить зовні через проектування (див. вище); в) Скупість = ощадливість. І навпаки. Завзятість = впертість. І навпаки. Простодушність? Те, що один назве «підлістю», інший - «прагматизмом». Питання: думати про себе - як недруг? Або як друг?

3) Карнавал комплексів. Піти назустріч страху. Влаштувати з нього шоу, карнавал. І пережити - а це щоразу дуже особисте переживання! - що небо на голову не впало. І тоді - відчуття крил за спиною! У Синтоні це один з напрямків Дистанції: нестандартні вчинки.

Отже. Ми говорили з вами про комплекси як витіснені в підсвідомість страхи з приводу себе. Ми можемо навчитися їх розпізнавати і звільнятися від них. Щоб жити - краще. Більш точно, впевнено, сміливо і щасливо. І ми розглянули ті інструменти, які з цією метою ви можете використовувати самостійно - прямо зараз.

Удачі!