Словник Жертви

Суспільство 30 грудня 2023

Фільм "Ліквідація" "

«Убий свою маму!» - Две бодрые жертвы, мама и сын, весело проводят время.
скачать видео

Той, хто хоче, шукає можливості. Остальные ищут и находят оправдания.
скачать видео

Фільм "Базовий тренінг" "

Обговорення словника Жертви. Заняття в Синтоні веде проф. Н.І.Козлов.зкачати
відео

Також багато людей звично потрапляють у позицію Жертви тільки тому, що звикли до поширених фраз і обертів, що запускають жертовний стиль мислення і переживання. Мова багато в чому формує наше світосприйняття, і очистивши мову, ми допомагаємо і нашому мисленню. Які ж фрази, слова і оберти запускають стан і позицію Жертви?

Треба сказати, що подібних слів і обертів - багато сотень, ми наведемо лише деякі, для прикладу. Зрозуміло, що багато що визначається інтонацією і контекстом, проте варто звернути на:

Через... я не можу нічого вдіяти! Я не можу працювати в такій обстановці! Це жахливо. Кошмар! Мені завжди не щастить. Чому таке трапляється тільки зі мною? Все одно нічого не вийде. Це сильніше за мене. Ну я ж не вмію! Не можу, у мене такий характер. Як вона могла так вчинити?! Ні, ви подивіться! Він/вона лізе без черги! Людей не переробиш! З цим потрібно змиритися... Мною все життя користуються. Я їй нічого не зробила, а вона... Мені все це набридло. Мені це ніколи не подобалося. Що б я не зробила, йому все погано... Вона в усьому винна. У мене ніколи немає для себе вільної хвилинки. Напевно, я погана мати... Мене ніхто не розуміє... далі дивіться внизу статті.

Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >

- Зрозуміло, що якщо серйозно - все це відмазки і спосіб привернення до себе уваги. Для людини, яка чогось хоче насправді, всі перепони подолані і несуттєві. Хто хоче, шукає можливості, хто не хоче - виправдання.

Погодьтеся, якщо людина дуже хоче в туалет, смішно чути фрази типу: «Я описався, тому що» «не було часу сходити в туалет» «», я був занадто втомлений «», «» втратив надію. Я не вірив, що зможу добігти «...»...

Все це - відмазки і гнилі виправдання, це словник Жертви, що посилається на жахливі і важкі зовнішні обставини.

Як з цим працювати? Випишіть на аркуш А4 кілька характерних для себе фраз і обертів і повісьте, як нагадування собі, на видному місці. Якщо ви будете бачити їх часто, вам скоро стане важко вживати їх всерйоз... У багатьох випадках корисно замість фраз і обертів Жертви заздалегідь продумати більш конструктивні для вас формулювання. Крім того, корисно знайти собі помічника: контролера, хто буде стежити за вашими словами і вашими діями.

Це може бути хтось із ваших близьких або друзів. Тепер у вас з'являється гра: якщо ваш помічник ловить вас на обертах зі словника Жертви, він плескає в долоні: «Жертва!», а ви повинні зробити хлопок у відповідь: «Дякую!» - і зробити три присідання.

Можливо, ваш партнер теж захоче присідати разом з вами - і для підтримки, і тому що це просто корисно для здоров'я.

А поки - довгий список, типові фрази зі Словника Жертви, розбиті за категоріями різновидів шанованих Жертв. Знайдіть тут своє і подбайте про це позбутися.

Словник Дуріка: «» А чому я? «», «А звідки я знав?» «», Мені не сказали, що так можна «», «» Мені не дозволили «», «» Просто так вийшло «», «У мене не виходить» «», У мене такий характер! «».

Словник Безпорадного: «» Тут я безсилий «», «» Обставини сильніші за нас «», «» Люди не змінюються «», «» Мене так виховали «», «» Мене вже пізно переробляти «», «» Мене ніхто не слухає"", "Все марно" "", "Все, що я роблю - це порожнеча" ", «» Все це нісенітниця «», «» Все даремно «», «» Це все одно нікому не потрібно"", "Я нікчема" "", "Я ні на що не здатний" "", "Люди ідіоти«», «Що я взагалі можу?» «», Я нічого з себе не уявляю«», «» Всі тяп-ляп «», «» Руки не з того місця ростуть «», «» Я нікому не потрібен «», «Я дурний» «», Я невдаха «».

Словник Мученика: "" За що мені все це? "", "" Життя несправедливе "", "" Мене все дратує "", "" Мене ніхто не розуміє "", "" Мені все набридло "", "" Мені завжди не щастить "", "" Мені навіть собою ніколи зайнятися "", "" Мені доводиться все робити самій! "", "Мені так не хочеться все це робити!" ",

Словник Скандаліста: "" Якого біса! "", "Це жахливо! Кошмар! Неподобство! "", "" Як же мене це дістало! "", "Якби не ці вискочки, у мене б все вийшло«», «Мені навіть ніхто не допоможе!» «», Якби ти любив мене, ти б так не зробив«», «Які всі навколо нахабні!» «», Вони повинні поводитися пристойніше! «», "" Так нечесно! "", "Ти весь час тиснеш на мене, і мені доводиться робити так як ти хочеш«», «Ти повинен вибачитися переді мною» «», Я все життя працювала, щоб прогодувати тебе, і ніякої подяки! «».

Словник Божевільного: "" Не знаю, якось боязно "", "" Мама, мені страшно! "", "Я боюся залишатися в темряві!" "", Не йди, мені без тебе страшно! "", "Як ти можеш бути таким спокійним, а якщо щось трапитися?" ".

Вправа «» Не граю жертву «» спрямована швидше на утримання від якихось дій. А що як зробити іншу вправу «» Граю Автора «». Це означає, що я щодня роблю один авторський вчинок або дію. Авторський - означає, що я його автор, мене ніхто не змушує і не зобов'язує його робити, я сам вирішую. На роботі я можу зробити щось понад свої обов'язки, вдома - також. Зрештою зробити приємну несподіванку близькій людині - теж авторський вчинок. Тому мудрі люди складають свій Словник Автора: