Трикутник Карпмана

Трикутник Карпмана - типовий зв'язок трьох основних проблемних ролей у людських відносинах. Автор цієї ідеї - Стівен Карпман, продовжувач ідей Еріка Берна.

Фільм "Любов і голуби" "

Чим більше без голови поводяться люди, тим частіше вони потрапляють у трикутник Карпмана.зкачати
відео

Згідно з цим поглядом, все різноманіття ролей, що лежить в основі ігор, в які грають люди, може бути зведено до трьох основних - Переслідувача винних, Жертви переслідування і Спасителя. Трикутник, в який об'єднуються ці ролі, символізує їх зв'язок і постійну зміну.

Карпман пише: "Три драматичні ролі цієї гри - Рятувальник, Переслідувач і Жертва - є насправді мелодраматичним спрощенням реального життя. Ми бачимо себе щедрими Спасителями вдячної або невдячної Жертви, праведними Переслідувачами нечестивих і Жертвами жорстоких Переслідувачів.

Занурюючись в будь-яку з цих ролей, ми починаємо ігнорувати реальність, як актори на сцені, які знають, що живуть вигаданим життям, але повинні робити вигляд, що вірять в її справжність, щоб створити хороший спектакль. При цьому ми ніколи надовго не затримуємося в одній ролі ".

Тут потрібно уточнити термінологію. У сінтон-підході є протиставлення Автор-Жертва, але тоді як поняття Жертви в сінтон-підході співвідноситься з Жертвою в трикутнику Карпмана? Людина в позиції Жертви - це людина, яка відчуває, що від неї нічого не залежить, яка вірить, що в даній ситуації вона не може вибирати свою поведінку: «Це все через них, а що я міг вдіяти?» Тоді очевидно, що всі три ролі з трикутника Карпмана, а саме «Рятувальник», «Жертва» і «Переслідувач» - це все три різновиди позиції Жертви.

Курс Н.І. КОЗЛОВА «НЕ ГРАЮ ЖЕРТВУ»
В курсі 7 відеоуроків. Переглянути > >

Якщо вам скаржиться подруга, все зрозуміло - вона в ролі Жертви. Переслідувач - теж у позиції Жертви. Чому? Якщо ви бачите того, хто обзивається, хто вимагає, кричить і допікає бідну Жертву, і ви запитаєте його «Чому ти це робиш?», у відповідь ви зазвичай почуєте «А що ж мені ще робити, якщо він сам обзивається, (» не варить кашу «», нас всіх підводить «», весь час запізнюється «) - що ж я повинен робити в цій ситуації?». Якщо людина-переслідувач відчуває що не може діяти по-іншому, він знаходиться в позиції Жертви.

Тут доречно згадати формулювання Перлза «собака знизу і собака зверху». «» Собака знизу «» - ситуація, нещасна Жертва кусає оточуючих своєю тугою, виє так, що всім стає боляче від її воя; «собака зверху» - це коли людина вголос голосно кусає: орет, лається.

Якщо ви коли-небудь поговоріть з Спасателем на тему «А навіщо ти цим займаєшся, чому, і чи варто це робити», ви можете відчути до себе ненависть, тому що: "А як же можна тут не допомогти?! Адже людину ображають, переслідують, вона страждає, їй погано! ". Рятувальник - теж заручник, чоловік у ролі Спасителя також опустився в позицію Жертви.

Основний зміст гри

Жертва провокує оточуючих, щоб хтось виступив у ролі Переслідувача. Варіант: Переслідувач знаходить того, хто в чомусь винен, і починає Жертву переслідувати: звинувачувати, вимагати, карати. Далі Жертва доводить, що вона тут ні до чого, що в усьому винні всі інші, включаючи самого Переслідувача, і шукає свого Спасителя, демонструючи свої страждання і свою безпорадність. Рятувальник включається в гру, намагається допомогти Жертві і захистити її від Переслідувача, але, оскільки це тільки гра в рятування, він нічого не домагається. За це Жертва звинувачує Спасителя, після чого він перетворюється на Жертву переслідування, а він на Переслідувача.

Життєві ілюстрації трикутника Карпмана див.

Механізми трикутника

Карпман і працюючі в традиції трансактного аналізу психологи вважають, що трикутник цих ролей складається в першу чергу в силу тих чи інших внутрішніх вигод.

"Якщо йде якась гра, якщо є якісь стосунки, вони вигідні всім учасникам системи. Інакше все просто розвалилося б. Якщо ви в чомусь берете участь - це вам чомусь потрібно. Спілкування в межах цього трикутника - це досить ефективний спосіб не брати відповідальність за свої вчинки і рішення, а також у нагороду за це отримувати сильні емоції і право не вирішувати свої проблеми (оскільки в «цьому всьому» винні інші) «».

Можливо, що це так. У будь-якому випадку, для завдань психотерапії це досить добре працюючий погляд. При цьому має сенс розглядати й інші можливості: можливо, основа таких відносин не тільки внутрішні вигоди, а й - нездатність протистояти маніпуляціям, некритично засвоєна філософія життя, і - просто життєві звички. У цьому випадку, крім розмов про вигоди, можна розмовляти про життєві цінності і навчати нових, більш розумних звичок.

Вихід за рамки трикутника Карпмана

Головне, що вам потрібно знати про трикутник Карпмана, так це те, що вам там не місце. Яка б роль вас там не приваблювала або яку б роль вам наполегливо не пропонували - вам не місце в цьому трикутнику. Трикутник Карпмана - реальність, але тільки для недолугих людей, які живуть почуттями, не мають чітких цілей і не вміють себе контролювати, раз по раз опиняючись в позиції Жертви. Чим більш розумна людина, чим вона більшою мірою в авторській позиції, пам'ятає свої цілі і обдумано їх реалізує, тим рідше вона потрапить в цей божевільний будинок. Як все це реалізувати конкретно? Див.