Викриваємо міфи: підпорогові аудіо-навіювання не працюють

Приємно думати, що можна нічого не робити, а у вас все вийде!

Ідея про те, що можна змінювати життя (ставати струнким, впевненим, привабливим, успішним підприємцем тощо), прослуховуючи записи з «підпороговими навіюваннями» - це не більше, ніж міф. Рекламний слоган «Ви просто слухаєте спеціальну музику, а на підсвідомому рівні відбуваються потрібні вам зміни» не має під собою жодних наукових підстав. Навпаки, є наукові спростування, підтверджені численними експериментами.

Близько 30 років тому в декількох Університетах США почали проводити дослідження впливу підпорогових навіювань на людей. Найвідоміший і показовий - експеримент з аудіозаписами афірмацій під керівництвом відомого соціального психолога Ентоні Пратканіса.

У дослідженні взяло участь 237 осіб, які бажають підвищити самооцінку і поліпшити пам'ять. Їм виміряли стартові рівні цих показників і розділили на 4 підгрупи. Учасники всіх підгруп отримали касети з аудіозаписами (трьох різних торгових марок, для чистоти експерименту), які вони повинні були слухати кожен день протягом місяця.

Перша підгрупа отримала аудіозапис для підвищення самооцінки, друга - для поліпшення пам'яті. А для третьої і четвертої підгруп вчені поміняли місцями записи. Тобто, на обкладинці було написано «Підвищення самооцінки», а всередині - запис «Поліпшення пам'яті» і навпаки. Учасники, звичайно, про це не підозрювали.

Через 5 тижнів було проведено повторний вимір показників самооцінки і пам'яті. За суб'єктивними відчуттями учасників, в 1 і 3 підгрупі зросла самооцінка, у 2 і 4 покращилася пам'ять. Однак, контрольний вимір показав, що ні один, ні другий показник не покращився ні в кого. Пам'ять не покращилася ні у тих, хто слухав аудіозапис про пам'ять, ні у тих, хто думав, що слухав про пам'ять, а насправді слухав про самооцінку. З показником самооцінки було те ж саме. Таким чином, було доведено, що підпорогові афірмації не мають прямого ефекту і також не мають ефекту плацебо. Єдине, що змінюється - це впевненість слухача в тому, що щось змінюється, на рівні самовнушення.

Тим не менш, ефект від звичайних, не підпорогових афірмацій може мати місце. Вони працюють на рівні навіювань. Якщо з потрібним настроєм говорити собі: "Я розумний. Я зможу. Я - сонечко! У мене королівська постава тощо "- це допоможе. Головне - пам'ятати, що будь-які навіювання - це тільки інформація, яку потрібно застосовувати і відпрацьовувати на практиці. І тоді все вийде!