Як працювати над ходою?

Суспільство 30 грудня 2023

Фільм «» Блеф «»

Зверніть увагу - ноги йдуть не «лижнею», а практично по одній лінії
.

Над своєю ходою працювати можна і потрібно, тим більше що це неважко і весело. З чого починати?

Копіюйте походки інших людей. Візьміть собі за правило копіювати в день не менше 10 ходок. Вийшли на вулицю, прилаштувалися до когось ззаду на відстані метрів десять, і йдіть за ним, повторюючи всі деталі його ходи: як він погойдується, як викидає і ставить ногу і так далі.

Вчіться бачити деталі ходи. Домовтеся з друзями, нехай будь-які двоє з вас йдуть поруч, ви дивитеся з боку на їхні ходи і шукайте відмінності. Можна давати корекцію, щоб один копіював іншого, а ви підказуєте, чи є ще і в чому відмінності і що потрібно додати.

- Так. - Так. - Так. - Але, якщо, звичайно, ви не хочете спеціально привертати до себе увагу. Тренуйте свою ходку за допомогою наступних спеціальних вправ.

Походка "по ниточці" ", ноги йдуть по одній лінії.

Більшість людей ходить ногами як на лижні, кожна нога на своїй лінії і обидві лінії на деякій відстані один від одного. Якщо до цього тим більше додаються «» жаб'ячі лапки «», шкарпетки вбік, походка стає зовсім не зібраною, розлапистою, людина йде ворожку, з погойдуванням корпусу. Гарніше походка, коли ноги йдуть "по ниточці" ", по одній лінії. Жінки це можуть робити ідеально, у чоловіків обмеження: починає виляти попа, що також неприпустимо. Чоловіки, шукайте золоту середину, але прибирайте жаб'ячі лапки і вчіться ходити по одній лінії.

Походка легка чи важка, земля тримає чи ні.

1. Пройдіть важкою ходою, Кожна нога ступає вагомо, з вагою, все тіло рухається вагомо, важко.

2. Пройдіть легкою, невагомою ходою! Ноги летять самі, ви нічого не важите, пересуваєтеся легко!

3. Відчуйте, що у вас немає твердої опори під ногами. Під ногами - болото, ноги в'язнуть, ковзають, потрібно шукати десь більш надійні опори. Під ногами гаряча сковордка, ноги не стояти спокійно, переминаються, щось шукають... Земля не тримає...

4. Відчуйте тверду опору під ногами. Земля тримає. Стоїте впевнено! Йдете - впевнено! Кожна нога ступає впевнено. Ви сильно йдете вперед!

5. Знову немає опори під ногами - і походка важка.... Нічого не вийшло, все даремно, нічого не виходить. Земля не тримає, жити важко.

6. Походка важка, але під ногами тверда опора, земля тримає. Гей, хто там стоїть на моєму шляху? З дороги! Моїх сил вистачить пройти будь-який шлях, я пройду самі і ще протягну за собою всіх, кого треба! Я масивний, я великий, я сильний, я проб'ю будь-які перешкоди, зумію підпорядкувати собі всі обставини і домогтися поваги до себе!

7. Опори під ногами немає, походка легка. Ой, що я тут роблю - не знаю. Я так, на хвилиночку забіг, тільки запитаю і втечу. І там цікаво, і тут, а де моє місце я не знаю. А ви не знаєте? Ви-то великі і сильні, а я маленький і невагомий. Я ніхто і лечу туди, куди дме вітер. Якщо ви мене зупините, я буду мотатися там, де ви мені скажете...

8. Походка легка, земля тримає. Під ногами з'явилися опори, мої ноги ставляться впевнено, але в душі легкість і я бадьоро йду вперед, сам вибираю свій шлях. Тіло легке, живе, плечі розгорнуті, рукам хочеться рухатися, хочеться йти вперед. У мене є всі підстави вірити, що я легко пройду будь-який шлях і захоплю за собою всіх чудових людей. Життя прекрасне!