Цинк справді лікує застуду, але є нюанси

У 1771 році німецький лікар Ієронім Давид Гобіус представив західній науковій спільноті «багатообіцяючі ліки» - цинк. Через понад двісті років ми можемо знайти його серед безлічі БАДів на полицях аптек. Про цинк навіть кажуть, що він може допомогти боротися з застудою. А чи так це?

Про цинк навіть кажуть, що він може допомогти боротися з застудою. А чи так це?

Новий метааналіз 28 рандомізованих контрольованих досліджень зміцнив уявлення про те, що додавання цинку може запобігти симптомам і скоротити тривалість вірусних респіраторних інфекцій, таких як застуда або грип.

"Прийнято вважати, що роль цинку в профілактиці та лікуванні інфекцій призначена тільки для людей з дефіцитом цинку. Наші результати дійсно ставлять під сумнів це твердження ", - говорить доктор інтегративної медицини Дженніфер Хантер з Університету Західного Сіднея в Австралії.

Під час дослідження було виявлено, що в якості лікування після хвороби цинк трохи зменшує тривалість залишкових симптомів - приблизно на два дні. Однак це досить невеликий ефект, особливо якщо врахувати, що в цілому симптоми залишаються такими ж серйозними.

Цей аналіз можна вважати кроком вперед, але дослідники попереджають, що деякі з включених у вибірку досліджень були невеликими, не порівнювали однакові дозування і могли бути упередженими в описі симптомів. Крім того, хоча результати і справді цікаві, вони не можуть багато чого розповісти нам про те, як цинк насправді стримує вірусну інфекцію, таку як ГРВІ.

Деякі почали використовувати цинк для (іноді превентивної) боротьби з COVID-19. Ризик негативних наслідків прийняття цинку невеликий, якщо пацієнт правильно обстежений, а дозування не надто високе. Якщо у людини немає захворювань, які дозволяють цинку проникати в мозок, прийом цієї добавки майже не чинить серйозного впливу на здоров'я.

Однак деякі дози цинку можуть мати побічні ефекти: наприклад, може з'явитися нудота або, як це часто буває при використанні занадто великої кількості цинкового назального спрею, прірва запах. Насправді, ми досі навіть не знаємо, як найкраще приймати цинк. Коротше кажучи, все, що нам потрібно - це просто трохи більше досліджень.