Як вибрати хороший велотренажер

Якщо ви вирішили схуднути до літа, хороший велотренажер може вам у цьому допомогти. Розповідаємо, як його вибрати.

Щоб вибрати хороший велотренажер, який допоможе вам скинути вагу і підготуватися до літнього сезону, важливо звернути увагу на ці параметри.

Повернення в спортивну форму може бути нелегким: сидяча робота, шкідливі звички, нездорова їжа і відсутність фізичних вправ погано впливають на здоров'я і рівень вашої фізичної підготовки. Хороший спосіб підготувати своє тіло до літа або постійно тримати його у формі в будь-який сезон - обзавестися домашнім велотренажером. Ось основні принципи, за якими варто вибирати пристрій.

Частота використання

Звичайних тренажерів, таких як бігові доріжки, гантелі та лави для силових вправ, достатньо, щоб підтримувати вас у формі. Вам потрібно мати чітке уявлення про те, як часто ви тренуєтеся, наскільки високі вам потрібні навантаження виходячи з власних відчуттів, і які цілі ви переслідуєте. Залежно від цього можна визначити, як часто ви будете використовувати майбутній велотренажер: інтенсивно, час від часу або помірно.

Відповідно, дорогий тренажер від популярного бренду буде безглуздим для тих, хто займається час від часу, але буде дуже до речі, якщо ви плануєте крутити педалі кожен день по кілька десятків хвилин.

Плавність роботи

Налаштуватися на хороше тренування можна тільки тоді, коли педалі крутяться плавно і з постійною швидкістю. Плавність обертання педалей важлива, оскільки це запобігатиме травм і м'язовому перевантаженню. Багато в чому це залежить від конструкції маховика всередині тренажера. Перед покупкою, якщо є така можливість, покрутіть педалі на тренажері і спробуйте кілька швидкостей. Важливо, щоб ви не відчували ривків і зміни опору на одній і тій же швидкості.

Бюджет і розмір

Велотренажери сьогодні - товар не з дешевих. За невеликі гроші ви можете отримати працюючий тренажер, але недоліків у ньому буде більше, ніж плюсів. З іншого боку, є різні види велотренажерів. Найдешевші з них не мають усіх електронних «фіч», які є у більш дорогих моделей, але якщо для вас важлива лише можливість крутити педалі велосипеда вдома, всі ці доповнення не повинні вас хвилювати.

Зручність

Перед тим, як купити велотренажер, найкраще перевірити сидіння, спробувати підігнати його під свій зріст. Перевірте, чи зручно вам сидіти на сидівці і крутити педалі. Не вибирайте тренажер, якщо сидіння здається незручним - при тривалому використанні воно може викликати болі і натерти шкіру, що відіб'є у вас бажання займатися.