Новини
Як врятуватися від спеки?
Здоров'я
Як людина адаптується до спеки?
- Як врятуватися від спеки в квартирі?
- Що робити якщо спекотно? - (відео)
- Прохолодні напої в домашніх умовах
Як людина адаптується до спеки?
Спека - це надмірно висока температура навколишнього середовища (понад 30 градусів Цельсія). У цій статті буде розказано про те, як організм людини адаптується до таких високих температур і що робити коли занадто спекотно. Людський організм влаштований так, щоб комфортно себе почувати і влітку, і взимку. Для цього існує центр терморегуляції, який забезпечує сталість температури організму і запускає компенсаторні механізми у відповідь на зміну температури навколишнього середовища. Влітку, щоб запобігти тепловому удару, включаються механізми, спрямовані на охолодження організму. Механізми організму, спрямовані на запобігання теплового удару, наступні:
- зниження організмом теплопродукції;
- максимальне підвищення тепловіддачі.
Дані механізми ґрунтуються на принципі терморегуляції, тобто - теплопродукція - тепловіддача. Це означає, що організм здатний як виробляти тепло (теплопродукція), так і віддавати його (тепловіддача). Баланс між цими двома процесами регулюється центром терморегуляції, який знаходиться в ділянці головного мозку під назвою гіпоталамус. Він підтримує постійну температуру тіла (близько 36 - 37 градусів) незалежно від навколишнього температури. Виняток становить лихоманка, коли температура тіла змінюється внаслідок інфекції. В інших же випадках гіпоталамус забезпечує сталість температури тіла. Коли навколишня температура знижується, тепловіддача зменшується, продукція тепла збільшується. Коли ж на вулиці спека все відбувається навпаки - віддача тепла різко збільшується, продукція зменшується. Сигнали про зміну температури мозок отримує з рецепторів шкіри. Це спеціальні теплові рецептори (датчики), які закладені в поверхневому шарі шкіри. Вони моментально реагують і посилають сигнали в мозок, коли температура навколишнього середовища змінюється навіть на 2 - 3 градуси. Механізми зниження теплопродукції та підвищення тепловіддачі наступні:
- Сповільнюються всі процеси в організмі. Дихання стає поверхневим, частота серцевих скорочень стає рідше. Все це відбувається з метою припинити виробництво тепла.
- Судини шкіри розширюються, а обсяг циркулюючої крові в них зростає. Це призводить до підвищеної тепловіддачі.
- При температурі вище 30 градусів Цельсія активується робота потових залоз. Продукція поту є основним механізмом тепловіддачі. Так, випаровуючись, піт охолоджує організм, призводячи до зниження температури організму нижче, ніж температура навколишнього середовища. Потовиділення значно може знизити температуру тіла, але важливо розуміти, що при цьому втрачається велика кількість рідини.