Що робити, якщо навушники тиснуть на вуха: як позбутися проблеми

Бувають випадки, коли вдягаючи навушники, люди відчувають дискомфорт. З часом це може перерости в головний біль. Існують способи позбутися проблеми. Але також важливо правильно вибирати навушники.

Чому можуть хворіти вуха під час використання навушників

Тут на перше місце виходять два фактори: звуковий і фізичний вплив. Перше - при прослуховуванні музики на тій гучності і тих рівнях частоти, які виходять за рамки можливостей сприйняття слуху. Друге - коли форма і розмір навушника настільки не поєднуються зі слуховим проходом, що тиснуть на нього і навіть з часом можуть травмувати.

Також використання цих пристроїв може посилювати вже наявні хвороби.

Наприклад, на початкових стадіях отиту (запалення зовнішнього або середнього вуха) біль від впливу музики вказує на те, що необхідно перевіритися у лікаря.

Якщо у людини є сірчана пробка, вона створює внутрішній тиск, забиваючи вушний прохід, а навушник проштовхує її ще глибше, цим посилюючи біль.

Довідка. Є в цьому і позитивна сторона: ці прояви дозволяють виявити захворювання на ранній стадії і вчасно почати лікування.

Також існує ще одна небезпечна хвороба, яку провокують навушники: нейросенсорная тугоухость, характеризующаяся отмиранием звукопринимающих волосков в улитке. Вона розвивається в 4 етапи:

• зниження чутливості барабанної перепонки через надмірно гучні звуки, також вона розтягується і стає менш еластичною (в гіршому випадку - відбувається її розрив);
• погіршення сприйняття будь-яких звукових коливань;
• зростання внутрішнього тиску (через присутність стороннього предмета у вусі);
• порушення провідності нервових імпульсів до мозкових центрів.

Результатом стають порушення в розпізнаванні мови, слухові галюцинації, проблеми з вестибулярним апаратом (а разом з ним - порушення внутрішніх органів), а в гіршому випадку - прогресуюча незворотна глухота.

Довідка. Особливу небезпеку становлять вакуумні навушники, які абстрагують слух від інших звуків. Вони створюють найбільший внутрішній тиск, перешкоджають проходженню повітря і сприяють утворенню сірчаних заторів.

Як знизити ризик виникнення патологій

Повністю відмовитися від навушників, особливо якщо вони застосовуються в роботі, неможливо. Але можна максимально знизити їх негативний вплив. Фахівці рекомендують:

• не перевищувати допустиму норму звуків - 60 децибел, а краще використовувати оптимальний рівень - 30-40 децибел;
• не намагатися повністю заглушити зовнішні шуми, мова людей навколо і навколишні звуки повинні бути чутні;
• не користуватися гарнітурою більше 1-2 годин на день, а при об'єктивній необхідності робити перерви щогодини;
• використовувати великі навушники, що закривають всю раковину, замість вакуумних, які травмують слуховий прохід, сприяють скупченню сірки і шкідливих мікроорганізмів у вухах;
• підбирати якісні та зручні навушники за формою вушної раковини.

Що робити, якщо все одно болять вуха від навушників навіть після виконання перерахованих заходів? В першу чергу, відмовитися на час від гарнітури. Потім звернутися до лікаря, пройти обстеження, виявити причину больового синдрому і пройти лікування, щоб уникнути ускладнень.

Що робити, якщо болять вуха

Зрозуміло, не кожен може кардинально прийняти рішення повністю відмовитися від навушників, тим більше, багатьом вони потрібні по роботі. Але є варіанти, як ними користуватися з максимальною безпекою для власного слуху.

Найвищий рівень гучності з допустимого - 60 дБ. Однак рекомендую не ризикувати і не доходити до цієї позначки, а слухати музику в межах 30-40 дБ.

Довідка. Найкращий тест на оптимальну гучність - запитати оточуючих, чи чути їм звук у ваших навушниках. Якщо ні або якщо чути зовсім трохи, то голосніше можна не робити. Другий варіант - поговорити з людиною з включеною в навушниках музикою. Якщо мова співрозмовника зрозуміла, а ви, відповідаючи, не переходите на крик, значить, все в порядку.

Замініть вакуумні навушники вставними. Для підтримки слуху в здоровому стані важливо, щоб у нього завжди був доступ до фонових звуків, навіть якщо їх не хочеться чути вам. А якщо є така можливість, то ідеальний варіант - придбати великі навушники, які повністю закривають вухо. Вони вважаються найбільш нешкідливими з усіх.

Зрозуміло, і з ними не потрібно слухати музику занадто голосно. Якщо ж такий варіант вам не підходить, в такому випадку ретельно підходьте до вибору приладів, щоб вони максимально зручно лежали у вусі, не тиснули, не натирали і не надто собою заповнювали.

І, нарешті, не користуйтеся навушниками довше 1-2 годин на день. Якщо ж такої можливості немає, обов'язково робіть перерви хоча б на годину.

Якщо нічого з цього не допомогло, все ж доведеться від них відмовитися хоча б на час і обов'язково піти до ЛОРу. Якщо справа в отиті зовнішнього або середнього вуха, вам належить пройти терапію. Якщо проблема в сірчаному заторі, її промиють спеціальним розчином.

Увага! У жодному разі не намагайтеся робити це самостійно!

Якщо винна акустична травма, вам, швидше за все, призначать аудіометрію і камертональні проби.

Інші неприємні симптоми вушних патологій

Крім болю, можуть спостерігатися й інші явища. Наприклад, високочастотні звуки сприймаються гірше, ніж низькочастотні, тобто вони стають начебто приглушеними, нечіткими. Особливо страждають зголосні: «с», «ч», «ш», «з», «ц». Вони стають найбільш проблематичними для сприйняття. З часом починають гірше сприйматися і низькочастотні звуки.

Загалом виникають незручні ситуації через те, що людина не може розібрати промову співрозмовника, вона здається їй тихою, гулкою і недостатньо виразною. Після прослуховування музики людина ще деякий час відчуває шум у вухах. Часто буває так, що віддалені звуки, навіть гучні, чуються гірше, ніж близькі. Після того як людина знімає навушники, починається мігрень, а перед очима можуть з'являтися «мошки» і кола.

Довідка. Ще однією неприємною групою симптомів можуть бути підвищена дратівливість і безсоння.

Оптимальна сила звуку

Будова нашого вуха адаптована до вловлювання найтихіших звуків - вушна раковина «збирає» шуми з навколишнього обстановки і разом з вузьким слуховим каналом посилює їх, барабанна перепінка, резонуючи, також збільшує інтенсивність коливань і передає їх до слухових кісточок. На кожному етапі звуки переносять свого роду «посилювальну» обробку вухом, що дозволяє нам добре чути будь-які шорохи.

Робота слухового апарату «налаштована» природою на негромкі звуки, так, спокійна розмова силою в 30-35 дБ сприймається нами комфортно, якщо ж співрозмовник перейде на крик силою в 65 дБ, в нашому органі слуху з'являться неприємні відчуття.

Проблема використання навушників полягає в тому, що ми прагнемо при прослуховуванні повністю відгородитися від зовнішнього вигляду, щоб навколишні шуми і звуки не заважали нам насолоджуватися музикою, фільмом або грою. Між тим, такі «оптимальні» умови створюються при силі звуку в 75-100 дБ, а наш орган слуху не пристосований для обробки коливань такої інтенсивності. Особливо небезпечно подібне захоплення гучними звуками в гарнітурі для малюків - дитячим вушкам це здатне принести колосальну шкоду.

Постійне прослуховування гучних звуків у навушниках призводить до виникнення акустичної травми:

• Під дією інтенсивних коливань барабанна перепонка розтягується і втрачає свою еластичність. Після цього мембрана вже не зможе якісно передавати вібрації до слухових кісточок, а значить - у любителів навушників з'являться відчутні проблеми зі слухом.
• Особливо гучні звуки, що надійшли у вухо через навушники, можуть і зовсім призвести до розриву барабанної перепонки і зміщення слухових кісточок.
• Тривалий вплив інтенсивних коливань на внутрішній відділ органу слуху призводить до поступового відмирання звукоприймальних ресничок. Спочатку страждають ті, які вловлюють рухи від високочастотних звуків, а потім починають страждати інші.

Чому навушники тиснуть на вуха

Причиною тому служить занадто туга конструкція. Розміри голови різні у різних людей. Тому, при створенні такого пристрою вибирають середнє значення, які могло б підійти всім людям. На жаль, це не завжди працює, оскільки виробники заздалегідь не знають, хто їх купить. До того ж, деякі люди носять очки, а якщо надягати ще й навушники, навантаження на вуха посилюється (вони починають тиснути ще й на дужки очок).

Тривожні симптоми

Які ще можуть тривожні симптоми, крім болю, що вказують на наявність проблем з органом слуху? Вам потрібно відвідати отоларинголога, якщо:

• Ви стали гірше сприймати звуки високої частоти і вам здається нерозбірливою жіноча і дитяча мова;
• ви почали гірше чути звуки, що видаються з великої відстані;
• у вухах з'явилися суб'єктивні шуми;
• перед очима після прослуховування з'являються «мошки» і кола;
• ви стали дратівливішими, з'явилися порушення сну.

Не чекаючи посилення симптоматики, при її наявності вам слід звернутися до отоларинголога. Дані ознаки говорять про згубний вплив використання гарнітури на вухо і початок незворотного процесу втрати здатності чути.

Якою має бути оптимальна сила звуку

Людина здатна чути навіть ледве вловлювані шорохи. Тому звичайна побутова мова гучністю в 30-35 децибел сприймається нею нормально і відмінно. Розмова на підвищених тонах зазвичай досягає до 65-70 децибел і викликає неприємні відчуття. Тому найкраще в навушниках на такій гучності музику не слухати.

Особливо це стосується дітей. Ще не сформований дитячий слух особливо чутливий до високої гучності. У зовсім ранньому віці дітям навушники краще не давати взагалі, а потім суворо стежити за тим, щоб дитина не перевищувала допустиму гучність і час прослуховування музики.

Біль у вухах від даних приладів - не та проблема, яку можна ігнорувати, в іншому випадку можна втратити слух. Як тільки ви відчуваєте у себе перелічені симптоми, максимально обмежте своє проведення часу з навушниками і зверніться до лікаря.

Як правильно підбирати зручні навушники

Для підбору їх одягають прямо в магазині, щоб перевірити, як пристрій сидить. Але це не завжди працює, оскільки дискомфорт може з'явитися після декількох днів носіння. Тому є кілька порад, які допоможуть правильно підібрати пристрій:

• Вибирайте максимально м'які амбушюри.
• Слідкуйте, щоб на обручі був шар з м'яким матеріалом. Найчастіше, він знаходиться як під обручем, так і на ньому.
• Ще один спосіб - вибрати розмір самих навушників. Якщо постійний тиск став великою проблемою, спробуйте купити невелику конструкцію.
• Спробуйте навушники, які використовують для телефонів (вставляють у вуха).
• Купуйте тільки вироби відомих виробників. Якщо бренд зміг себе зарекомендувати на ринку, у нього мінімум негативних відгуків (це стосується і зручності).
• Якщо у вас вже раніше був такий пристрій, і вони здавалися вам зручними, купіть такі ж.

Існує чимало способів, як зробити, щоб навушники не тиснули. Однак користуватися порадами потрібно акуратно, щоб не зламати пристрій.