Біль в ікрах при вагітності

У період виношування дитини організм відчуває підвищене навантаження. Загострюються хронічні захворювання і можуть з'явитися нові. Якщо болять ікри ніг при вагітності, це не завжди пов'язано з патологією. Але потрібно підібрати правильний спосіб зменшити неприємні відчуття, який залежить від причини стану.

Причини болю в ногах

Всі зміни в організмі майбутньої мами спрямовані на збереження плоду і підготовку до пологів. З раннього терміну гестації збільшується концентрація прогестерону і гормону релаксину. Разом вони діють на сполучну тканину, що призводить до появи наступних ефектів:

• розслабляється зв'язковий апарат;
• знижується тонус вен;
• погіршується відтік крові;
• збільшується затримка рідини.

Сполучна тканина входить до складу зв'язок. Під впливом релаксину вона розслабляється, стає пухкою. Це адаптаційна реакція, яка призводить до розбіжності лонного зчленування і збільшення обсягу тазу. Але дія гормону універсальна, вона поширюється і на інші частини тіла.

Венозні стінки і клапани утворені сполучними клітинами і волокнами. При вагітності відбувається зниження тонусу, клапани змикаються не повністю. Кров у невеликих кількостях відтікає у зворотному напрямку, що призводить до розширення судин. При цьому у жінок болять ікри ніг, а пізніше з'являється набряклість, під шкірою проступають судинні зірочки.

Якщо на ранній стадії не почати лікування, формується варикозне розширення вен. Ризик захворіти збільшується в таких ситуаціях:

• сидячий спосіб життя;
• надмірна вага;
• робота в стоячому становищі;
• велика надбавка ваги за вагітність;
• спадкова схильність;
• куріння;
• початкові ступені варикозу до зачаття;
• патологія сполучної тканини.

Біль може з'являтися при ходьбі. Іноді вона поширюється не тільки на ікри, але і на звід стопи. Це ознака площина, що розвивається. Додатковий симптом - сплощення стопи, зменшення просвіту і збільшення розміру взуття. При поздовжньому плоскостопстві можна помітити, що один з пальців на нозі став довшим.

Ікри ніг болять у жінок через нестачу мікроелементів. У вагітних підвищується потреба в калії, магнії, кальції в кілька разів. Ці речовини беруть участь у передачі нервового імпульсу, згортання крові, підтримці тонусу судин. Якщо біль з'являється ночами і супроводжується судомами, почуттям повзання мурашок, необхідно розповісти про це лікарю.

Причиною болю в литкових м'язах іноді є зміщення центру тяжкості. Це стає помітним на пізніх термінах у міру зростання живота.

Таз при цьому зміщується назад, а поперековий відділ вперед. Змінюється навантаження на м'язи, з'являється спазм і біль. Рідше болючі відчуття у вагітних виникають через міозит. Це запалення м'язів, яке може розвинутися після травми, переохолодження.

Який лікар допоможе вирішити проблему

Біль у ногах не потрібно терпіти - якщо усунути її провокатора, підуть і неприємні відчуття. До якого лікаря звернутися вагітною:

• гінеколог;
• хірург;
• ортопед;
• флеболог.

Першим фахівцем, який огляне жінку, повинен бути гінеколог. Необхідно вказати на час появи болю, турбує вона після сну або до кінця дня. Для уточнення діагнозу лікар призначить біохімічний аналіз крові та електроліти. Зниження кальцію, калію або магнію - прямі показання для призначення вітамінно-мінеральних препаратів. Вагітним рекомендують такі комбінації:

• кальцій з вітаміном Д3;
• магній з вітаміном В6;
• калій у складі вітамінних комплексів.

Магній рекомендують приймати протягом всієї вагітності курсами по три тижні з невеликою перервою між ними.

При набряклості на ногах, появі судинних зірочок потрібна консультація хірурга або флеболога. Ознаками варикозного розширення вен є:

• поява синюшних смуг під шкірою;
• набряклість після тривалого стояння або сидіння;
• похолодання кінцівок;
• тяжкість у ногах;
• судоми;
• парестезія - почуття повзаючих мурашок;
• біль у ногах.

Для постановки діагнозу та вибору правильного методу терапії лікар призначить такі методи обстеження:

• УЗД вен з допплерометрією;
• дуплексне сканування;
• бинтові проби.

МРТ, окклюзійна плетизмографія, сцинтиграфія вагітним проводиться тільки у важких випадках.

При підозрі на розвинуло плоскостопість жінці потрібна консультація ортопеда-травматолога, який зможе підібрати необхідне лікування.

Як позбутися болю в ікрах ніг

Коригування стану залежить від причини патології. Жінкам з дефіцитом мікроелементів призначаються вітамінно-мінеральні комплекси.

При варикозному розширенні вен лікар підбере компресійну білизну. Вагітним не можна надягати лікувальні колготки через тиск на живіт. Тому їм підбирають панчохи. Клас компресії залежить від симптомів варикозу:

• 1-й клас - при початковому ступені патології, при появі набряклості, болю в ногах і судинних зірочок, тиск 15-22 мм рт. ст.;
• 2-й клас - використовують при виражених симптомах варикозної хвороби для попередження ускладнень, тиск до 32 мм рт. ст.;
• 3-й клас - при важких формах хвороби, тиск до 46 мм рт. ст.

Компресійну білизну одягають вранці відразу після пробудження, не встаючи з ліжка. Це дозволяє уникнути появи тиску на вени, зменшити їх кровенаповнення.

Лікарська терапія підбирається індивідуально. Лікар призначає флеботоники, до складу яких входить діосмін. Він підвищує тонус вен, покращує мікроциркуляцію, знижує венозний застій. Дія поширюється і на лімфатичні судини, поліпшується лімфодренаж.

Жінкам, схильним до тромбоутворення на тлі варикозної хвороби, можуть знадобитися ^ агулянти і антиагреганти, які знижують згортання крові.

Вагітним їх припиняють давати за один тиждень до передбачуваної дати пологів. Повторно призначають ^ агулянти на наступну добу після пологів.

Усунення плоскостопості передбачає вибір взуття на невеликому каблуці і використання ортопедичних стелек. Їх підбирає лікар індивідуально, враховуючи тип плоскостопості і кривизну склепіння стопи. Допомагає масаж стоп, ходьба босоніж і загартовування.

Як попередити появу болю в ногах

Для профілактики болю в ногах вагітним необхідні спеціальні вправи. Вони дозволять підтримувати в тонусі мускулатуру, поліпшать венозний кровотік.

Взуття на високому підборі погіршує стан ніг, збільшує навантаження на неї. Її припиняють носити в першому триместрі. Але і плоска підошва теж шкодить. Рекомендована висота каблука 2-2,5 см.

Жінкам в очікуванні дитини потрібно відмовитися від куріння та вживання алкоголю, компоненти тютюнового диму та етиловий спирт погано впливають на стан судин. Харчування має бути різноманітним і містити велику кількість рослинної клітковини. Це запобігатиме появі запорів, які погіршують кровотік у малому тазу і сприяють венозному застою. Больові відчуття в ногах під час виношування дитини є ознакою підвищеного навантаження. Для лікування необхідно записатися до лікаря і пройти обстеження.