Чи можна борщ при грудному вигодовуванні

Лікарі рекомендують жінкам, які годують, дотримуватися суворої дієти. Існує ряд продуктів, які викликають негативні реакції у грудничка. У зв'язку з цим мами задаються питанням, чи можна їсти борщ при грудному вигодовуванні. Після народження дитини від страви мамам краще відмовитися. Його можна акуратно ввести в раціон харчування з 2-3 місяців життя малюка. Але і в цьому випадку дотримуються правил, щоб у дитини при грудному вигодовуванні не виникло ускладнень.

Коли можна борщ матері годування

Чи можна борщ при грудному вигодовуванні? Так, але не в перший місяць.

Лікарі рекомендують дотримуватися таких правил:

• в перший місяць краще відмовитися від вживання;
• страву починають вводити з невеликих порцій;
• прийом рекомендується перенести на ранковий час;
• на добу дозволено максимум 200 грамів;
• дозволено перший час вживати пісний борщ, а потім додавати в нього м'ясо;
• якщо протягом 3 діб у грудничка не буде негативних реакцій, прийом переносять на денний або вечірній час;
• при виникненні висипу, колик, діареї у дитини борщ виключають на період грудного вигодовування;
• не рекомендується одночасно вводити іншу нову їжу;
• борщ з капустою може спровокувати появу колік у немовляти.

Потрібно враховувати і показники здоров'я грудничка. У дитини в цей період не повинні прорізуватися зубки. Найближчим часом не повинні проводитися ніякі щеплення. Важливо, щоб у грудничка не було алергії або дерматозу.

Правила приготування

Щоб захистити малюка від негативних наслідків, необхідно дотримуватися таких правил приготування:

• уникати використання томатного соусу, пасти або соку;
• не використовувати часник і гострі приправи;
• для поліпшення смаку дозволено додати зелень;
• можна додати в кінці приготування лавровий лист, який дістають через 10-15 хвилин;
• можна приготувати зелений борщ, замінивши буряк і томати на броколі і щавель.

Буряк - алергенний продукт, його додають у невеликій кількості. До неї можна додати кабачки. Пропорція між буряком і кабачками повинна бути 1:1.

Замість червоних томатів рекомендується використовувати жовті плоди. У них немає лікопіну, який може викликати алергічну реакцію.

Вибір м'яса

При приготуванні борщу рекомендується вибирати м'ясо нежирних сортів: курку, індичку, м'ясо кролика або телятину. Це дієтичні продукти з невеликою кількістю жиру. Вони не викликають алергічних реакцій і порушення стільця у дитини. Варто уникати свинини та яловичини, які вважаються алергенними продуктами.

Перед приготуванням супу обраний шматок м'яса поміщають на 2 години в холодну воду. Це дозволить видалити накопичені токсичні речовини.

При приготуванні страви не рекомендується робити зажарку. При підсмажуванні овочів на олії починають виділятися канцерогенні речовини. Рекомендується трохи загасити овочі.

Жінці можна вживати борщ під час грудного вигодовування при дотриманні всіх правил і рекомендацій. Якщо у дитини виникнуть діарея або алергія, страву виключають з меню. Не рекомендується займатися самолікуванням грудничка. Краще відвідати педіатра або алерголога.

Відео

Також цікаво почитати: чи можна молоко, що годує мамі