М'ята для жінок - у чому користь для організму?

Серед популярних фітопрепаратів м'ята по праву займає перші позиції. Користь від прийому м'яти для жінок однозначно перевищує можливу шкоду. Багаторічні рослини цього роду налічують 25 видів, найпоширенішим з яких є м'ята перечна.

Склад м'яти перцевий

Серед речовин, що входять до складу м'яти, найбільш цінні ефірні олії, флавоноїди і ментол. Залежно від сорту м'яти, ментола може міститися приблизно 60%. Саме завдяки йому і відчувається легкий холодок при вживанні чаю з рослини. Ця речовина має здатність до місцевої анестезії. Містить м'ята і дубильні речовини.

У м'яту перцеву входять ретинол, майже всі вітаміни групи В, аскорбінова кислота і вітамін РР.

Основні макроелементи представлені кальцієм, магнієм і калієм. Серед мікроелементів головує залізо. Доповнюють список цинк, мідь і марганець, а також жирні кислоти.

Користь м'яти для організму

Ця рослина - справжня знахідка. У народі перцеву м'яту давно називають «жіночою травою». За допомогою відварів і настоянок з цієї рослини можна отримати таку користь для організму:

• зменшити або вилікувати запалення органів малого тазу;
• домогтися полегшення болів при місячних;
• прибрати негативні симптоми клімаксу;
• усунути застій молока в період лактації;
• домогтися седативного ефекту по відношенню до психіки;
• провести вітамінізацію і зміцнити імунітет.

Крім цього, м'ята має судосуджувальні властивості. Це дозволяє застосовувати її для зниження високого артеріального тиску. Масло з м'яти використовують при лікуванні серцево-судинних захворювань, при застудах, ларингітах і фарингітах.

Чай і відвар м'яти для схуднення і краси

Ще один напрямок «жіночого» застосування м'яти - косметологія. Екстракти з м'яти тонізують шкіру, прибираючи при цьому місцеве подразнення. Жирна шкіра після застосування м'ятних лосьйонів стає чистішою і сушею. Речовини, що входять до складу трави, дозволяють очистити пори від токсинів і тонізують її. М'яту широко застосовують при виробництві шампунів, ополаскувачів для волосся і ротової порожнини.

Для схуднення зазвичай застосовують речовини, що прискорюють обмінні процеси. З цією метою в чай з м'ятою можна додавати трохи імбиря. Такий двокомпонентний відвар м'яти з імбірем успішно застосовують для боротьби з зайвими кілограмами.

М'ята при вагітності

Однозначно доведено, що відвари м'яти допомагають зняти токсикоз в першому і підвищують загальний тонус організму в другому триместрі вагітності. Але м'яту на пізніх термінах виношування дитини м'яту варто виключити з раціону. Це пов'язано з тим, як впливає на жіночі гормони ця рослина. Велика концентрація естрогенів у його складі здатна передчасно стимулювати родову діяльність.

Протипоказання

Обмеження до прийому м'яти пов'язані зі зниженою кислотністю шлунка. Ця рослина пригнічує вироблення шлункового соку, що призводить до розладу роботи шлунково-кишкового тракту. Не показано м'ята під час варікозного розширення вен і гіпотонії. Також слід виключити вживання м'яти при алергії на компоненти цієї рослини.

Якщо жінка вживає м'яту усвідомлено і грамотно, то ця рослина обов'язково принесе відчутну користь для здоров'я.

Відео

[]