Особиста гігієна при вагітності

Гігієна вагітної жінки включає комплекс заходів, спрямованих на зміцнення імунітету, запобігання простудним та інфекційним захворюванням. Основне побажання до гігієнічних заходів - це їх систематичність і частота. Є кілька правил щодо інтимної гігієни та гігієни молочних залоз. Дотримання цих правил дозволить виносити і народити дитину без ускладнень.

Правила особистої гігієни

Через зміну гормонального фону у майбутньої матері підвищується потовиділення. Секрет, що виділяється, накопичується у великих обсягах і формує патогенну мікрофлору. Для запобігання неприємним наслідкам особиста гігієна під час вагітності повинна базуватися на:

1. Підвищення частоти водних процедур. Приймайте душ двічі на день і не забувайте про вмивання. Такі процедури очищають шкіру і перешкоджають розмноженню хвороботворних бактерій.
2. Щоденне прийняття сонячних і повітряних ванн. У холодний час сонячні промені можна замінити ультрафіолетовою терапією, але тільки після узгодження з лікарем. Рекомендована температура для повітряних ванн повинна становити від 20 до 22 ° С, а їх тривалість поступово збільшуватися з 5 до 30 хвилин.
3. Купанні у ванні. Високі температури загрожують кровотечами і викидами, тому на ранніх і пізніх термінах перебувають під суворою забороною.
4. Щоденні обтирання вологим рушником. При поганому самопочутті можна тимчасово замінити душ обтиранням махровою тканиною.
5. Ретельний контроль за здоров'ям порожнини рота. Запущений карієс стає причиною запалення черевики і апендиксу, що передбачає хірургічне втручання. Зуби слід чистити після кожного прийому їжі, але замість пасти рекомендується використовувати натуральний зубний порошок.

Окрему увагу слід приділити гігієні статевих органів і молочних залоз.

Інтимна гігієна

Під час вагітності підвищується не тільки кількість пота, що виділяється, а й вологого секрету. Активне виділення синьо з кислого середовища вологаїща створює патогенну мікрофлору, що вимагає додаткового захисту.

Для видалення надлишків виділень достатньо не забувати про щоденні підмивання. Під час процедур важливо не використовувати засоби для гігієни статевих органів занадто часто. Вони провокують сухість слизової і знижують місцевий імунітет, призводячи до розвитку молочниці.

Зверніть увагу, що спринцювання допустимі тільки за призначенням гінеколога. При самолікуванні вони можуть посилити стан і спровокувати розвиток інших ускладнень.

Гігієна молочних залоз

Тріщини на сосках викликають біль при годуванні грудьми і можуть стати причиною маститу. Для підтримки здорового стану після пологів необхідно заздалегідь подбати про стан молочних залоз:

1. Щодня мийте груди теплою водою з милом і насухо витирайте її м'яким рушником. Це допоможе позбутися опрілостей і роздратування навколо сосків і під молочними залозами.
2. Підберіть комфортну нижню білизну. Вибирайте моделі з натуральних тканин з глибокими чашечками і широкими лямками. Не намагайтеся вміститися в занадто маленький розмір або купити бюстгальтер на виріст.
3. Використовуйте масаж для зміни форми сосків. При плоскій або втягнутій формі соска дитина не здатна вхопитися за неї під час годування. У цьому випадку рекомендується змащувати соски борним вазеліном і акуратно витягувати їх протягом 3 хвилин двічі на день. Зверніть увагу, що самостійне виконання процедури допустиме тільки після консультації з лікарем.

Дотримання перерахованих рекомендацій дозволить зберегти здоров'я протягом усієї вагітності і в післяпологовий період. Не нехтуйте правилами гігієни і обов'язково виконуйте всі інструкції гінеколога.

Відео

Читайте у наступній статті: евкаліпт при вагітності

Фото: ©Depositphotos