Особливості дієти при набряках

Дієта при набряках є одним із способів лікування. За допомогою правильного харчування можна позбутися зайвої рідини в організмі. Раціон повинен підбиратися відповідно до причини набряклості.

Харчування під час вагітності

Незважаючи на те, що набряки викликані затримкою рідини в організмі, різко скорочувати питний режим не можна. При вагітності це шкідливо малюку і жінці, ймовірні запори. Пити рідину потрібно невеликими ковтками протягом дня. На добу випивати мінімум 1,2-1,6 л.

При набряках ніг варто переглянути раціон, прибрати з нього такі продукти:

• жирну та смажену їжу;
• гострі спеції;
• копченості, ковбаси, сосиски;
• цукерки, солодощі;
• сухарики.

Ці продукти затримують рідину в організмі і не приносять користі, а ось сіль і цукор повністю виключати з раціону не можна. Необхідно знизити їх кількість до 3 і 50 г відповідно.

При набряку нижніх кінцівок у вагітних варто виключити важке захворювання - варикозне розширення вен, яке також супроводжується набряклістю.

Під час вагітності необхідно включити в раціон овочі, фрукти та ягоди, що володіють сечогінною дією. Це кавун, диня, огірки, морква, журавлина, смородина, брусника. Противідечним ефектом володіє яблучно-гарбузовий салат. При набряках рук також можна вживати зелений або чорний чай, відвар шипшини, але занадто захоплюватися не варто. Достатньо випивати 1 ст. на день.

У раціоні повинні бути продукти, багаті білком. Це сир, твердий сир, м'ясо, риба і яйця.

Дієта при серцевих набряках

Зайва набряклість може бути викликана не тільки вагітністю, але й обмінними порушеннями, хворобами нирок і серця. При серцевій недостатності ефективна вівсяна дієта. Її ефект помітний на другий день дієтичного харчування. Згідно з цією дієтою, на сніданок, обід і вечерю потрібно їсти вівсянку. Сіль або вершкове масло додавати не можна. На другий день можна урізноманітнити меню фруктами. Підійдуть яблука, кавуни, дині.

Подібна дієта не рекомендована при вагітності.

При сильній набряклості варто дотримуватися дієти № 10, яка показана всім пацієнтам із серцево-судинними захворюваннями. Її мета - зменшення набряклості.

Дозволений список продуктів дієти № 10:

• фрукти та ягоди, особливо персики, абрикоси, вишня, чорна смородина;
• молоко та кисломолочні продукти;
• овочі, особливо картопля, капуста;
• сухофрукти, зокрема курага, чорнослив, фіники;
• пшеничний хліб, нездобне печиво;
• нежирні сорти м'яса та птиці;
• яйця;
• риба нежирних сортів, зокрема короп, судак, хек;
• крупи, макаронні вироби.

У день можна вживати до 70 г жирів (40 г тваринного походження та 30 г рослинного) і 50 г цукру. Є 4-5 разів на день. З раціону обов'язково прибрати алкоголь, міцний чорний чай і каву, шоколад, копченості, тваринні субпродукти, сало, ікру.

Кілька разів на тиждень можна влаштовувати розвантажувальні дні, наприклад, яблучний, абрикосовий, кавунний або творожний.

При серцево-судинних хворобах не можна зловживати сечогінними продуктами, оскільки вони сприяють вимиванню калію з організму, а ця речовина необхідна для нормальної роботи серця. Дієтичне харчування варто узгодити з лікарем.

Дієта від набряків під очима

Набряклість на обличчі - ознака проблем з нирками. Причиною може стати також вживання рідини незадовго до сну. У цьому випадку зростає навантаження на нирки і з'являються мішки під очима. Щоб такого не відбувалося, пити воду потрібно мінімум за 3-4 ч. до сну.

Від набряків на обличчі допоможуть впоратися такі продукти і страви:

• огірки, білокачанна капуста, баклажани, петрушка, кріп, картопля;
• диня, кавун, лимон;
• ягідні морси, зокрема журавлинний, брусничний;
• кефір і натуральний йогурт без добавок.

Можна спробувати кефірну дієту. За день потрібно випити 1,5 л кефіру, а на ніч з'їсти яблуко. Прокинувшись вранці, можна помітити ефект.

Також ефективна в боротьбі з набряком гречка. Її краще вживати на вечерю. Вона усуває як зовнішні набряки, так і набряклість внутрішніх органів. У цих цілях також підійдуть яблука, ягоди, які багаті калієм і магнієм, наприклад, земляника, вишня, черешня і малина.

При набряках, викликаних хворобами внутрішніх органів, недостатньо однієї дієти. Важливо лікувати основне захворювання, а не його наслідки.

Відео

[]

Читайте далі: що робити, якщо при вагітності набряки