Зелений коктейль зі шпинату, петрушки, груші і селера

Інгредієнти:

Шпинат - пучок

Огірок - 1 шт.

Груша - 1 шт.

Селер черешковий - 2 шт.

Петрушка - 0,5 пучка

Олія оливкова - 3-4 ст.л.

Сік лимонний - 1 ст.л.

Мед або кленовий сироп - до смаку

Калорійність: 100 Кал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Цей зелений коктейль повинен сподобатися поціновувачам здорового харчування і тим, хто хоче підтримувати себе в одній вазі. Він досить смачний і дуже корисний. Адже всі інгредієнти, що входять до його складу, багаті на вітаміни і мінеральні речовини. Так що це не коктейль, а чисте здоров'я!

Для приготування зеленого коктейлю зі шпинату, петрушки, груші та селера підготуйте продукти за списком. Інгредієнти помийте під проточною водою, обсушіть паперовими рушниками.

Шпинат наріжте великими шматками, покладіть в чашу блендера.

Сільдерей також наріжте крупно, додайте до шпинату в блендер.

У огірка обріжте хвостики, наріжте.

Видаліть серцевину біля груші, шкірку можна не чистити. Наріжте грушу такими ж великими ломтиками.

Складіть всі інгредієнти в чашу блендера, додайте петрушку, лимонний сік, оливкову олію і мед.

Підливаючи потроху питну воду, пробийте вміст блендера до однорідного стану. Густоту коктейлю регулюйте за своїм смаком.

Подавайте зелений коктейль зі шпинату, петрушки, груші і селера відразу після приготування. Можна додати пару кубиків льоду.