Гаджети, що стежать за рухами рук, замінили сомнологічну лабораторію

Дані про рухи рук, зняті за допомогою носимих трекерів, можна використовувати для аналізу якості сну. Це з'ясувала група американських і німецьких дослідників, яка порівняла показники такої активності з іншими полісомнографічними даними. Вченим, роботу яких опубліковано в журналі, вдалося проаналізувати дані про якість сну більш ніж 500 людей віком від 8 до 92 років.

Зазвичай дослідження сну проводяться в лабораторіях з використанням спеціального обладнання: електроокулограф реєструє рухи очей у різні фази сну, електроміограф - м'язові потенціали, а електроенцефалограф - активність головного мозку. При цьому полісомнографія також вимагає обліку даних спостерігачів і займає багато часу і коштів: в основному, через використання дорогого обладнання, але труднощі також можуть виникнути при пошуку бажаючих. Саме тому сомнологи шукають спосіб більш простого моніторингу сну, який не вимагав би таких великих витрат, але при цьому відрізнявся такою ж точністю і дозволяв би проводити дослідження в природному для людини середовищі.

Сучасні гаджети на кшталт наручних фітнес-трекерів і розумних годинників дозволяють реєструвати безліч даних про життя і здоров'я людей. Автори нової роботи під керівництвом Тілля Рьоннеберга (Till Roenneberg) з Мюнхенського університету запропонували використовувати як дані для аналізу якості сну людей свідчення руху їхніх рук.

Спочатку дослідники порівняли дані, отримані в ході класичного дослідження сну, з одночасно записаними даними про положення їх рук, знятих з наручного трекера. Вчені з'ясували, що динаміка руху рук варіювалася залежно від стадії сну, тобто збігалася з динамікою рухів очей і активністю головного мозку в дельта-діапазоні: наприклад, фаза швидкого сну, яка характеризується підвищеною активністю головного мозку, була пов'язана як з більшою кількістю рухів очей, так і з меншим - рухів рук.

Потім вчені проаналізували дані про 16 тисячі епізодів (час від засипання до пробудження з середньою тривалістю 7,3 години) сну 573 учасників дослідження. Вони з'ясували, що один цикл рухів рук триває від 105 до 110 хвилин (що приблизно відповідає одному циклу сну), а дані про його тривалість збігаються з уже відомою інформацією: наприклад, про те, що діти в середньому сплять дев'ять годин на добу, а дорослі - сім.

Таким чином, автори дійшли висновку, що ритмічні характеристики руху рук під час сну корелюють з іншими показниками фізіологічної активності, і можуть бути використані в подальшому для досліджень моніторингу якості сну.

Нобелівська премія з фізіології та медицини цього року була вручена за дослідження циркадних ритмів дрозофіл: про це ви можете прочитати в нашому матеріалі.