50-річна Сінді Кроуфорд розкрила свої головні секрети краси і молодості

У лютому Сінді Кроуфорд (Cindy Crawford) виповнилося 50 років. Незважаючи на вік, модель чудово виглядає! У неї немає жодної зморшки, що доводять селфі без макіяжу. В інтерв'ю журналу Vogue France Сінді поділилася секретами своєї краси.

За словами Сінді, для досягнення ідеальних форм необхідно урізноманітнити свої фізичні навантаження. Вона воліє йогу і біг, але не виключає вправи «старої школи». Модель займається вдома тричі на тиждень. Вона робить віджимання, присідання, виконує вправи з додатковою вагою і крокує.

"Зараз я повернулася до інтенсивних навантажень з кардіо і інтервальними тренуваннями. Я намагаюся також займатися у вихідні хайкінгом і кататися на велосипеді ", - розповіла Сінді.

Хайкінг - це піше подолання маршруту по слабопересіченій місцевості, вид спортивного туризму.

Вранці Сінді робить на сніданок домашній смузі зі шпинатом, мигдальним молоком, половиною банана, протеїновим порошком, какао-порошком і свіжою м'ятою. Вона також медитує разом з сім'єю для того, щоб розслабитися. "Але найбільше я люблю відпочинок в інфрачервоній сауні. Півгодини з хорошою книгою, і я повністю оновилася ", - сказала Сінді.

Модель також рекомендує завжди захищати свою шкіру від сонця. Сінді розповіла і про догляд за волоссям. "Якщо я знаю, що буду мити голову після тренувань, то наношу на волосся зволожуючий засіб і збираю їх у хвіст. Останнім часом часто використовую маску для волосся Lush «Жасмин і хна», - сказала Сінді.

Модель поділилася секретом ідеальної зачіски: вона робить на ніч високий пучок, завдяки якому вранці її волосся лягає красивими хвилями. Щоб на прядях не було заломів, вона використовує не гумку, а заколку.

Раніше Сінді розповіла про свою дієту. Основа її раціону - риба, морепродукти, свіжі овочі та фрукти, молочні продукти, оливкова олія. Модель - противниця строгих дієт. Вона вважає, якщо голодувати, то тіло зберігатиме шкідливі жири з їжі на «чорний день».