Кортні Кардаш'ян розкрила секрет схуднення на модній дієті

40-річна зірка реаліті-шоу другий місяць перебуває на кетодіеті. Корні Кардаш'ян (Kourtney Kardashian) поділилася деякими секретами.

На новий режим харчування модель перейшла цього літа. Ось уже два місяці старша з сестер Кардаш'ян приводить до ладу фігуру за допомогою модної кетодієти. Кортні розповіла, що допомагає «тримати її на шляху».

Вона зізналася, що спочатку їй здалося складним дотримуватися обмеження. За словами зірки, їй доводилося вступати в битву з собою щоразу, коли вона вирішувала щось з'їсти. При цьому Корні набагато простіше, ніж іншим - у неї є шеф-кухар. Він знає, що вона дотримується кето і намагається готувати для неї правильні і смачні страви.

"Він готував піцу і чізкейк з цвітної капусти. Обидві страви були чудовими. Вони не безмолочні, але іноді це допустимо в моїй битві ", - розповіла Кортні.

Найскладніше їй доводиться під час зустрічей, світських вечерь і вечірок з друзями. «Коли я перебуваю поруч з друзями, які рясно їдять або насолоджуються десертом, я заварюю чай, щоб зайняти руки і рот», - зізналася Кардаш'ян.

Кортні Кардаш'ян та інші зірки, які сильно схудли за час своєї кар'єри

Щоб позбутися зайвої ваги, Кортні вдалася до модної кетодіету. Кардаш'ян вирішила, що харчування з великим вмістом жирів підходить їй найбільше, оскільки дає багато енергії на цілий день. Зірка зізналася, що найскладнішими для неї виявилися спільні вечері.

Кортні також п'є яблучний оцет з водою. «Я додаю одну або дві столові ложки на склянку води», - розповіла вона.

Важлива частина нового режиму харчування Кортні - читміл (cheat meal). Це вільні від дієти дні. "Я вважаю за краще думати про них як про дні лікування. Вони важливі, тому що дотримання плану на всі сто відсотків може здатися обмеженим, а в деяких випадках неможливим. Я обов'язково планую свої дні лікування для особливих урочистостей, таких як день народження Пенелопи або 4 липня. Таким чином я можу вільно потурати собі, не відчуваючи провини ", - цитує Mirror зірку.

При цій дієті Кортні не відчуває особливої потреби в силі волі. Її неспокійний спосіб життя призводить до того, що часто їй просто ніколи балувати себе смаколиками. У напружені дні вона харчується за потребою.

Кетогенна (кето) дієта добре відома як низьковуглеводна дієта, під час якої тіло використовує як паливо кетони, вироблені печінкою з жира. Мета правильно підтримуваної кетогенної дієти полягає в тому, щоб змусити тіло увійти в цей метаболічний стан. Це робиться не за рахунок зниження калорійності раціону, а за допомогою зниження вживання вуглеводів.

Варто пам'ятати, що у незвичайних дієт завжди є