Новини
Як схуднути на 18 кг: п'ять ефективних методів голлівудської зірки Ребел Вілсон
Розваги
40-річна австралійська актриса вразила публіку своїм феноменальним перетворенням. Ребел Вілсон (Rebel Wilson) скинула майже 20 кілограмів зайвої ваги.
Зірка фільму «Відпеті шахрайки» заробила популярність завдяки своїй пишній фігурі. Ребел - одна з тих, хто вміє легко іронізувати над собою, завдяки цьому актрису полюбили глядачі.
Однак у реальному житті зайва вага згубно позначається на здоров'ї Вілсон. Ребел страждає від гормонального дисбалансу, через який швидко худіє, але незабаром знову стрімко поправляється. Кінозірка захотіла привести обмін речовин у норму, а також позбутися однотипних ролей.
Для правильного зниження ваги актриса звернулася до персонального тренера Джоно Кастрано і дієтолога Кейт Сейв. Професіонали поділилися п'ятьма секретами б'юті-трансформації Ребел.
1. Тренування з вагою
Вілсон займається сім разів на тиждень, при цьому ускладнюючи вправи обважнювачами. За настановою тренера актриса працює з гантелями, а також застосовує інвентар для крос-фіту - гігантські автомобільні шини.
Адель та інші зірки, які не спілкуються з батьками
У 2017 році на врученні премії «Греммі» співачка Адель виголосила промову на адресу свого агента. "Ми вже десять років, - сказала Адель. - І я люблю тебе як батька. Свого справжнього батька я не люблю, ось у чому справа. Тож я люблю тебе так, як могла б любити свого батька ". Таким чином, всьому світу стало відомо про стосунки співачки зі своїм батьком, точніше - про відсутність цих відносин. Чому стосунки батька і дочки не склалися - невідомо, співачка на всі питання журналістів про це ухиляється.
Обважнювачі потрібні, щоб зміцнити м'язи, але вагу необхідно підбирати залежно від фізичної підготовки. Новачкам радять починати з легкого інвентарю і поступово переходити на важкий, інакше є ризик надірватися і нашкодити здоров'ю.
2. Мікс силових та інтенсивних тренувань
Серед багатьох зарубіжних зірок популярні прогулянки пагорбами. Не дивно, адже хайкінг поєднує приємне з корисним: милуєшся природою - і тренуєш витривалість.
Ребел вибрала для себе шлях Lighthouse Walk в Сіднеї, який становить лише 2,2 км, але пройти його можна не менше ніж за 90 хвилин. «Ставтеся до свого тіла як до храму!» - радить Кастрано.