Хула-хуп як засіб корекції фігури

Моя сестра - великий експериментатор в плані прагнення мати красиву фігуру. Може я трошки і прикрасила, але арсенал її не слабкий:  , велосипед, комплекс силових тренувань, абонемент у фітнес-клуб, орбітрек, костюм для створення ефекту сауни, пояс приблизно такої ж дії, гантелі, що обважнюють браслети, хула-хуп і, може, я щось забула...

Так як зараз сестра впирає на орбітрек і відвідує фітнес-клуб, інші її пристосування не діють. Тому сестра періодично мені їх пропонує взяти в користування. Вот я и решила воспользоваться предложением и опробовать хула-хуп.
Почему я выбрала хула-хуп?
Х
очется за 15 минут в день сделать свою талию тоньше и убрать «ушки» над поясом джинсов. Принаймні, автори статей в інтернеті обіцяють, що це можливо. За час занять я можу подумати про справи на сьогодні, можу дивитися телевізор або підтримувати розмову. Заманливо, правда?

А ще хула-хуп мені сподобався тим, що він розбірний (зручно перевозити) і те, що він з масажним ефектом (бачите маленькі півкулі по внутрішній окружності?).

Своєчасний хула-хуп важкий, а значить ефект від нього повинен бути непоганий
.
Як вибрати і як використовувати

Ось що я дізналася про цей гімнастичний снаряд
:
 1. Розмір. Обруч в зібраному вигляді повинен доходити мені до нижніх ребер. Мій виявився те, що потрібно,

2. Щоб був ефект, займатися потрібно по 15 хвилин на день мінімум. Правда, спочатку це дуже складно - боляче! Аж синці на боках з'явилися
.
3. Якщо з обруча вийняти одну частинку, він стане легше, але крутити його доведеться швидше. Я чергую: сьогодні кручу великий, завтра - маленький
.
4. У деяких відгуках я знайшла інформацію про те, що такий обруч може розбиратися під час занять (!). Тоді деталі летять з величезною швидкістю, і постраждати можуть люди, побутова техніка або меблі. Правда мій хула-хуп сестра вже випробувала і я не боялася цього. Противопоказания




Советую всем, кто хочет крутить обруч, внимательно прочитать о противопоказаниях. Так як вони, як не дивно, існують. Отже, якщо у вас є

- міома матк
и - запальні захворювання органів черевної порожнини
- захворювання хребта або травми його вминулому

вам не варто крутити хула-хуп. Напевно, це і так зрозуміло, але все-таки:не можна займатися з хула-хупом вагітним жінкам і нещодавно народженим, особливо, якщо було кесареве. Якщо у вас на шкірі висип або інші проблеми, то потрібно спочатку вилікуватися. Ось так. А, здавалося б, таке нешкідливе заняття
.
.. А ви пробували коли-небудь крутити хула-х
у
п
?