Дитяча тривожність

Тривожністю зазвичай називають підвищену схильність відчувати побоювання і занепокоєння. У якихось ситуаціях тривога виправдана і навіть корисна: вона мобілізує людину, дозволяє уникнути небезпеки або вирішити проблему. Це так звана ситуативна тривожність.

Але буває, що тривога супроводжує людину в усіх життєвих обставинах, навіть об'єктивно благополучних. Тобто стає стійкою рисою особистості.

Така особа відчуває постійний беззвітний страх, невизначене відчуття загрози. Будь-яка подія сприймається як несприятлива і небезпечна.

Тривожна дитина постійно пригнічена, знаходиться насторожі, їй важко встановлювати контакти з оточуючими. Світ сприймається як лякаючий і ворожий. Поступово закріплюється занижена самооцінка і похмурий погляд на своє майбутнє. У цьому випадку мова йде про підвищену тривожність.

Звідки береться підвищена тривожність?

- Якщо вдома, в сім'ї постійна тривожно-мнювальна атмосфера. Якщо батьки самі весь час чогось побоюються і про щось турбуються. Такий стан дуже заразливий, і дитина переймає у дорослих нездорову форму реагування на всі, навіть на ординарні події життя.

- Якщо дитина відчуває брак інформації (або користується недостовірною інформацією). Намагайтеся стежити за тим, що він читає, які передачі дивиться, які емоції при цьому відчуває. Нам іноді важко зрозуміти, як діти інтерпретують ту чи іншу подію.

- Однак тривожні діти можуть вирости не тільки у тривожних батьків. Авторитарний стиль батьківського виховання в сім'ї теж не сприяє внутрішньому спокою дитини. Батьки, які не сумніваються і не турбуються, твердо знають, чого і як домагатися від життя. А головне - чого вони хочуть домогтися від своєї дитини. Така дитина постійно повинна виправдовувати високі очікування дорослих. Він перебуває в ситуації постійного напруженого очікування: зумів - не зумів догодити батькам. Особливо важко дитині доводиться, якщо вимоги і реакції дорослих непередбачувані і непослідовні.

Автори книги «» Емоційна стійкість школяра «» Б. І. Кочубей та Є. В. Новікова вважають, що тривожність розвивається внаслідок наявності у дитини внутрішнього конфлікту, який може бути викликаний:

1. Суперечливими вимогами, що пред'являються батьками, або батьками і школою (дитячим садком). Наприклад, батьки не пускають дитину до школи через погане самопочуття, а вчитель ставить «двійку» в журнал і звітує її за пропуск уроку в присутності інших дітей.
2. Неадекватними вимогами (найчастіше завищеними). Наприклад, батьки неодноразово повторюють дитині, що вона неодмінно повинна бути відмінником, не можуть і не хочуть змиритися з тим, що син або дочка отримує в школі не тільки "п'ятірки" "і не є кращим учнем класу.
3. Негативними вимогами, які принижують дитину, ставлять її в залежне становище. Наприклад, вихователь або вчитель кажуть дитині: "Якщо ти розкажеш, хто погано себе вів у мою відсутність, я не повідомлю мамі, що ти побився" ".

Фахівці вважають, що в дошкільному і молодшому шкільному віці більш тривожні хлопчики, а після 12 років - дівчатка. При цьому дівчатка більше хвилюються з приводу взаємин з іншими людьми, а хлопчиків більшою мірою турбують насильство і покарання. Зробивши якийсь "неблаговидний" "вчинок, дівчатка переживають, що мама або педагог погано про них подумають, а подружки відмовляться грати з ними. У цій же ситуації хлопчики, швидше за все, будуть боятися, що їх покарають дорослі або поб'ють однолітки.

Що потрібно робити, щоб тривожність не стала стійкою особистісною рисою вашої дитини?

- По можливості, звичайно, контролювати свої реакції на різні життєві обставини. Навчати тільки необхідних заходів безпеки. Не уявляти дитині світ виключно як ворожий, де його на кожному кроці підстерігають нещастя.

- Не перетворювати життя дитини на постійну боротьбу за досягнення. Ваше схвалення покладається йому не тільки як нагорода за успіхи, але і просто тому, що він ваш. Постійні побоювання, тривога не допоможуть, а швидше завадять йому домогтися чогось значного в житті.

Іноді діти не говорять прямо про свої тривожні відчуття. Вони галасливо поводяться, намагаються привернути увагу дітей і дорослих клоунськими або хуліганськими витівками. Їм необхідно розуміння і співчуття, а досягають вони своєю поведінкою прямо протилежного результату.

Деякі діти розповідають фантастичні, вигадані історії про самого себе. Або постійно просять допомоги дорослих, намагаються зайняти їх виключно своєю особливою. Інші виявляють надмірну дружелюбність до дорослих, занадто стурбовані тим, щоб завоювати схвалення і симпатії оточуючих. З усіма завжди погоджуються. Іноді дорослих влаштовує останній варіант поведінки - старання дитини заслужити визнання оточуючих. Але ж ця емоційна залежність може зберегтися і коли дитина виросте.

Як допомогти тривожній дитині?

Такій дитині дуже корисно відвідувати групові психокорекційні заняття - після консультації з психологом. Тема дитячої тривожності досить розроблена в психології, і зазвичай ефект від таких занять відчутний.

Один з основних способів допомоги - метод десенсибілізації. Дитину послідовно поміщають у ситуації, що викликають у неї тривогу. Починаючи з таких, які лише трохи хвилюють його, і, закінчуючи тими, які викликають сильну тривогу і навіть страх.

Якщо цей метод застосовується на дорослих, то його обов'язково доповнюють релаксацією, розслабленням. Для маленьких дітей це не так-то просто, тому релаксацію замінюють смоктанням цукерки.

Використовують у роботі з дітьми ігри-драматизації (у "страшну школу" ", наприклад). Сюжети вибираються залежно від того, які ситуації турбують дитину найбільше. Застосовуються прийоми малювання страхів, розповідей про свої страхи. У таких заняттях не ставиться мета повністю позбавити дитину від тривоги. Але вони допоможуть йому більш вільно і відкрито висловлювати свої почуття, підвищать впевненість у собі. Поступово він навчиться більше контролювати свої емоції.

Спробуйте вдома виконати з дитиною одну з вправ. Тривожним дітям часто заважає впоратися з якимось завданням страх. "У мене це не вийде" "", Я цього не зумію ", - кажуть вони собі. Якщо дитина відмовляється взятися за справу з цих мотивів, попросіть її уявити собі малюка, який знає і вміє набагато менше, ніж він. Наприклад, не вміє рахувати, не знає букв тощо. Потім нехай представить собі іншу дитину, яка напевно впорається із завданням. Йому буде легко переконатися, що він далеко пішов від недоречності і може, якщо спробує, наблизитися до повного вміння.

Тепер попросіть його сказати: «» Я не можу «...» - і пояснити самому собі, чому йому важко виконати це завдання. «» Я можу «...» відзначити те, що вже зараз йому під силу. «» Я зумію «...» - наскільки він впорається із завданням, якщо докладе всіх зусиль. Підкресліть, що кожен щось не вміє, чогось не може, але кожен, якщо захоче, доб'ється своєї мети.

Детальніше див. Як допомогти тривожній дитині

Як виявити тривожну дитину

Необхідно поспостерігати за дитиною, що викликає побоювання, в різні дні тижня, під час навчання та вільної діяльності (на зміні, на вулиці), у спілкуванні з іншими дітьми. Див.

Поради батькам тривожної дитини

Цілком очевидно, що жоден батько не прагне, щоб його дитина стала тривожною. Однак часом дії дорослих сприяють розвитку цієї якості у дітей... Див.