Гнучка свідомість: віра в можливість змін (К. Дуек)

Анотація від Н.І. Козлова

Є люди з установкою на даність, а є - з установкою на зростання. Люди з установкою на даність переконані, що риси характеру і рівень інтелекту змінити не можна. Інші, з установкою на зростання і розвиток, переконані в тому, що в їх силах змінити дуже багато і, більш того, їм більш всього цікаво себе розвивати. Перші не діють, коли їх досягнення низькі, а коли їх досягнення високі, живуть страхом ці досягнення втратити. Другі - не бояться труднощів і із задоволенням йдуть назустріч викликам, якщо це їх розвиває. Зрозуміло, що перші живуть погано, а другим відкриті всі шляхи...

Існує багато книг, де лише одна ідея розжовується на декількох сотнях сторінок. Книга Керол Дуек "Гнучка свідомість: новий погляд на психологію розвитку дорослих і дітей "(видавництво" Манн, Іванов і Фарбер ") спочатку здалася мені такою ж пустуватою, проте навіть розвороти ідеї (навчальні, спортивні та бізнесові) були досить цікавими, а після зазвучали і практичні рекомендації. Їх було небагато, але прислухатися до них варто: коли ми хвалимо дітей за їх власне досягнення (зробив або не зробив, зробив на таку оцінку), ми виробляємо у них установку на даність. Набагато ефективніше хвалити за готовність вчитися і долати труднощі, підкреслюючи важливість не власне результату, а виникнення «дельти» - різниці між тим, що у дитини було «вчора» і того, що стало «сьогодні». Можливо, вже заради цього книгу варто прочитати. Керол Дуек вірить у те, що пише, і пише не заради реклами, а тому що переконана: це повинен знати кожен. Принаймні задуматися про це і приміряти до свого життя це - безумовно варто.

Введення

В один прекрасний день студенти посадили мене за стіл і буквально наказали написати цю книгу. Вони хотіли, щоб інші могли скористатися нашими відкриттями і зробити своє життя кращим. Я вже давно збиралася взятися за перо, але тільки тепер ця робота стала моїм пріоритетом.

Моя книга продовжує традицію в психології, розкриваючи ідею впливу внутрішніх переконань на людину. Ми можемо усвідомлювати або не усвідомлювати свої переконання, але вони мають великий вплив на те, чого ми хочемо і наскільки успішно цього досягаємо. Зміна переконань, навіть найпростіших, може мати далекосяжні наслідки.

У цій книзі ви дізнаєтеся, як одна проста думка - уявлення про себе - визначає значну частину ваших вчинків. Строго кажучи, з цим уявленням пов'язаний кожен ваш крок. І те, як ви бачите і оцінюєте себе, і те, що вам не дає повністю реалізувати свій потенціал, продиктовано вашою внутрішньою установкою.

Жодна книга досі не розповідала про установки і не показувала, як їх можна використовувати в житті. Тепер ви несподівано для себе зрозумієте психологію великих людей - великих в науці і мистецтві, в спорті і в бізнесі, - а також тих, хто лише подавав великі надії. Ви зрозумієте своїх колег, свого боса, своїх друзів, своїх дітей. Ви зрозумієте, як вивільнити потенціал - і свій, і свою дитину.

Я хочу поділитися з вами своїми відкриттями. Крім висновків, зроблених за результатами безлічі досліджень, до книги увійшли розповіді учасників цих досліджень, а також історії, які я почерпнула з преси і з мого власного життєвого досвіду. Я включила їх, щоб ви могли побачити різні установки в дії. (У більшості випадків імена та особисті дані були змінені з метою збереження конфіденційності; у певних ситуаціях кілька людей були об'єднані в один збірний образ, щоб зробити думку наочнішою. Багато з бесід я відтворила по пам'яті настільки точно, наскільки могла.)

Наприкінці кожного розділу, а також в останній частині книги ви знайдете конкретні рекомендації, як застосовувати отримані знання на практиці: як визначити, яка установка керує вашим життям, і зрозуміти, як вона працює і як її можна змінити при бажанні.

Моя робота присвячена темі особистісного зростання. Вона допомогла мені прискорити мій власний розвиток. Сподіваюся, вона допоможе і вам.

Керол Дуек

Розділ 1. Які бувають установки

Коли я була молодим початківцем, сталася подія, що змінила все моє життя.

Мені пристрасно захотілося розібратися в тому, як люди справляються зі своїми невдачами. І я почала вивчати це, спостерігаючи, як молодші школярі вирішують важкі завдання. Отже, я запрошувала малюків по одному в окрему кімнату, просила влаштуватися подібніше і, коли вони розслаблялися, давала їм вирішити серію головоломок. Перші завдання були зовсім простими, але далі вони ставали все складнішими і складнішими. І поки школярі пихтіли і пітніли, я спостерігала за їхніми діями і реакцією. Я припускала, що діти будуть вести себе по-різному, намагаючись впоратися з труднощами, але побачила щось абсолютно несподіване.

Зіткнувшись із завданнями серйозніше, один десятирічний хлопчакан посунув стілець ближче до столу, потер руки, облизнувся і заявив: «Люблю я важкі завдання!» Інший хлопчик, неабияк попотівши над головоломкою, підняв задоволене обличчя і веско уклав: «Ви знаєте, я на це і сподівався - що буде пізнавально!»

«Та що ж з ними таке?» - не могла зрозуміти я. Мені й на думку не спадало, що невдачі можуть комусь подобатися. Ці діти що, інопланетяни? Чи вони щось таке знають?

У кожної людини є свій зразок для наслідування, що дехто вказав їй вірну дорогу в переломний момент життя. Для мене зразком стали ці діти. Очевидно, вони знали щось таке, що було невідомо мені, і я вирішила розібратися: у чому суть установки, яка здатна перетворити труднощі на подарунок?

Що таке вони знали? Мабуть, те, що людські здібності, наприклад інтелектуальні вміння, можна відточувати, доклавши до того зусиль. І саме цим вони і займалися - ставали розумнішими. Невдача їх аж ніяк не збентежувала - їм навіть на думку не спадало, що вони зазнають поразки. Вони думали, що просто вчаться.

Я ж вважала, що здібності дані людині раз і назавжди. Або ти розумний, або ні, і якщо раз провалився - значить, не розумний. Все просто. Поки тобі вдається досягати успіху і уникати невдач (будь-якою ціною), ти залишаєшся серед розумниць. Спроби, помилки, старання в цій «грі» не зараховуються.

Чи може людина розвинути свої здібності, або вони незмінні - питання давнє. А ось до чого може призвести віра в ту чи іншу відповідь на нього - це вже питання нове. До чого призведе вас впевненість у тому, що інтелект або індивідуальність можна розвивати, і навпаки - які будуть наслідки переконаності, що це ваша незмінна якість? Давайте спочатку звернемося до першої проблеми, яка століттями викликає люті суперечки, - про людську природу, а потім повернемося до другої - про те, наскільки велика сила внутрішніх переконань.

Якщо вам сподобався даний фрагмент, купити і завантажити книгу можна на ЛитРес

Чому люди різні?

Споконвіку люди мислять по-різному, діють по-різному і досягають успіху по-різному. А тому рано чи пізно виникає питання: чому люди різні, чому деякі з них більш розумні або порядні і чи немає чогось такого, що робить їх такими раз і назавжди? Думки експертів з цього приводу різняться. Дехто стверджує, що подібні відмінності мають фізичні передумови і, отже, вони неминучі і незмінні. Протягом століть до числа таких фізичних підстав відносили шишки на черепі (френологія), розмір і форму черепа (краніологія), а сьогодні - гени.

Інші вчені вказували на величезні відмінності в житті людей, в їхньому досвіді, освіті, а також у способах навчання. Можливо, ви здивуєтеся, дізнавшись, що активним захисником даної позиції був Альфред Біне, винахідник IQ-тесту. А хіба IQ-тест створювався не для визначення «богом даних» розумових здібностей дітей? Насправді ні. Біні, француз, який працював у Парижі на початку ХХ століття, склав цей тест для виявлення учнів паризьких муніципальних шкіл, яким навчання не приносило належної користі, щоб для цих дітей розробили нові освітні програми, здатні допомогти їм увійти в «колію». Він не заперечував наявність індивідуальних інтелектуальних особливостей, але вірив, що навчання і тренування здатні привести до корінних змін у розумових здібностях дітей. Ось цитата з однієї з його основоположних книг, «Сучасні ідеї про дітей», в якій він узагальнює свою роботу з сотнями школярів, які зазнають труднощів з засвоєнням навчального матеріалу:

"Деякі сучасні філософи... стверджують, що індивідууми наділені фіксованою кількістю розумових здібностей і цю кількість не можна збільшити. Ми повинні реагувати і протестувати проти такого нелюдського песимізму... За допомогою практики, навчання і насамперед методики ми здатні поліпшити нашу увагу, пам'ять, судження і стати більш розумними, ніж були раніше ".

І хто правий? Сьогодні більшість експертів схиляються до думки, що не можна ставити питання «або-або». Природа або виховання, гени або середовище. З моменту зачаття між тим і іншим йде постійна взаємодія. Більш того, як сказав знаменитий нейробіолог Гілберт Готліб, в процесі нашого розвитку гени і середовище не просто взаємодіють - гени вимагають участі середовища, щоб вони могли працювати правильно.

Тим часом вчені з'ясували, що люди наділені набагато більшими здібностями для того, щоб все життя вчитися і розвивати свій мозок, ніж передбачалося раніше. Звичайно, кожна людина володіє своєю, властивою тільки їй генетичним «приданим». На старті люди можуть мати різний характер і різні нахили, але вже ясно, що досвід, навчання та їхні особисті старання здатні допомогти їм подолати розрив. Як пише Роберт Стернберг, сучасний гуру в галузі вивчення інтелекту, основним фактором, від якого залежить, чи досягне людина рівня компетентності в тій чи іншій області, «є не якась заздалегідь дана йому здатність, а його цілеспрямовані зусилля» 6. Або, як визнавав його попередник Біні, не завжди люди, які спочатку були найрозумнішими, виявляються найрозумнішими в підсумку.

Що все це означає для вас? Два типи параметрів

Одна справа - послухати, що думають вчені чоловіки про різні високі матеріали, і зовсім інша - зрозуміти, яке відношення особисто до вас мають їх погляди. За двадцять років дослідницької праці я переконалася в тому, що погляди, яких людина дотримується, можуть докорінно змінити її спосіб життя. Вони здатні визначити, чи станете ви тією людиною, якою хочете бути, і чи досягнете ви поставлених цілей. Як це відбувається? Як прості переконання можуть змінити вашу психологію і в результаті ваше життя?

Переконаність у тому, що ваші якості викарбувані з граніту - установка на даність - викликає у вас потребу самостверджуватися знову і знову. Якщо вам надано певні моральні якості, певна індивідуальність, певна, строго фіксована кількість інтелекту, тоді залишається лише одне: доводити, що кількість всього цього добра досить велика. Ні демонструвати, ні навіть відчувати брак таких основоположних якостей ніяк не можна.

Декому з нас подібну установку прищеплюють з самого раннього віку. Вже в дитинстві я знала, що потрібно бути розумною. Але установку на даність в мій мозок, мабуть, вражала місіс Вілсон, моя вчителька в шостому класі. На відміну від Альфреда Біні, вона була переконана, що результати IQ-тесту здатні розповісти про людину всю її підноготну. У класній кімнаті нас саджали відповідно до IQ. Тільки учням з найвищим IQ можна було довірити нести прапор школи, мити ганчірку для дошки або віднести записку директору. Крім щоденного болю в животі, який місіс Вілсон викликала в мені своїм вкоріненим поглядом, вона вбивала мені в голову - і всім іншим, - що у кожної людини в класі повинна бути одна всепоглинаюча мета: показати, що він розумниця, а не тупиця. Кому після цього взагалі була справа до засвоєння знань, не кажучи про задоволення від процесу навчання, якщо кожен раз, коли вона давала нам контрольну або викликала до дошки, на кону стояла сама наша істота?

Я бачила чимало людей, одержимих однією цією метою - самоствердженням, в класі, в кар'єрі, у відносинах з іншими. Такі люди в будь-якій ситуації відчувають потребу доводити свою освіченість, індивідуальність, репутацію. Кожна ситуація оцінюється ними з позиції: "Я досягну успіху або провалюся? Я здаюся розумним або дурним? Мене приймуть або відкинуть? Я відчую себе переможцем чи невдахою? "

Але ж у нашому суспільстві інтелект, індивідуальність і репутація дійсно в ціні. Хіба не природно хотіти володіти ними? Так, але...

Існує й інша установка, при якій ці якості не просто «карти», які вам випали при «роздачі» і з якими вам тепер доведеться жити, постійно намагаючись переконати себе та інших, що у вас на руках флеш-рояль, і потай переживаючи, що насправді у вас лише одна пара десяток.

Існує й інша установка, згідно з якою «карти», отримані при роздачі, лише відправна точка для розвитку. Це установка на зростання. Вона ґрунтується на переконанні, що ваші якості, навіть найбільш основоположні, цілком піддаються культивуванню, якщо докласти до цього зусиль. І хоча люди можуть різнитися буквально за всіма «статтями» - за своїми початковими талантами і здібностями, за інтересами, за темпераментом, - завдяки старанням і набуттям знань кожен здатний змінюватися і розвиватися.

Чи означає це, що люди з подібною установкою вірять, ніби кожен, володіючи потрібною мотивацією або освітою, здатний стати Ейнштейном або Бетховеном? Ні. Але вони переконані, що справжній потенціал людини невідомий і непізнаваний; що неможливо передбачити, чого здатна домогтися людина за роки захопленої праці і тренувань.

Ви знали, що Дарвіна і Толстого вважали звичайними дітьми? Що Бен Хоган, один з найвидатніших гравців в гольф всіх часів, в дитинстві був неймовірно незграбною дитиною з дуже поганою координацією рухів? Що фотограф Сінді Шерман, яка входить буквально в усі переліки найвидатніших художників ХХ століття, провалилася на першому курсі, навчаючись фотографії? Що Джеральдін Пейдж, одна з видатних актрис століття, колись радили відмовитися від цього заняття через відсутність таланту?

Ви бачите, як віра в те, що бажані якості можна в собі розвинути, розпалює пристрасть до навчання. Навіщо витрачати час на те, щоб знову і знову доводити, які ви великі, якщо ви можете використовувати його для самовдосконалення? Навіщо приховувати недоліки, якщо їх можна долати? Навіщо шукати друзів або партнерів, які будуть тішити ваше самолюбство, якщо можна знайти тих, хто буде провокувати вас на зростання? І навіщо чіплятися за те, що вже перевірено, якщо можна випробувати незвідане, що розсуне ваші горизонти? Прагнення до розвитку своїх можливостей і завзятість у цьому прагненні, навіть (або особливо) тоді, коли у вас не дуже виходить, і є головна ознака установки на зростання. Тієї самої установки, яка дозволяє нам рости і досягати успіху, часом навіть у найважчі періоди свого життя.

Погляд з позицій двох установок

Щоб ви могли краще зрозуміти, як працюють ці два типи установок, уявіть собі якомога наочніше, що ви молодий чоловік, у якого день дійсно не задався.

Отже, сьогодні ви пішли на дуже важливе для вас заняття, яке вам по-справжньому подобається. Професор повернув вам перевірені контрольні роботи, ви отримали трійку з плюсом. Ви вкрай розчаровані. Діставшись увечері до будинку, ви виявили квитанцію на оплату штрафу за неправильне паркування. Вконець засмутившись, ви подзвонили кращому другові, щоб поділитися з ним своїми переживаннями, але він від вас ніби відмахнувся.

Що ви подумаєте? Як ви себе відчуєте? Що ви зробите?

Ось як відповідали люди з установкою на даність, коли я ставила їм ці питання: «Я відчув би себе відкинутим». «Я подумав би, що я повний невдаха». «Що я дурень». «Що я лузер». «Я відчув би себе жалюгідним і тупим - хто завгодно краще за мене». «Що я відстій». Іншими словами, вони сприйняли б те, що трапилося як безпосередню оцінку їх компетентності і значущості.

І ось що ці люди в такій ситуації подумали б про своє життя: «Моє життя просто жалюгідне». «Це не життя». «Комусь нагорі я точно не подобаюся». «Весь світ на мене ополчився». «Хтось хоче мене знищити». «Ніхто мене не любить, всі тільки ненавидять». «Життя несправедливе, і всі зусилля марні». "Життя - лайно. Я дурень. Зі мною ніколи не відбувається нічого доброго ". «Я найнещасніша у світі людина».

Вибачте, а хіба я щось говорила про смерть і крах? Хіба мова не йшла тільки про позначку, квитанцію і невдалий дзвінок?

Може, так говорили люди з дуже низькою самооцінкою? Або записні песимісти? Аж ніяк ні. У період, коли їм не доводиться справлятися з невдачами, вони почуваються точно такими ж оптимістичними, розумними, привабливими і гідними поваги людьми, як і люди з установкою на ріст.

І як же вони вийдуть зі скрутного становища? «Я не стану більше вкладати стільки часу і зусиль, щоб проявити себе». (Іншими словами, «я більше не дозволю кому-небудь оцінювати мене».) «А нічого не буду робити». «Відлежуся». «Напьюсь». «Наємося від пуза». «Накричу на кого-небудь, якщо під руку підвернеться». «З'їмо шоколадку». «Буду слухати музику і дітися». «Запрусь у ванній і буду там сидіти». «Подерусь з ким-небудь». «Буду плакати». «Розіб'ю що-небудь». «А що тут можна зробити?»

Що тут можна зробити?! Ви знаєте, коли я писала цю главу, то навмисно зробила оцінку не двійкою, а трійкою. І говорила про поточну оцінку, а не про підсумки семестру. І це був штраф за стоянку, а не автомобільна катастрофа. І друг «ніби відмахнувся», а не відверто «відшив» вас. Не сталося нічого катастрофічного і незворотного. Проте з цих вихідних умов установка на даність створила відчуття повного провалу і безсилля.

Коли ж я описувала цю ситуацію людям з установкою на зростання, вони говорили ось що:

«Мені потрібно серйозніше взятися за навчання, бути більш уважним, паркуючи машину, і дізнатися у свого друга, чи не сталося з ним що-небудь в той день».

«Трійка покаже мені, що потрібно докладати набагато більше зусиль з цього предмета, але до кінця семестру у мене ще буде час підтягнути успішність».

І подібних відповідей було великий натовп, але думаю, вам загальна ідея і так вже зрозуміла. А як вони вийдуть із ситуації? Легко!

«Я подумаю над тим, як би мені краще підготуватися (або змінити метод підготовки) до чергового тесту, оплачу штраф і при наступній же розмові з'ясую, що сталося з моїм другом».

«Я подивлюся, в чому саме я напартачив в контрольній, почну старанніше займатися, оплачу квитанцію зі штрафом і подзвоню другу, щоб пояснити, чому у мене вчора був поганий настрій».

«Ґрунтовніше пропрацюю матеріал до наступної контрольної, поговорю з викладачем, буду обережніше паркуватися (а може, й опротестую штраф) і з'ясую, що з моїм другом не так».

Хто не засмутиться в таких обставинах? Ніхто не радий поганій оцінці, сварці з іншою або коханою людиною. Однак люди з установкою на зріст не таврували себе і не розводили руками в безсиллі. Вони, хоча і відчували себе пригніченими, були готові взяти на себе ризик прийняти «бій» з труднощами і працювати над їх подоланням.

Отже, що нового?

Невже ця ідея така вже нова? У нас є багато застережень, які підкреслюють, як важливо вміти ризикувати і проявляти наполегливість. Наприклад: «Хто не ризикує, той не п'є шампанського» і «Рим не відразу будувався». (До речі, я була рада дізнатися, що у самих італійців такий вираз теж є.) Дивує те, що люди з установкою на даність з подібною позицією не згодні. Для них все виглядає інакше: «Хто не ризикує, той нічого не втрачає». «Якщо Рим не відразу будувався, може, йому не судилося». Іншими словами, ризик і зусилля - це те, що може оголити твою неспроможність і показати, що ти для справи не годишся. Завзятість, з якою люди з установкою на даність заперечують сенс зусиль, просто лякає.

Виявляється, уявлення людей про ризик і зусилля зростають з більш глибинної установки. З одного боку, мова йде не тільки про людей, у яких склалося розуміння, що важливо ставити перед собою складні завдання і прагнути їх вирішувати. Наше дослідження показало, що подібне розуміння безпосередньо випливає з установки на зростання. Коли ми давали людям таку установку з акцентом на розвитку, ідеї про виклик і зусилля з'являлися слідом самі собою. З іншого боку, мова йде не тільки про тих, кому неприємна думка про випробування. Коли ми вводили (на час) людям установку з акцентом на незмінності їхніх якостей, вони незабаром починали боятися випробувань і принижувати значення власних зусиль.

Сьогодні полиці книгарень буквально забиті творами в дусі «Сім секретів найуспішніших у світі людей», з яких і справді можна почерпнути чимало слушних порад. Але такі керівництва і посібники, як правило, складаються з переліку не пов'язаних між собою вказівок типу «Не бійтеся ризикувати!» або «Вірте в себе!». Читаючи їх, ви захоплюєтеся людьми, здатними на подібне, але вам так і не вдається зрозуміти собі, як одне поєднується з іншим і як ви могли б стати схожими на цих героїв. Протягом декількох днів ви відчуваєте себе натхненим. Але найуспішніші в світі люди, по суті, продовжують зберігати свої секрети.

А ось коли ви почнете розуміти різницю між установками на зріст і на даність, ви чітко побачите логіку того, що відбувається. Як впевненість у тому, що ваші якості незмінні, веде до одного певного способу думок і дій, і як, навпаки, впевненість у тому, що ваші здібності підлягають культивуванню, генерує інший тип думок і дій і штовхає на зовсім інший шлях. Це те, що психологи називають «ага-переживанням». Я це спостерігала не тільки під час проведення дослідження, коли ми давали людям нову установку. Я постійно знаходжу підтвердження цьому в листах моїх читачів.

Люди самі зізнаються: "Читаючи вашу статтю, я буквально зловив себе на тому, що повторюю знову і знову: «Це про мене, це про мене!» Вони бачать зв'язок між установкою і поведінкою: "Ваша стаття вразила мене. Я відчув, що мені відкрилася таємниця Всесвіту! " А ще мої кореспонденти відчувають, як змінюється їхній образ думок: «Я з упевненістю можу заявити, що в мені, в моєму мисленні відбувається щось типу персональної революції, і це приголомшливе почуття». Але найважливіше - вони здатні застосувати це нове мислення на практиці на благо собі та іншим: «Ваша праця дозволила мені змінити метод роботи з дітьми і поглянути на освіту в зовсім іншому ракурсі». Або: «Я просто хотіла розповісти, який вплив ваше дослідження зробило на сотні студентів - і на особистісному, і на практичному рівні».

Самопорозуміння: чиї уявлення про свої достоїнства і недоліки вірні

Може, власники установки на зростання і не думають, що з них неодмінно вийдуть Ейнштейни і Бетховени, але хіба їх уявлення про свої здібності не завищені? Хіба вони не намагаються досягти того, чого їм не дано? Насправді дослідження показують, що такі люди чудово уявляють, які їхні реальні здібності. Як ми з'ясували, неправильною самооцінкою в більшості випадків грішать саме люди з установкою на даність. Ті, у кого установка на зростання, зазвичай дивно точні.

Якщо поміркувати, це цілком логічно. Якщо ви (як і люди з установкою на ріст) вірите, що здатні розвиватися, то ви відкриті до прийняття достовірної інформації про поточний рівень ваших умінь і талантів, навіть якщо вона вам не лестить. Більше того, якщо ви (як і вони) орієнтовані на навчання, для ефективного навчання вам просто необхідна точна інформація про ваші здібності. А от якщо все буде сприйматися вами або як хороша новина про ваші безцінні якості, або як погана - що зазвичай буває з людьми з установкою на даність, - картина майже неминуче виявиться спотвореною. Деякі результати будуть перебільшені, іншим знайдуться якісь пояснення, і ви самі не помітите, як перестанете впізнавати себе.

Говард Гарднер у своїй книжці «Неабиякі розуми» доходить висновку, що видатні особи мають «особливий талант розпізнавати свої сильні і слабкі сторони». Цікаво, що люди з установкою на зростання, схоже, також наділені цим талантом.

Що попереду

Інша риса, що відрізняє незвичайних людей, - їх унікальний талант перетворювати життєві невдачі на майбутні успіхи. З цим згодні всі дослідники креативності. Як показало опитування, в якому брали участь 143 вчених, що займаються дослідженням творчих здібностей людей, очевидна повна згода щодо найголовніших складових креативних досягнень. І ними виявилися саме той тип непохитності і стійкості, який надає установка на зростання.

Напевно, ви знову запитаєте: «Як може одне якесь переконання привести до всіх цих результатів - до любові до випробувань, до впевненості в осмисленості зусиль, до стійкості перед обличчям невдач і до більших (більш творчих!) успіхів?» У наступній главі ви самі побачите, як саме все відбувається: як установка змінює те, до чого люди прагнуть і що вони сприймають як успіх. Як завдяки їй для них змінюються визначення, значення і наслідки невдач. І як змінюється найглибший сенс зусиль. Ви побачите, як різні установки проявляються в школі, в спорті, на робочому місці і в особистих взаєминах. Ви дізнаєтеся, звідки вони беруться і як їх можна змінити.

Розвивайте свою установку

Хочете знати, яка у вас установка? Відповідайте на такі запитання про інтелектуальний потенціал людини. Прочитайте кожне твердження і вирішите, згодні ви з ним в загальних рисах або не згодні.

1. Ваші розумові здібності - це ваша основоположна якість, і вам не дано що-небудь істотно змінити.

2. Ви можете освоювати нові знання, але ви не здатні змінити свій рівень інтелекту.

3. Не важливо, який у вас рівень інтелекту, ви завжди можете його значно підвищити.

4. Ви завжди можете стати набагато розумнішими.

«Так» на запитання 1 і 2 дадуть відповідь люди з установкою на даність. Позитивні відповіді на запитання 3 і 4 відображають установку на зростання. Особисто вам яка з позицій ближча? Можливо, у вас вони присутні обидві, але більшість людей все ж схиляються або до однієї, або до іншої.

Якщо вас більше хвилюють якісь інші здібності, замініть «інтелект» іншими якостями: «артистичним даруванням», «спортивним талантом» або «діловою хваткою». Спробуйте.

Мова може йти не тільки про ваші здібності, але також і про особливості вашої особистості. Прочитайте такі твердження щодо індивідуальності та характеру і вирішіть, з якими з них ви здебільшого згодні, а з якими - ні.

1. Ви людина певного типу, і ви трохи можете зробити, щоб змінити це.

2. Неважливо, до якого типу ви ставитеся, - ви завжди можете істотно змінитися.

3. Ви можете багато чого робити по-іншому, але ваші здібності зміні не підлягають.

4. Ви завжди можете змінити ті чи інші основоположні якості, які роблять вас таким, який ви є.

Тут вже питання 1 і 3 висловлюють установку на даність, а питання 2 і 4 - установку на зростання. З чим ви більшою мірою згодні?

Отримана відповідь відрізняється від того, яку ви дали, коли йшлося про інтелектуальну установку? Цілком можливо, що так. Ваша «інтелектуальна установка» проявляється тоді, коли ситуація стосується розумових здібностей.

Ваша ж «особистісна установка» виходить на передній план у випадках, що вимагають прояву якостей характеру, наприклад надійності, чуйності, турботливості або вміння ладнати з людьми. Установка на даність змушує вас піклуватися в першу чергу про те, як вас оцінять; установка на зростання - думати про самовдосконалення.

Ось вам ще кілька прикладів для роздумів:

• Подумайте про кого-небудь з глибоко вкоріненою установкою на даність. Згадайте, як він постійно намагається самоствердитися і наскільки він надчутливий до будь-яких натяків на те, що він, можливо, виявився не правий або допустив помилку. Ви ніколи не задавалися питанням, чому подібні люди поводяться так? (Може, ви самі з їх числа?) Тепер ви почнете розуміти, чому так відбувається.
• Подумайте про когось з ваших знайомих, хто успішно застосовує установку на зріст, - про когось, хто розуміє, що важливі якості можна культивувати. Подумайте про те, як подібні люди реагують на перешкоди. Згадайте, що вони роблять, щоб розширити межі своїх можливостей. В який бік ви, можливо, захотіли б змінити або розвинути себе?
• Добре. Тепер уявіть собі, що ви вирішили вивчити нову мову і записалися на курс. Після кількох занять викладач викликає вас до дошки і починає засипати питаннями.

Поставте себе в становище людини з установкою на даність. Для ваших здібностей настав момент істини. Ви відчуваєте, як всі погляди прикуті до вас? Ви бачите за виразом обличчя викладача, що він оцінює вас? Ви відчуваєте напругу, відчуваєте, як ваше его тремтить і корчиться? Які ще думки і почуття у вас зароджуються?

А тепер налаштуйтеся інакше - на установку на зростання. Ви новачок, тому ви тут і опинилися. Ви прийшли, щоб вчитися. Викладач для вас - джерело знань. Відчуваєте, як напруга відступає? Відчуваєте, як ваш розум активується, стає більш сприйнятливим?

Ідея така: ви здатні змінити свою установку.

Глава 2. Встановлення: погляд зсередини

У молодості я хотіла, щоб мій хлопець був схожий на принца. Він повинен був бути дуже красивим і дуже успішним. Найкращим. А ще я мріяла про блискучу кар'єру, але без особливих напружень і ризиків. І щоб все це я отримала просто тому, що це я.

Минуло чимало років, перш ніж мої бажання збулися. У мене з'явився класний хлопець, але до «принца» йому було ще рости і рости. Я зробила чудову кар'єру, але вона, скажу вам, суцільна низка випробувань. Ніщо не далося легко. Так чому я все-таки задоволена? Тому що змінила свою установку.

А змінила я її завдяки своїй роботі. Одного разу ми з моєю аспіранткою Мері Бандура роздумували над тим, чому деякі студенти так одержимі пристрастю доводити свої здібності, в той час як інші не обтяжують себе цим і просто вчаться. Раптово ми зрозуміли, що у слова «здібності» є не одне, а два значення: можна говорити про задані здібності, які потрібно доводити, і про змінювані здібності, які можна розвивати.

Ось так і народилася ідея про установки. Я якось разом це усвідомила і знайшла для себе пояснення, чому я завжди так переживала з приводу помилок і невдач. А ще я вперше в житті зрозуміла, що у мене є вибір.

Приймаючи ту чи іншу установку, ви відкриваєте для себе новий світ. У тому, де якості незмінні, успіх - доказ вашого розуму або таланту. У ньому ви самостверджуєтеся. В іншому світі - світі мінливих достоїнств - ви тягнетеся до того, щоб освоїти нове. Ви саморозвиваєтеся.

У першому світі невдача свідчить про поразку. Ви отримали погану оцінку. Ви програли змагання. Вас звільнили. Вас відкинули. Це означає, що ви не розумні і не талановиті. В іншому світі невдача говорить про недостатнє зростання. Що ви не досягли того, що для вас важливо. Це означає, що ви не реалізували свій потенціал.

У першому світі зусилля - це щось погане. Вони, як і невдача, означають, що ви не розумні і не талановиті. Якби ви були розумні і талановиті, вам не довелося б докладати зусиль. У другому ж світі зусилля - це і є т