Когнітивно-біхевіоральний напрямок

Суспільство 30 грудня 2023

Когнітивно-біхевіоральний напрямок вивчає, як сприймає ситуацію і мислить людина, допомагає виробити людині більш реалістичний погляд на те, що відбувається і звідси більш адекватна поведінка.

Терапія та розвиток особистості в когнітивно-біхевіоральному напрямку
Психотерапевтичні підходи всередині когнітивно-поведінкового напрямку

В експериментальних роботах у галузі когнітивної психології, зокрема дослідженнях Піаже, були сформульовані ясні наукові принципи, які можна було застосувати на практиці. Навіть вивчення поведінки тварин показувало, що треба брати до уваги їхні когнітивні можливості для розуміння того, як у них відбувається навчання.

Крім того, виникло розуміння того, що поведінкові терапевти, самі того не підозрюючи, використовують когнітивні можливості своїх пацієнтів. Десенситизація, наприклад, використовує готовність і здатність пацієнта до уяви. Тренінг соціальних умінь не є насправді обумовлюванням: пацієнти навчаються не специфічним реакціям на стимули, а набору стратегій, необхідних для співволодіння з ситуаціями страху. Використання уяви, нових способів мислення та застосування стратегій включає когнітивні процеси.

Терапія та розвиток особистості в когнітивно-біхевіоральному напрямку

Прихильники когнітивно-біхевіорального напрямку виходять з того, що:

Людина будує свою поведінку на підставі своїх уявлень про те, що відбувається. Те, як людина бачить себе, людей і життя, залежить від його способу мислення, а його мислення - від того, як людину навчили мислити. Коли людина використовує негативне, неефективне або неадекватне мислення, вона має помилкові або неефективні уявлення і звідси - помилкову або неефективну поведінку і витікаючі з цього проблеми. У когнітивно-біхевіоральному напрямку людину не лікують, а вчать кращому мисленню, яке дає краще життя.

Якщо людина звикла бачити себе жертвою, вона поводиться як жертва. Навчившись бачити себе автором свого життя, він починає вести себе більш активно і відповідально. Див.