Кожен може стати тим, ким захоче

Одна з кращих нових (опублікована в квітні 2021) книг з тайм-менеджменту, реалізації своїх планів, продуктивності. Хороша вона ще й тому, що дуже близька нашому часу, нашій реальності, читається на одному диханні після карантину 2020 року. Написана легко і здорово мотивує будувати і втілювати свої плани.

Михайло Алістер вважає, що кожна людина може стати тим, ким захоче. Він вірить, що якщо читачі візьмуть на озброєння правила надпродуктивності, також стануть живим доказом цих слів. Продуктивність значно підвищиться, але при цьому залишиться час на те, щоб радіти життю.

Відмінність цієї книги від багатьох інших полягає в тому, що Михайло не мільярдер із Силіконової Долини, а наш хлопець з Курська. Успішний російський бізнесмен ділиться тим, як у сучасних реаліях можна користуватися новими інструментами і будувати себе, як Особистість.

Наприклад, за допомогою ботів Михайло запустив у соціальних мережах безкоштовний освітній проект «Самопроектування», в якому учасники, проходячи одне завдання за іншим, розробляють проект власного життя на двадцять п'ять років вперед.

Для тих, хто хоче швидше дізнатися, що ж там у його книзі, яка скоро стане бестселером, читайте нижче резюме. Хоча, краще, прочитати книгу повністю. Отже, самий сік книги:

Розділ 1. Ставтеся до своєї долі як до проекту із завданнями

Якщо не працювати над своїм життям як над бізнес-проектом із завданнями, є ризик прожити його даремно.

Глава 2. Ми живемо так, як ми мріємо

Чим амбітніші цілі, тим масштабніший результат. З чого почати, щоб мріяти масштабно?

1. Аналізуйте свої емоції за день. Прокручуйте в голові прожиті події і фіксуйте, що вас сьогодні порадувало, що здивувало, а що розчарувало. Так ви зрозумієте, що вас запалює, а що засмучує.
2. Техніка «Останній день перед смертю». Постарайтеся зрозуміти, чим ви хочете пишатися, про що згадувати з посмішкою, а про що боїтеся шкодувати, коли жити вам залишиться лише кілька годин. Як провести своє життя, щоб у день перед смертю бути задоволеним собою? Який слід ви хочете залишити після себе?
3. Техніка - «Ідеальний день». Уявіть, що наступні п'ять років все складається вдало: ви домоглися максимуму по всіх векторах розвитку і ось прокидаєтеся в один з днів такого ідеального життя.

Голова 3. Перш ніж діяти, зберіть максимум інформації

1. Ідеально по кожній меті подивитися в YouTube не менше десяти відеороликів
2. Також може допомогти Instagram, де є сторінки серф-таборів на Балі, шкіл боксу в Таїланді, вертолітних клубів у Нью-Йорку і взагалі всього, що може намалювати ваша буйна фантазія.
3. Складіть добірку книг.
4. Виберіть собі наставників по кожній меті.

Голова 4. Краще поганий план, ніж ніякий

Слоган книги: «Краще витратити тридцять годин на планування власного життя, ніж роки даремно».

Припустимо, ви хочете підкорити Монблан.

Який конкретний виміряний результат у цій меті?

У вашому випадку це сходження на вершину.

Які критерії стануть доказом досягнення мети?

Наприклад, фотографія з прапором на найвищій точці Монблану.

Що конкретно необхідно зробити, щоб до цієї мети прийти?

Необхідно знайти провідника, внести передоплату, забронювати дати, знайти екіпіровку, отримати шенгенську візу... Саме для відповіді на питання «Що конкретно треба зробити?» я рекомендую застосовувати ментальні карти, про які ми поговоримо в наступному розділі.

Які процеси треба запустити, щоб реалізувати все заплановане в попередньому пункті?

Щоб знайти провідника, потрібно запустити його пошук - знайти в інтернеті контакти і зв'язатися не менш ніж з п'ятьма компаніями, що надають подібні послуги, вибрати кращі умови.

Які ресурси нам знадобляться?

Наприклад, льодоруб, кішки, спеціальні окуляри, рюкзак тощо.

Скільки часу на це піде?

Як правило, експедиція займає не менше семи днів. Можливо, знадобиться час на фізичну підготовку.

Який буде бюджет?

Необхідно скласти кошторис, куди увійдуть витрати на підготовку до вашого походу, трансфер, проживання, купівля або оренда екіпірування, оплата провідника, непередбачені витрати.

Які можливі ризики?

Ви повинні бути готові до нештатних ситуацій: знати, що робити в разі негоди; які мати ліки, щоб впоратися з приступом гірської хвороби; як правильно угруповатися і падати на льодоруб, якщо раптом зірвалися і почали ковзати по гірському схилу...

Голова 5. Ментальні карти підвищать продуктивність мислення

Кожна мета являє собою, як правило, окремий проект, який, у свою чергу, складається із завдань. А правильно визначити всі завдання по кожному з проектів допоможе такий інструмент, як ментальні карти.

Голова 6. Ведіть облік завдань у системах управління проектами

1. Заведіть акаунт у сервісі trello.com.
2. Створіть дошку «Керування цілями».
3. Сформуйте стовпчики «Backlog (Всі цілі)», «Sprint (на 2 місяці)», «Цілі і завдання в роботі на день», «Реалізовано».
4. Для кожної мети на дошці створіть картку.
5. У кожну мету додайте фотографію своєї мрії.
6. У полі «Опис» перенесіть тексти складених стратегій.
7. У чек-листи внесіть завдання, які ви створили за допомогою ментальних карт.

Голова 7. Розвивайтеся спринтами

Михайло рекомендує розвиватися інтервалами по два місяці (спринт). Наприклад, протягом двох місяців можна інтенсивно займатися боксом, щоб поставити удар і навчитися ухилятися. Як правило, базових знань достатньо, щоб при необхідності захистити свою дівчину.

Голова 8. Вимірюйте прогрес у цифрах

Кожна мета повинна бути «оцифрована». Цифри дозволяють щодня порівнювати плановане значення і фактичне.

Голова 9. Впровадьте в життя тайм-менеджмент

Користуйтеся онлайн календарями Гугл Календар або Яндекс Календар. В обох системах працювати однаково комфортно

Голова 10. Виявляйте і усувайте втрати ефективності

Автор говорить про термін «муда» з методології ощадливого виробництва. Так називають те, що споживає ресурси, але не приносить цінності.

Які види втрат актуальні для вас і що можна зробити, щоб їх усунути?

1. Втрати через зайву обробку

2. Втрати через зайві рухи

3. Втрати через запаси

4. Нереалізований потенціал

5. Втрати через дефекти

6. Втрати через зайве транспортування

7. Втрати через очікування

Голова 11. Пріоритет тим завданням, де мінімум зусиль дає максимум результату

Стів Джобс сказав абсолютно правильно: «Працювати треба не дванадцять годин на добу, а головою». Як виділити пріоритетність? За допомогою наступних питань:

1. Можна зробити швидко, тобто витрати на їх реалізацію займуть не більше години.
2. Можна виконати без бюджету.
3. Можна делегувати, наприклад доручити асистенту.
4. Від реалізації завдання буде потужний ефект.
5. Зрозуміло, як зробити: не треба вивчати додаткову інформацію.

Голова 12. Шукайте можливості для автоматизації всюди і завжди

У житті, як і в бізнесі, я намагаюся автоматизувати будь-які ручні операції, чого б мені це не коштувало. Вважайте, що таким чином я купую безцінний час для спілкування з близькими мені людьми.

Голова 13. Продуктивний день починається з якісного сну

Є дослідження, згідно з яким людина красива, максимально здорова і продуктивна, тільки якщо спить не менше 7-8 годин. Під час сну виробляється гормон росту, що сприяє відновленню м'язів і зменшенню жирових відкладень на животі.

Голова 14. Дотримуйтесь ранкових ритуалів

Зарядити вас на цілий день можуть кілька ранкових ритуалів.

Візуалізація: я уявляю п'ять цілей максимально докладно, як ніби все вже сталося і я досяг їх.

Фізична активність: вдалося виявити пряму залежність між кількістю успішно закритих завдань і регулярною фізичною активністю.

Дихальна гімнастика

• 30 глибоких вдихів. Необхідно зробити сильний вдих через ніс, щоб легені повністю заповнилися, а живіт надувся, потім потужно і різко видихнути через рот, ніби надуваєте повітряну кульку. Виконати 30 вдихів і видихів.
• Після тридцятого видиху затримати дихання настільки довго, наскільки це можливо.
• Глибокий вдих і затримка. Зробити глибокий вдих і затримати дихання на 15 секунд.

Ці три кроки - один раунд. Кожен день слід виконувати три-чотири раунди дихальної практики.

Техніка подяки

• Яким двом людям ви вдячні найбільше і за що конкретно?
• Яких двох подій у своєму житті ви вдячні найбільше і чому?
• Яке ваше власне досягнення якісно вплинуло на ваш рівень життя?

Техніка енергія місця

Якщо вранці вдається побігати в лісі, я зупиняюся біля берега річки, дивлюся на воду і сосновий ліс навколо. Уявляю, як природа наповнює мене енергією, буквально вихором проноситься через все моє тіло і заряджає внутрішньою силою.

Голова 15. Багатозадачність - ворог продуктивності

Спробуйте хоча б один день попрацювати за «Методом помідора», концентруючись на одному завданні протягом 25 хвилин. У цьому може допомогти додаток Forest

Голова 16. Щастя теж можна спланувати

Подумайте про чоловіка, якого любите або любили раніше. Він вміє радіти життю? Відповідь очевидна. Адже той, у кого насичене цікаве життя, в якому багато пригод і емоцій, може легко запаморочити голову і заразити своєю енергією. У такого легко закохатися. А розставання, як правило, переживається дуже болісно. Так от, на мою думку, щоб не бути залежним у відносинах, ви самі повинні стати enjoy-людиною! Крапка.

Голова 17. Продуктивність залежить від раціону

Іноді ми їмо те, що не дає нашому тілу ніякої користі, та ще й набагато більше норми. Тим самим ми перевантажуємо наш організм, змушуючи його працювати на знос.

Не їжте в стані стресу: ензими, що сприяють перетравлюванню їжі, при стресі не виділяються. До речі, те, як ви харчуєтеся, безпосередньо впливає на якість сну, про значення якого ми вже говорили в попередніх головах.

Голова 18. Відповідальність за майбутнє лежить тільки на вас

Не варто копатися в своєму минулому - це абсолютно марно. Якщо ви фокусуєтеся на аналізі минулих подій, ні до чого доброго це не призведе. Щось змінити ви не зможете. Нескінченний самоаналіз не вирішує проблему, а тільки посилює стан безвиході, що може зруйнувати самооцінку і спровокувати депресію. Коли люди живуть у своєму минулому, постійно перебираючи його в голові, вони, як правило, деградують.

У цій книзі ми вже багато говорили про таку валюту, як фокус уваги. Це цінний і досить лімітований ресурс. Немає ніякого сенсу витрачати його на те, що вже не змінити. Думайте про сьогодення - наприклад, як зробити сьогоднішній день максимально продуктивним, як найбільш якісно провести вечір з близькими людьми. Думайте про майбутнє: плануйте свої цілі, збирайте за ними інформацію, аналізуйте поточний двомісячний спринт. Так ви будете розвиватися набагато швидше.

Голова 19. Щоб чогось домогтися, потрібно сильно захотіти

По кожній з 50 своїх цілей визначте:

• Що з вами буде, якщо ви її досягнете?
• Що буде, якщо ви не зможете цього зробити?
• Як ви зрозумієте, що досягли бажаного?

Голова 20. Найпродуктивніші люди - інвестори

1. Знайдіть калькулятор у інтернеті складних відсотків.
2. Складіть особовий фінансовий план: скільки ви будете відкладати кожен місяць і до якої суми хочете дійти.

Короткий підсумок і напуття

1. Закон життя такий: зростає те, чому ми приділяємо увагу. Тому намагайтеся якомога частіше перечитувати свої цілі, ідеально - щодня. По кожній меті продумуйте наступний крок. Мрійте. Візуалізуйте те, чого хочете досягти. Раз на тиждень присвячуйте годину плануванню, підбиттю проміжних підсумків.
2. Намагайтеся не метатися, не змінювати без необхідності поставлені цілі.
3. Який би не був заробіток, починайте відкладати гроші та інвестувати їх. Це єдиний шлях до фінансового успіху.
4. Робіть дихальну гімнастику. Прокручуйте в голові подяки, тримайте поставу, займайтеся спортом і правильно харчуйтеся. Тоді ви будете в надпродуктивному стані завжди.
5. Якомога більше читайте ділову та художню літературу.
6. Збирайте інформацію по кожній меті вже зараз. Чим більше ви знаєте, тим більше заробляєте.
7. Шукайте наставників і повністю копіюйте всі їхні дії.
8. Не стайте фанатиком, який тільки говорить і думає про свої цілі. Не потрібно. Необов'язково їх з кимось обговорювати. Ключова ідея - якомога частіше радіти життю і спілкуватися з близькими людьми. Це найважливіше. А цілі - попутно.
9. Не відволікайтеся на «нецільові» дії. Перш ніж прийняти складне рішення, постарайтеся зрозуміти, допоможе це вашим цілям чи ні. Не бійтеся говорити людям «ні».
10. Закріплюйте правильні звички, які допоможуть досягти всього, про що мрієте.

Придбати книгу можна на ЛитРес