Легка праця з радістю

До слова «» робота «» у мене завжди було особливе ставлення. Не часто в моєму житті поруч з цим словом стояло прикметник «» легка «», і ще рідше я міг собі сказати, що працюю з радістю. Якщо я щось робив з радістю, то це вже була не робота, а швидше якась гра або творчість, це були володіння великого і радісного ХОЧУ. А робота була вотчиною не менш великого, але жахливого і безкомпромісного ТРЕБА. І все що було робити ТРЕБА, автоматично набувало сірого або чорного кольору, ставало противним.

Пам'ятаю в школі я виявив, що день 1-го травня свято Праці, викликає у мене відчуття невідповідності. Як це можна святкувати працю, як можна радіти роботі? Що в цьому може бути святкового?

В юності мене це не сильно турбувало, вистачало інших завдань відповідних тому віку. Коли ж я став працювати найманим співробітником, то завдання мотивації на роботу стало гостріше, але і тут все було не так погано. Мене мотивував мій начальники, терміни, зобов'язання перед колегами, плюс нерідко можна було роботу трохи відкласти. А ось коли я став пробувати працювати фрілансером, коли робота перенеслася на будинок, і тільки від мене стало залежати скільки я зароблю... Ось, тоді все почалося. Робота рішуче не йшла, або йшла в дуже невеликих обсягах. Причому чим далі, чим складніше мені ставало себе підняти і спонукати. І через деякий час виникло резонне: "" Так далі жити не можна! "", "Треба щось з цим робити" ".

Щось зробити мені вдалося не відразу, я і зараз ще залишаюся в пошуку. Універсальних чарівних паличок не знайшлося, але відшукалися прийоми, які часто спрацьовують. Життя почало налагоджуватися. Тут описаний мій досвід переведення робочого процесу з чогось напруженого і зухвалого опору, в легку і вільну творчість.

Прибираємо напругу. Ключовий момент роботи - це відстеження своєї напруги під час роботи, як емоційного, так і на рівні тіла. Якщо є напруга, значить, варто відволіктися від роботи, і поставити собі питання: "А що є причиною напруги" "? Відповідь може з'явитися відразу, а може бути вона прийде до вас через кілька днів. У будь-якому випадку важливо привести себе в порядок, зняти доступними способами напругу. Мій знак - це напружені вилиці, а розслабити їх найкраще посмішкою.

Сюди ж - метушня. Метушня напружує. Підганялки «» Треба це зробити швидше, треба зробити це якісніше «» у мене звучать тривожно, змушують безглуздо метушитися, виникає бажання «» швидше б доробити і покінчити з цим «». Рішення - вдих-видих, розслаблення. Свідоме уповільнення роботи і відчуття радості від такої неквапливої і приємної роботи. Вчу себе хвалити.

Правильний Внутрішній шеф: суворий, але доброзичливий. Внутрішній шеф - голос, який оцінює тебе і твої вчинки серйозно, ніби ти знаходишся на роботі. Так от, Внутрішній шеф хороший не завжди: якщо він перетворився на внутрішнього вічно незадоволеного критика, це не допомога, а біда: за хороше не хвалить, а за будь-який промах лає. Воно вам треба? А потім ще нудним і противним голосом тисячу разів нагадає, що саме вам потрібно зробити найближчим часом: «» внутрішній дятел «».

Тут у мене поки очевидні труднощі: занадто звик себе лаяти. Щоб поправити ситуацію, частіше ставлю собі питання: «» Навіщо, рідний, шукаєш сам собі мінуси? Чим тобі це допоможе? «», привчаю сам себе хвалити. Для мене це найважче.

А інші прийоми йдуть легше.

Образ результату: навіщо, заради чого працювати? Добре допомагає заряджений образ результату роботи. Якщо результат не зрозумілий, то значить, його потрібно прояснювати, зрозуміти, навіщо все це.

Зрозумілий план - образ шляху. Невизначеності лякають, а чіткий і зрозумілий план приносить заспокоєння. Коли неясно з чого почати, видно тільки складнощі, незрозуміли з часом - все це може бути джерелом напруги і бажання відкласти роботу. Рішення - складну справу розбиваю на прості етапи, прийом «» Як з'їсти слона «». А потім закриваю очі і уявляю, як я все це просто і красиво зроблю.

Вчасно відпочинок. Нерідко робочий процес стає захоплюючим, починає подобається - ура! Але тут же є і небезпека: заробитися і вимотати себе. Щоб цього не сталося, плануємо собі відпочинок - і організуємо його. Найпростіший принцип - щогодини робимо перерву на 10 хвилин.

Може, вже пора?