Моя нова особистість: від примірки до щеплення

Фільм "Н.І. Козлов і Марина Смирнова" "

Що робити з власним егоїзмом
?

Фільм «» Сінтон. Професор Н.І. Козлов «»

Як зробити нову роль - своєю
?

Особистісне щеплення - метафора, навіяна практикою садового щеплення. Якщо в саду росте дика яблунька, до неї спеціальним чином можна приживити сортові черенки. Якщо черенки прижилися і зрослися, на місці дичка швидко утворюється прямо-таки культурна рослина і навіть з нормальними плодами. У галузі практичної психології подібна процедура може проводитися в процесі розвитку особистості, даючи такі ж хороші плоди. Як це робиться?

У людини є її спосіб життя, його звички і звична самоусвідомлення: його Я. "Ось така я людина, ось такий у мене характер і я живу зазвичай так"... " Людина має право бути такою, якою вона є, але ми разом з нею маємо право подумати і про інші можливості. Якщо людина зацікавилася (або ми її зацікавили), можна запропонувати їй новий, більш привабливий і гідний спосіб життя, запропонувати нову, більш цікаву модель його особистості.

Ще точніше - набір його нових особистостей. Тому що навіщо мати одну, коли можна мати багато?

Перший крок і головна умова освоєння нової особистісної ролі (моделі, образу) - це вибір, внутрішня згода людини на це, інтерес і бажання це робити. По життю, тут не все відбувається усвідомлено: нерідко людині зернятко закинули, думка починає бродити, в несвідомому визріває, тільки після цього все оформляється свідомо: «Мені це цікаво, я це хочу!»

Людина зазвичай приймає позитивне рішення і зацікавлюється, якщо вона до цього підготовлена. Наприклад, не дуже впевненій в собі молодій людині пропонують в тренінговому таборі спробувати роль активного лідера. Якщо молода людина вважає, що бути лідером - гідно, якщо її в цій ролі збираються підтримати оточуючі, якщо тим більше вона бачила вже кількох людей, які цю роль освоїли - вона до цієї пропозиції поставиться швидше за все з інтересом. Якщо в процесі обговорення він зрозуміє, що боятися нічого, невдача йому нічим не загрожує, а успіх обіцяє нові можливості в житті - він принаймні спробує. Відчувши підтримку оточуючих і отримавши оплески за нехай невеликі, але перемоги на цьому шляху - він зрозуміє, що він це може в принципі. Якщо в результаті обговорення він зрозуміє, що роль лідера для нього перспективна по життю, він зможе з її допомогою швидше досягти своїх цілей у житті, він почне практикувати цю роль все частіше і частіше, освоюючи її крок за кроком.

Другий крок - примірка нової особистісної ролі. Якщо людина зацікавилася і не заперечує, ми спільними зусиллями на її стару особистість натягуємо нову формочку. Допомагаємо йому будувати нове, більш пристойне тіло (правильну спинку, різноманітні вирази обличчя, розумні, надійні та ніжні руки), обговорюємо його старі неадаптивні вірування і можливу заміну їх на нові, більш перспективні; даруємо нову, багату культуру, приживляємо нові почуття... Поступово людина вчиться по-новому думати, багатше відчувати, вільніше рухатися - вчиться жити по-новому, як слід. Поки це нове не приросло і носиться ще погано, така поведінка нерідко виявляється тільки маскою. Нове - завжди спочатку чуже. З часом, коли особистістю це буде освоєно і овнутрено, це стане новим особистісним стилем і душевними навичками.

Освоєння нової особистісної моделі іноді йде легко, з натхненням, вимагає тільки технічного опрацювання і вироблення природних звичок до нового образу особистості. В інших випадках новий особистісний образ може викликати внутрішні незручності, труднощі та іноді протести. Перші ж прикладки це зазвичай виявляють. З цим потрібно кожен раз розбиратися конкретно, що це? Це може бути випадковий неуют від зустрічі з новим, яке як правило спочатку завжди трохи чуже, і на це увагу взагалі можна не звертати. Якщо це страх перед зовсім новим життям, це теж не страшно. Не бійся, життя прекрасне! Складніше, якщо це страх визнати, що все твоє життя до цього було невдалою заготовкою... Визнати це не просто, іноді це вимагає неквапливої швидше психотерапевтичної роботи, іноді може бути вирішено рішучим енергійним проривом.

У деяких випадках спроба освоїти новий особистісний образ стикається з об'єктивною невідповідністю актуальним цінностям і врешті-решт фізичної конституції людини. Спробували, але - не підходить. Значить, знімаємо, це не наше. Ми всі різні, і найбільш ідеальна модель для когось - прокрустове ложі. Нічого фатального тут немає, це тільки примірка, і якщо людина приміряла, поносив і зрозумів, що їй це все-таки не підходить, вона завжди може повернутися до свого колишнього способу і стилю життя. Він набув нового досвіду, не втративши старого.

Важливо не приймати рішення передчасно. Перша невдала спроба може говорити тільки про те, що ця перша спроба була невдалою, і потрібно спробувати ще кілька разів і деякий час. Скільки, як довго? Зазвичай на прикладі більшості особистісних моделей і образів тижня виявляється достатньо. Все залежить від якості пропозиції і ціни: якщо людині пропонуються гідні моделі і освоєння їх не дуже обтяжливо, люди від подібних обновок не відмовляються і поспішають швидше поповнити свій особистісний гардероб. У будь-якому випадку, цей другий крок закінчується тим, що людина приймає рішення. Наприклад: "Так, це перспективно, я хочу так жити і бути таким" ". Або - "Ні, це не моє" ".

Третій крок - власне освоєння. Тобто обвикання, життя в новому образі і стилі, гармонізація з іншими внутрішніми особистісними ролями і образами, вироблення звички. Особистісна обновка стане зручною тільки тоді, якщо людина буде нею користуватися, буде її носити. У новому костюмі треба обвикнутися, до нової особистості треба звикнути, крім того, нові елементи особистості повинні бути гармонізовані з усім іншим, що було характерно для людини раніше.

Два основні стилі освоєння - це фронтальний штурм і спокійна облога. У режимі фронтального штурму людина бере нову особистісну роль, новий особистісний образ відразу і на весь день, далі тільки збільшуючи завдання і роблячи гру все більш глибокою і цікавою. Це час і енерговитратно, зате для сильних людей яскраво і ефективно. У режимі спокійної облоги людина освоює окремі елементи нового стилю, окремо вчить походку, окремо жести, колись дозволяє кілька нових для себе фраз, і вибирає для цих експериментів тільки вільний, ненапружений час. І фронтальний штурм, і спокійна облога мають свої плюси, і свої мінуси.

Гармонізація нового особистісного образу вимагає узгодження його з колишніми моделями поведінки та особистими звичками. Як правило, більш виправданим виявляється тактика не на знищення колишнього способу життя і колишніх звичок, а залишення їх у локальних ситуаціях для спеціальних завдань. Відучуватися від старих звичок не завжди легко, але й не завжди необхідно, оскільки при розумному, господарському підході вони також можуть виявитися корисними.

Людина вміє класно нити - прекрасно, нехай залишить ці жалісливі очі для своєї коханої, коли їй дуже захочеться її пошкодувати. Якщо мужик легко звіріє і потужно агресивний, це також непогано, це завжди стане в нагоді для спортивних ігор і багатого сексу. Все добре, коли використовується в потрібний час і потрібним чином.

У будь-якому випадку, якщо особистісна модель, спосіб життя, почуття і культура для людини нові, незвичні, до них потрібно буде звикати. Рано чи пізно звикання відбувається практично завжди: якщо ви довго успішно перебуваєте в якійсь ролі і не дистанціюєтеся від неї, навмисно повторюючи: "Це не я, це не моє, це мені чуже!" ", нова особистісна роль стає частиною нас. Раніше чуже поступово стає своїм. І не просто своїм, а ототожнюється з Я. Будь-які особистісні ролі залишають на душі свій відбиток, а з плином часу, як правило, до душі приростають, душею проростають і стають новим Я (або елементом Я). Із зовнішнього - стають внутрішнім.

Відповідно, в цьому і полягає завдання активного особистісного зростання - наростити на Я нову особистість, зробити її своїм новим Я, перетворити маленькі паростки в обсяг нового життя, щоб особистісні ролі стали звичкою і способом життя, щоб новий спосіб життя став природним і - рідним.

Будьте готові до того, що новий спосіб життя буде входити в протиріччя з колишнім оточенням: так, саме так зазвичай і відбувається. Що робити? Активно й усвідомлено формувати нове оточення. Як? Дивіться статтю «Як працювати над собою», а ще краще - вставайте на Дистанцію. Там ви гарантовано отримаєте оточення, яке буде вас і підтримувати, і стимулювати у вашій роботі над собою.