Погані емоції, шкідливі почуття

Фільм "Великі і маленькі" "

Такі маніпулятивні образи - дуже погані емоції.зкачати
відео

Фільм «» Управління емоціями. Заняття проводить проф. Н.І. Козлів «»

Якщо вам заважають негативні переживання, не боріться проти них. Краще привчіть себе переживати речі радісні і бадьорі. Хай живуть переживання
!

- Це погані емоції - емоції, оцінювані негативно з прагматичної, етичної точки зору або з точки зору здоров'я.

Накручена образа, яка використовується в близьких відносинах проти близьких людей у своїх егоїстичних цілях - погана емоція. Злість, що породжує побутові конфлікти і бійки там, де питання можна було вирішити по-хорошому - погана емоція. Сильний гнів для людини зі слабким серцем - погана емоція, оскільки велика небезпека інфаркту.

При цьому сама по собі образа, злість або гнів поза тими чи іншими ситуаціями поганими емоціями названі бути не можуть.

Образа в близьких відносинах буває ефективна і при акуратному використанні - цілком допустима. Голосно сміятися в колі друзів - весело. Сердитися на близьких - не здорово, якщо часто, а колись - цілком природно і буває корисно з виховної точки зору. Страх шкідливий тільки у великих дозах, в середніх - допомагає обережності, в малих - розважає...

Якщо під «» поганими емоціями «» передбачати, що якісь емоції «» взагалі, в принципі, завжди «» неприпустимі і не дозволені, то таких «» поганих «» емоцій - ні. Вважати якісь конкретні емоції поганими «» взагалі «», неприпустимими «» взагалі «» - швидше шкідливо, і лаяти себе (або дітей) за образу, злість, гнів або страх - нерозумно. Лайка - не найефективніший засіб впливу, з іншого боку, все буває доречно в потрібному місці і в потрібний час.

З іншого боку, теза «» Немає емоцій хороших і поганих «» іноді розуміється як вседозволеність, вирішення будь-яким людям на будь-які почуття в будь-якій ситуації. Як будь-яка крайність, така позиція також невірна.

Нерідко таку позицію засвоюють люди після проходження тренінгів з гештальт-терапії: "" Немає емоцій хороших і поганих, ми маємо право тепер на будь-які емоції! " Думається, це неадекватне і некритичне засвоєння того, що гештальт-терапевт хотів передати учасникам. "" Проживи, дозволь собі цю емоцію, і тебе відпустить! " - як тимчасовий захід для непідготовлених людей цілком розумний. Однак робити це правилом життя так само дивно, як привчати себе до милиць замість того, щоб вести здоровий і рухливий спосіб життя. Якщо ви можете навчитися керувати емоціями, це перспективніше, ніж весь час займатися дренажними процедурами, позбавляючись від емоцій, що постійно накочують на вас.

Немає емоцій поганих «» взагалі «», але є неграмотна тактика роботи з недоречними емоціями. Якщо емоція недоречна, це не означає, що її потрібно саме забороняти. Способів роботи з емоціями - безліч, і заборона - не найефективніша. Заборона передбачає лобову протидію вже виниклій і сильно розкрученій емоції, тобто відсутність профілактичної роботи і невмілу тактику. Відволікання, обговорення, привчання до інших способів реагування більш ефективні, ніж заборона емоцій, однак це не пасивне прийняття ситуації «» що відбувається, то нехай і буде «», а активне управління недоречними емоціями.

Потурання щодо своїх недоречних емоцій - невдале рішення. Не запускайте непотрібні емоції, тим більше їх не розкручуйте - і їх не потрібно буде ні забороняти, ні пригнічувати. Той, хто навчився керувати своїми емоціями, з ними вже не бореться.