Повтор дослівно

Фільм "Університет практичної психологи" "

Почути сказане - не завжди просто.зкачати
відео

Також - вправ. Повтор дослівно (Повтори сказане) - вправа Дистанції. Вправа «» повтор дослівно «» дає якісний контакт, взаєморозуміння з людьми збільшується.

Щоб якісно повторити сказане співрозмовником, необхідно не відволікатися під час слухання, в тому числі на свої заперечення; бути здатним розібратися в іноді складній або плутаній думці співрозмовника.

Для відпрацювання вправи допомагає наступна схеми роботи:

1. Суцільне про себе повторення тексту співрозмовника (або фільму, наприклад «» Гараж «»).

2. Під час повторення про себе починаю виділяти ключові слова і оберти,

3. Текст прибираю в фон, фокусуюся на пошуку загального сенсу.

4. Розслабитися, відпустити, загальний сенс зловити картинкою або сформулювати своїми словами.

При роботі на Дистанції можуть бути наступні формулювання...

Завдання - чути співрозмовника. Як працюю:

1. 5 раз на тиждень по 30 хвилин на день дивлюся будь-яку передачу по ТБ і повторюю (про себе) кожну фразу за людьми із затримкою в 1-2 секунду. Як перекладачі із затримкою перекладають текст іншому співрозмовнику.
2. Читаю текст, проговорюю одне речення і повторюю вголос. 30 хвилин на день, 2 рази на тиждень (понеділок, середа).
3. Читаю текст по одному рядку і переписую на папір/електронний папір (10 речень), 1 раз на тиждень.

- СЬОГОДНІ: можу точно, дослівно повторити звернене до мене питання або прохання.

Штраф: за невиконану вправу відмиваю 1 каструлю або мою підлогу в одній кімнаті (дивлюся, що актуальніше). Нагорода: куплю собі смачненького чогось 1 раз на тиждень, до чого руки не доходять.

Підказки від Дистантників

Вправа допомогла уникнути масу конфліктних ситуацій. По-перше, коли повторюю сказане, людині можуть вже не зовсім сподобається те, що вона сказала. По-друге, коли я зосереджена на співрозмовнику, я думаю про нього і про його слова, а не про свої думки про його слова. По-третє, це дає краще зрозуміти співрозмовника і відповісти йому саме на його слова, а не на ті, які я додумала або на яких загострила увагу.

Знахідки: перший час краще починати з коротких пропозицій (1-2). А довгі пропозиції, на перших етапах, фіксувати на папері, якщо є така можливість (або створювати таку можливість, що б записувати на папері). У деяких випадках можна використовувати диктофон, потім звіряти.

На першому етапі потрібно повторювати весь текст дослівно в режимі синхронного перекладу, тобто із затримкою 2-3 сек. Завдання першого етапу - включити автоматичний повтор всього, що говорить спікер. Щоб швидше освоїти цю навичку, потрібно навчитися концентрувати свою увагу.

У цьому можуть допомогти такі прийоми:

1. Відстеження повторення.

На аркуші паперу відзначаю час початку вправи. Через 5-10 хвилин (коли згадаю або погляну на папір) відзначаю поточний час і якість мого повтору за минулі хвилини.

Шкала: + повторюю добре, ауд повторюю, але відволікаюся, - забула про вправу.

2. Артикуляція.

Відкривати рот і беззвучно проговорювати весь текст. Таким чином в роботу включається не тільки розум, але і тіло - концентрація збільшується.

Описані прийоми допомагають швидко увімкнути навик автоматичного повтору. У мене автоматичний повтор включився за 1,5 тижні. До цього я тренувала Повтор дослівно без допоміжних прийомів протягом 5 тижнів - без видимого результату.

У 2-х випадках з трьох, як я помітив з останнього заходу, коли конкретно повторюєш те, що говорить тобі людина, то він каже: "Я не це мав на увазі" ". І власне кажучи, сам бере кілька секунд паузи і вже хоч і насилу, але все намагається виправити формулювання. Це було навіть кумедно. Дівчина ставить запитання, наприклад, до теми, що мовляв: "А чи правильно я роблю, що на побаченні на першому мені треба показати чоловікові своє справжнє обличчя і показати себе саме такою. яка я є? «». У підсумку, упускаючи всі деталі і подробиці цієї теми, її питання звучало так: «А чи правильно я роблю, що залишаю загадку про себе і ставлю завдання на першому побаченні не показати саму себе, а мета залишити позитивне враження про себе у чоловіка для того, щоб він ще раз захотів зі мною зустрітися?»