Самопрезентація: як піднести себе і справити потрібне враження

Фільм "Святоша" "

Невпевненість дозволяється, якщо після неї людині є що показать.скачати
відео

Самопрезентація - це вміння ефектно і виграшно подавати себе в різних ситуаціях, індивідуальний стиль спілкування, неповторний образ, який не тільки подобається самому собі, але привабливий для оточуючих. Більшість людей усвідомлено або несвідомо прагнуть впливати на процес формування враження про себе.

Як поліпшити навичку самопрезентації?

Дуже важливим у самопрезентації вважається мова тіла. Дуже багато інформації про людину можна почерпнути виходячи з невербальних сигналів: міміки, жестів, рухів. Те, як ви відкриваєте двері, тримаєте поставу, сідайте на стілець, скаже оточуючим про вас дуже багато. Грамотний співрозмовник з вашої пози завжди зуміє визначити, говорите ви правду або лукавите, мандражуєте або ведете себе нахабно, готові до дії або вам все набридло. Для того щоб навчитися правильно тримати себе достатньо пари репетицій перед дзеркалом, правильного дихання і внутрішнього спокою.

Не забудьте про такі важливі деталі, як одяг, аксесуари, зачіска. Збираючись куди-небудь, потрібно дуже точно оцінити ту обстановку, яка вас очікує, і передбачити враження, яке ви можете справити. Не обов'язково одягатися в дорогі костюми, але дуже важливо виглядати охайним. Наприклад, взуття охайна або стоптана? Акуратність в одязі дуже часто асоціюється з охайністю у справах (дивись Імідж, Стиль).

Курс Н.І. КОЗЛОВА «ВАШ ПРЕКРАСНИЙ ІМІДЖ»
В курсі 6 відеоуроків. Переглянути > >

Для сприятливої оцінки оточуючих важливо навчитися мізансценуватися в просторі, дотримуватися правильної дистанції в спілкуванні. Існує кілька просторових зон, правильно розташовуючись в яких, можна «заспокоїти» співрозмовника, викликати його позитивну реакцію. Розрізняють інтимну зону (до 45 см), в яку дозволяється проникати тільки особам, які перебувають у тісному емоційному контакті з людиною. Особиста зона (від 45 до 120 см) використовується при буденному спілкуванні зі знайомими людьми. Це дистанція прийомів і офіційних вечірок. Соціальна зона (від 120 до 400 см) - відстань, на якій найкраще спілкуватися на офіційних зустрічах зі сторонніми людьми. Зона публічна (понад 4 м) зручна при спілкуванні з великими групами людей; і виступаючому, і слухачам комфортніше сприймати один одного з цієї дистанції (дивись Персональний простір).

- Це - гучність голосу, інтонація і чіткість вимови - це те, на підставі чого думка про вас складеться в перші хвилини розмови. Важливо контролювати темпоритм своєї мови. Без зайвої експресії. Сприйняття швидкої і розміреної мови - різне. Якщо хочете, щоб до ваших слів прислухалися, не поспішайте і не тараторте. Однак, з іншого боку, швидка мова сприймається більш переконливо, тому в особливо важливих моментах краще прискорити її темп. Говорити краще вагомо і впевнено - як досвідчений фахівець, який знає собі ціну. Нерішучу людину можна дізнатися з її невиразних висловлювань, що рясніють евфемізмами, пом'якшують промову. Наприклад, «досягти певних успіхів» замість «стати лідером», «не дуже радий» замість «розлютився». Створюють враження невпевненості і слова: «як би», «всього лише», «трохи», «судячи з усього». Про те, що говорить подібним чином, складається думка як про людину слабку, непридатну для серйозної і відповідальної роботи. Знижують враження також самознищувальні висловлювання на кшталт «я не оратор», «я ще малодосвідчений фахівець», «я - людина нова». Якщо хочете перевірити, як ви вмієте вербально підносити себе, запишіть власну мову, а потім прослухайте запис. За необхідності підкоригуйте свою промову в бік більшої рішучості та визначеності.

Найкраще враження справляє щирі слова і природна поведінка, але тільки за однієї умови - якщо ви людина досить вихована. Якщо вихованість - не сама ваша сильна риса, деякий час краще вести себе як прийнято, а не як вам хочеться і звично.

Крім зовнішніх ознак, потрібно обов'язково працювати над змістовною частиною свого світовідчуття. Навіть якщо ви виробите стиль і будете дотримуватися всіх умов ефективної самопрезентації, при цьому мало розуміючи, що ж вам, власне, потрібно від інших, і не вміючи це ясно висловити - успіху досягти вам навряд чи вдасться. Змістовною частиною вашого світовідчуття може бути, наприклад, здатність брати на себе відповідальність за свої дії, звичка ставити собі завдання і виконувати їх, орієнтованість на результат (дивись результат).