Що відомо про сновидіння і нічні страхи

Джерело: Захаров А.І. «» Денні та нічні страхи у дітей «». - СПб.: Видавництво "Союз" ", 2004.

Третину свого життя людина проводить уві сні. Сон і пильнування - це єдиний ритм життєдіяльності, який зазнає певних змін з віком. Всі знають, як багато сплять грудні діти і як мало, в ряді випадків, люди похилого віку. Повноцінний сон зберігає і відновлює життєві сили людини і є тонким індикатором фізичного і психічного здоров'я.

Про нервовість щойно народженої дитини можна судити не тільки з частого крику, але, головним чином, з неспокійного сну. У більш важких випадках, наприклад, при родовій травмі або задуху (асфіксії), він навіть може переплутати день з вночі: вдень багато, хоча і неспокійно спати, а вночі, не знаходячи собі місця, пильнувати, грати або кричати. Тим не менш, у наступні роки нічний сон стає більш глибоким, переважно за рахунок зменшення тривалості денного сну.

Дитина, нервова від народження (що може бути наслідком хвилювання матері при вагітності або впливу інших несприятливих факторів), перестає спати вдень з трьох-чотирьох років, але поступово її нічний сон вирівнюється і до 10 років може бути вже без відхилень. Саме тоді проходять прояви невропатії як вродженої нервово-соматичної ослабленості.

Нервовість - не єдине джерело появи негативних, страшних сновидінь. Причини лежать і в галузі сімейних відносин (що детально буде розглянуто далі), і в особливостях характеру та особистості дітей, і в збігу несприятливих життєвих обставин. Поєднання всіх цих факторів неминуче веде до появи болісних, нав'язливо переслідуючих снів, про що ми і розповімо на ряді прикладів.

Класичні дослідження нейрофізіологів, таких як І. П. Павлов, Ф. П. Майоров, В. Н. Касаткін та інших, показали, що сновидіння є розтормажування нервових слідів минулого життєвого досвіду під впливом зовнішніх і внутрішніх подразників, а також фазових (перехідних) та інших змін у головному мозку під час сну.

В антропологічному значенні сновидіння являють собою залишок далекого філогенетичного минулого, коли переважав неповний (частковий або переривчастий) сон і самі сни грали роль імпульсу для мобілізації організму при раптовій небезпеці, що виникла під час сну. Неважко уявити первісних людей, що йдуть далеко за здобиччю. Спати можна було тільки уривками, та й то постійно бути напоготові - будь-який шерех міг означати смертельну загрозу для життя. Тож включення сновидінь і означає з тих давніх часів сигнал-нагадування: а чи не час прокидатися?

До речі, і рухи очних яблук при цьому означають не тільки стеження уві сні за рухомими об'єктами, але і разом з рухами тулуба, окремими звуками свідчать про орієнтовну реакцію. Таке враження, що ще трохи і настане пробудження. Тим не менш, незабаром наростає глибокий, спокійний сон, практично без сновидінь, потім знову відносно поверхневий сон, і так всю ніч.

За нашими спостереженнями, якщо пробудження вранці наступає у фазу глибокого сну, коли раптово будять, дзвенить щосили будильник, то самопочуття залишає бажати кращого. У дітей це дратівливість, капризи, плач, впертість; буває, і на цілий день. Звідси і вираз «» встав не з тієї ноги «» або «» встав з лівої ноги «». Чому саме з лівої? Та тому, що ліва нога має своє представництво в правій півкулі мозку людини, яка якраз і керує біоритмами, в тому числі сну і пильнування.

Раптове пробудження, та ще у фазі сну без сновидінь, а останні знову ж таки є функцією правої півкулі, здатне викликати переважаючий функціональний розлад правої півкулі. Воно і проявляється негативними емоціями занепокоєння, роздратування і поганого самопочуття в цілому.

В дослідах І.Є. Вольперта до сплячого підносили ватку з різними запахами, капали в ніс, лоскотали, перевертали і відразу будили. І що ж - сновидіння, отримані таким штучним способом, виникали в будь-який період сну, все залежало від сили подразника.

У звичайних умовах сновидіння з'являються при неглибокому сні, частіше в період засипання і пробудження. Найкраще в пам'яті зберігаються сновидіння перед пробудженням. При розумовій і фізичній перевтомі, тим більше при неврозах, сновидіння будь-якого змісту найчастіше відзначаються на початку ночі. У міру нічного відпочинку фон сновидінні поліпшується, в тому числі і щодо неприємної тематики.

Всі дослідники відзначають суттєві зміни сну при неврозах як психогенному захворюванні особи. Тут і труднощі в засипанні і пробудженні, уривчастий сон і страхи, зайві рухи, збільшення представництва повільного сну при скороченні швидкого або парадоксального сну.

У сновидіннях у хворих неврозами чітко відображаються болючі зміни у внутрішніх органах і різноманітні впливи зовнішнього середовища. Тому сновидіння осіб, які страждають неврозами, є найбільш підходящим матеріалом для вивчення функціонального стану мозку під час сну, як і особливостей взаємодії особистості із зовнішнім і внутрішнім середовищем.

Підкреслюється велика кількість сновидінь на початковому етапі розвитку неврозу, коли на тлі вираженого денного занепокоєння і страхів сняться часто повторювані, іноді наполегливо, нав'язливі зорові сцени неприємного змісту з почуттям незадоволеності, туги, тривоги, страху. Цей негативний зоровий і емоційний фон може служити раннім діагностичним показником функціонального розладу нервової системи, коли сон і сновидіння змінюються раніше явного, видимого прояву неврозу.

Сон з рясними сновидіннями не дає повного відпочинку, несприятливо відбивається на денному самопочутті і працездатності, збільшує число помилок і невдач, стомлення органів зору.

При неврозі, що розвивається, як зазначає В.С. Ротенберг, має місце зменшення числа змістовних звітів про сновидіння, їх збіднення і більш часте заперечення. Але навіть без неврозів, за даними інших дослідників, незадоволеність своїм сном висловлює кожен другий дорослий або дитина.

Якщо у практично здорових людей сновидіння складаються, перш за все, з зорових сцен і образів, то у нервово-збуджених в сон вкраплюються думки, звуки, нюстивні, смакові і тактильні відчуття. У жінок відзначаються частіші порушення сну, ніж у чоловіків. Ми пояснюємо даний феномен більшою природною активністю правої півкулі у жінок, керівної біоритмами і почуттям сну.

Закінчуючи огляд досліджень, слід зазначити, що недостатньо вивчені вікова динаміка страшних снів у дітей, відображення в них переживань і надання ефективної психологічної допомоги.

Лейтмотивом наступних розділів якраз і буде розгляд страшних снів у дітей в якості дзеркала порушених сімейних відносин і неадекватного виховання, так само як і нервово-психічного неблагополуччя з боку дорослих, що оточують дитину. Див.

Вираз «» кошмарний сон «» (КС) використовується як оригінальне поняття тих снів, де виникає почуття страху і жаху, емоційний слід яких зберігається в пам'яті дітей до теперішнього часу. Ділення снів на кошмарні і страшні досить умовно. У кошмарних снах більшою мірою, ніж у страшних, присутній жах як емоційно-шокове, гостре переживання. У страшних снах подібні переживання носять більш завуальований характер. Практично, незважаючи на пропоновану абревіатуру, в кошмарних снах присутні як жах (частіше), так і страх. Саме питання «Чи боїшся ти страшних снів?» задавалося при з'ясуванні інших страхів у дітей за списком з 29 страхів.