Шкідливі звички: як позбуватися

Суспільство 30 грудня 2023

Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»

Як відучитися від шкідливих ролей.зкачати
відео

- Сьогодні - Це. - Це шкідливі звички - всі ті звички, які обмежують людину і працюють проти її особистої ефективності, успішності, благополуччя і здоров'я.

Наприклад, Звичка відкладати все на потім шкідлива тим, що гальмує не тільки в діловій сфері, а й на особистому фронті.

Звичка курити - шкідлива, бо гарантовано знижує здоров'я людини.

Головне, що потрібно знати: сама постановка питання про «» позбавлення від шкідливих звичок «» - невірна. Це негативна мета і тому малоефективна діяльність. Напрацьовувати корисні звички - правильне завдання, і позбуватися шкідливих звичок - швидше западня. Якщо ви з ранку до вечора думаєте, як би вам кинути курити, вам буде постійно хотітися курити. А як тільки ви загоріться ідеєю здорового способу життя, почнете налагоджувати сон, харчування і змініть звичне оточення, у вас природним чином почне знижуватися бажання покурити...

Те, від чого ви хочете позбутися - буде постійно попадатися вам під ноги, і чим більше ви будете на це (і на себе) злитися, тим складніше від цього позбуватися. Замість того щоб боротися зі своїми недоліками, визначте позитивним чином те, що ви хочете, і займіться цими розумними справами. У процесі ваших хороших і розумних справ все погане піде саме.

Тим не менш, спробуйте ось що: якщо у вас є погана звичка гризти нігті або накручувати волосся на пальці, реагуйте на це Посмішкою і Сонечком! Починайте світло посміхатися! Виявляється, багатьом це дійсно чудовим чином допомагає!

Тут практичні статті: