Трансактний аналіз

Фільм «» Передача: Наука про душу «»

Про трансактний аналіз розповідає психолог Ірина Летова. Веде передачу Олександр Гордонскачати
відео

Також Класичний психоаналіз складний, юнгіанський психоаналіз заплутаний, а люди завжди тягнуться до чогось простого і зрозумілого. Як формулював сам автор даного підходу, Ерік Берн, трансактний аналіз - це спрощений, дешевий варіант психоаналізу, «психоаналіз для домогосподарок». Послідовники трансактного аналізу називають його коротко: ТА ("" теа ").

Те, що Фрейд описував як Ід («Воно»), Ерік Берн в ТА називає станом дитини, або внутрішньою Дитиною: той стан, в якому людина діє відповідно до своїх бажань і простих потреб, йдучи назустріч тому, що хочеться, живучи спонтанно і багато в чому імпульсивно. Якщо ми пам'ятаємо, якими ми були дітьми до власне соціального виховання, ми пам'ятаємо свій стан Дитини. Навпаки, внутрішній Батько кожного з нас - відзвук наших батьків та інших дорослих людей, які виховували нас і доносили до нас правила життя в суспільстві. Звичайно, вони багато в чому обмежували нашу дитину, і це аналог фрейдовського Супер-Его. Третій основний стан в ТА - це внутрішній Дорослий, наш розумний початок, аналог Его зі схеми З. Фрейда.

Внутрішній Батько - відображення різноманітності батьківських стилів і ролей, знайомих людині в її досвіді. Дітям природно копіювати своїх батьків, і те, що частіше людина бачила в своєму дитинстві і житті, як поведінку і стиль Батька, то пізніше легко відтворює і сам - в різних ситуаціях, не обов'язково в ситуації спілкування з дітьми. Людина в батьківській позиції вчить і вимагає, опікується і наставляє, піклується або критикує, ставить високі цілі і наполягає на дотриманні належного, створюючи і підтримуючи традиції. У розумному і турботливому варіанті, як ролі Вчителя життя, Наставника або Підтримуючого Опікуна, це потрібно і доречно. З іншого боку, батьківські ролі занудного Ментора, незадоволеного Критика або вічно тривожної Курки-насідки частіше створюють конфлікти і проблеми.

Позитивна і негативна сторона є і в інших позиціях, его-станах особистості. Внутрішня Дитина - колись радість для всіх, колись жах і проблеми. Спонтанність і жива цікавість, довіра людям і світу, захопленість і готовність до творчості, легкість і позитивний настрій, готовність щиро подякувати за допомогу - це дитина зі свого позитивного боку. Зі свого негативного боку его-стан Ребенок вже не такий чарівний: це егоцентризм і примхи, впертість і агресивність, байдужість до почуттів та інтересів оточуючих. Простіше кажучи, це роль Хулігана. Інші проблемні обличчя Дитини - протестувальник Бунтар, нещасна безпорадна Жертва і вперто тупий Дурік.

«Я хочу» або «я не хочу», «боюся», «ненавиджу», «мені все одно», «яка мені справа» - типові оберти, за якими можна впізнати Внутрішню дитину. Сюди ж - невербаліка: тремтячі губи, сльози, «надутий вигляд»; опущені плечі або вираз безмірного захвату.

Внутрішній дорослий як его-стан - це логіка і реалізм, спокійний аналіз і об'єктивні оцінки того, що відбувається. Без уміння включати і підтримувати в собі Дорослого людина не може стати дійсно зрілою особистістю, проте Дорослий без розвиненого Батька і Ребенка - сухий бездушний аналітик, який не має волі наполягти на своєму рішенні. Однак частіше до терапевтів приходять люди з переважанням стану Дитини або Батька і недорозвиненістю позиції Дорослого. Відповідно в цьому випадку психотерапія повинна бути спрямована на встановлення балансу трьох названих компонентів і посилення ролі Дорослого.

Внутрішній Дорослий не має завдання підносити себе, пригнічуючи внутрішню Дитину чи Батька. Його завдання - вивчивши інформацію, якнайкраще розпорядитися наявними потенціалом. Він не керується ні страхами, ні надіями: він зважує за і проти, вважає ризики і приймає оптимальне при наявному інформації рішення. Дорослий вирішує, яка поведінка найбільш відповідає наявним обставинам, від яких ролей необхідно відмовитися, а які бажано включити. Так, на веселій вечірці доречна скоріше дитяча поведінка і недоречне батьківське моралізування.

Втім, в реаліях сучасного трансактного аналізу в Росії психотерапевти цього напрямку нерідко рухаються в іншому напрямку. Бачачи позицію Батька в першу чергу як позицію косну і давить, вони намагаються послабити у клієнта позицію його внутрішнього Батька і посилити позиції його Дитини. Іноді це буває дійсно актуально, проте не можна забувати розуміти девіз ТА: «Будь завжди дорослим».

Цитую: "У багатьох відношеннях Дитина - одна з найбільш цінних складових особистості, оскільки вносить в життя людину те, що справжня дитина вносить у сімейне життя: радість, творчість і чарівність. Дитина - це джерело інтуїції, творчості, спонтанних спонукань і радості «» (негативні описи позиції Дитини частіше відносять не до природного, а дитини, яка реагує на дорослих) «» Фізичні ознаки Батька: нахмурений лоб, що вказує перст руки, хитання головою, «грізний вигляд», топання ногою, руки на стегнах, руки, схрещені на грудях, клацання язиком, погладжування іншого по голові і т. п. Слова і вирази: «Завжди», «Ніколи», «Скільки разів я тобі говорив», «Запам'ятай раз і назавжди», «Я б на твоєму місці».., слова: дурний, примхливий, безглуздий, огидний, душечка, милашка, ну-ну, досить, повинен, слід, треба
«» .Автори цих рядків: Ян Стюарт, Венн Джойнс. Сучасний транзактний аналіз. Соціально-психологічний центр, СПб, 1996.

Крім власне психотерапії, ТА багато в чому виконують просвітницьку функцію, розповідаючи про правила грамотного спілкування і можливості уникнення конфліктів у спілкуванні та взаєминах, способи відходу від маніпуляцій і вміння бачити маніпулятивні ігри як в поведінці оточуючих, так і у власній поведінці.

Ерік Берн ввів у культурний вжиток уявлення про ігри у взаєминах: Ігри «Так, Але», «Замотана домогосподарка», «Я просто хочу вам допомогти» і безліч інших увійшли в класику практичної психології. Розглядаючи виникнення проблем у дорослих людей, ТА цілком у руслі психоаналізу вказує на найважливішу роль дитинства та дитячих сценаріїв: сценаріїв, які дитина спостерігала у своєму дитинстві і тим більше в яких брала участь сама. Не менш популярні стали уявлення про позиції «я о'кей», «я не-о'кей», «ти о'кей» і «ти не-о'кей». Ці позиції визначають вибір ігор, ігри вплітаються в життєві сценарії, сценарії визначають життєві вибори людини. Результат - та чи інша доля, отримання людиною вдалих або проблемних переживань.

Наприклад, жінка, яку в дитинстві третинував батько-алкоголік, приймає 2 позиції: «Я нічого не стою» (я не о'кей) і «Чоловіки - це тварини, які будуть ображати мене» (чоловіки не о'кей). Виходячи з цього, вона вибирає людей, що грають такі ролі, які відповідають її життєвому сценарію. Так, вона виходить заміж за «тварину», до того ж алкоголіка. На додаток до цього на людях вона грає в гру «Ґвалтівник»: залучаючи чоловіка бесідою, намагається його спокусити; якщо ж він піддається на це, вона з обуренням відкидає його, ще раз переконуючись, що «чоловіки - це тварини, які хочуть образити» її.

При докладному розгляді, почуття і переживання є не стільки результатом тих чи інших подій, скільки метою, до якої прагне людина, вибудовуючи ті чи інші події і в результаті колекціонуючи свої «улюблені почуття». Відповідно до ТА, більшість рішень, що йдуть з дитинства, мають на меті отримання батьківських «погладжувань» (уваги з боку батьків). Що стосується життєвих сценаріїв, то, за Е.Берном, вони також закладаються в ранньому дитинстві і можливість їх перегляду самостійно, без допомоги терапевта в ТА оцінюється скептично і практично не розглядається.

Трансактний аналіз - досить раціоналістичний підхід. Психотерапевт (зазвичай разом з клієнтом) встановлює ознаки, коли клієнт перебуває в тому чи іншому его-стані, допомагає клієнту входити в потрібний для нього его-стан і, допомагаючи влаштовувати переговорний процес між конфліктуючими частинами особистості, в результаті вирішувати питання по-дорослому. ТА проходить як в індивідуальній, так і груповій формі, де лекційні моменти чергуються як з розборами індивідуальних випадків, так і з аналізом ситуацій взаємовідносини клієнтів у групі між собою і з психотерапевтом.

Звичайна практика в сучасному ТА - укладення контракту з клієнтом, де обговорюється умови, мета і шлях психотерапевтичного процесу, в тому числі вимоги до клієнта, які він зобов'язується виконувати. Як правило, головною метою ТА вважається досягнення автономії особистості: здатність людини визначати свою власну долю, брати відповідальність за свої вчинки і почуття.

Сильні сторони ТА - зрозумілість його мови, багатство конкретно розробленого матеріалу, очевидна розумність психологічних рекомендацій і прозорість використовуваних терапевтичних стратегій. У той же час, оскільки в ТА прийнято бачити за проблемною поведінкою в першу чергу внутрішні вигоди клієнта, ТА орієнтований в першу чергу на інтелектуальний інсайт клієнта і рідко ставить завдання навчання клієнта новому, більш продуктивному способу поведінки. ТА добре працює з якось розумними людьми при вирішенні проблем у міжособистісних відносинах і лікуванні неврозів, гірше - з людьми низького культурного рівня і психотиками.