Відчуття

Музику можна не тільки почути, але навіть відчути...

Відчуття як процес - це психічне відображення окремих властивостей і станів зовнішнього середовища, безпосередньо впливають на наші органи почуттів.

Подразник (слуховий, зоровий) впливає на органи почуттів, що виникли нервові імпульси нервовими провідними шляхами надходять в головний мозок, в результаті обробки там формуються відчуття.

Відчуття як результат - вихідці, які ми отримуємо від рецепторів органів почуттів, те безпосереднє, що нам здається ще не отримало обробку культурою або розумом.

Саме тому про відчуття часто говорять, що це більше фізіологія, ніж психологія. Втім, навряд чи це вірно, хоча б тому, що культурна та інтелектуальна обробка вхідних, наприклад, зорових сигналів у людини відбувається ще до мозку, вже на рівні ока.

У будь-якому випадку, відчуття відрізняють від сприйняття, як щось елементарне відрізняють від більш складного. Відчуття повідомляють людині про окремі властивості предметів і явищ, сприйняття (уявлення) дають цілісну картину того, що відбувається.

До відчуттів відносять світло і колір, звуки і запахи, зобов'язання і відчуття температури, відчуття вібрації, кінестетичні відчуття в м'язах, проприорєцептивние1 і вісцеральні відчуття 2 від внутрішніх органів. Емоційний фон відчуттів іноді відносять до відчуттів, іноді - до відчуттів, відрізняючи їх від відчуттів.

Слововживання

Синоніми «» відчуття «» - сенсорні процеси і чутливість. У радянсько-російській психологічній школі «відчуття» і «почуття» часто вважаються синонімами, проте для інших психологічних шкіл ці поняття принципово розрізняються. У сучасній психологічній практиці під почуттями частіше розуміють не "холодне" "або" "солоне" ", а почуття радості або сорому, почуття страху або почуття любові - емоційне ставлення людини.

З іншого боку, під відчуттями сьогодні часто мають на увазі емоційне закарбування.

Наприклад, послухайте фразу: "" Подробиць я не пам'ятаю, я запам'ятовую тільки відчуття від людини "" - замініть слово "" відчуття "" на "запечатлення" ", сенс залишиться той же.

На відміну від академічної психології, в традиції практичної психології, та й у загальновживаному сенсі під «» відчуттям «» частіше мають на увазі щось більш вузьке, а саме елементарні кінестетичні відчуття: все те, що ми безпосередньо отримуємо на виході від контактних рецепторів тіла при прямому впливі на них.

Дотик або напруга м'язів, біль або холод, солодке або гірке - все це відчуття, на відміну від звуків, картинок і образів. Бачу - картинки, чую - звуки, а відчуваю - відчуття як кінестетичні відчуття.

Ця стаття, проте, говорить про відчуття в широкому сенсі, про найпервісніше психічне сприйняття будь-якої модальності.

Види відчуттів

За кількістю органів почуттів розрізняють п'ять основних видів відчуттів: нюх, смак, докори, зір і слух. За суб'єктивною різністю (за модальністю) відчуттів виділяють зорові, слухові, вестибулярні, зобов'язальні, нудні, смакові, рухові (м'язові), больові та вісцеральні відчуття. За розташуванням рецепторів виділяють екстероцептивні, пропріоцептивні (кінестетичні) та інтероцептивні (органічні) відчуття. З точки зору історичного генезу відчуттів можна виділити два види чутливості: протопатичну та епікритичну. Відчуття бувають контактні і дистантні, реальні і метафоричні, справжні і відчуття-фантоми. Зазвичай відчуття виникають мимоволі, але при тренуванні ситуація може змінитися. Див.

Сила відчуттів

Ми здатні сприйняти далеко не всякий вплив, тобто не всякий вплив може стати відчуттям. Сприймаємо ми ті впливи, які лежать вище порогу чутливості, тобто відчуття порогової сили.

Намагайтеся - не намагайтеся, але відчути різницю температури в десяту градуса не вийде.

Крім порогової зони - є зона комфорту, або зона адекватних впливів. Це зона, в якій лежать впливи, які викликають адекватну реакцію. Для нервових закінчень кінчиків пальців - це дотик, погладжування тощо. Впливу, що лежать за межами зони адекватних впливів, викликають лише больові відчуття і адекватної реакції не дають. Реакція на погладжування, на створення відчуття чогось теплого і гладкого - адекватна: тут рецептор реагує штатним чином. А якщо, наприклад, в тому ж місці не погладити, а вколоти, то той же рецептор видасть больову реакцію і виникне бажання віддернути руку.

Відчуття в людському житті

Відчуття сигналізують нам про ті чи інші події навколо нас і в нашому тілі, і варто подбати про те, щоб відчуття були тонкими, уважними, нас не обманювали і вчасно попереджали нас про все, що нам важливо. Відчуття, як мазки художника, створюють нам фон картини нашого життя, і наше завдання - опанувати наші відчуття, щоб зробити картину нашого життя ще більш прекрасною. Самими відчуттями навряд чи можна керувати, але відчуття себе і свого тіла може змінюватися, якщо ми звикаємо до певного образу свого тіла, звикаємо ходити легкою походкою і з розправленими плечима. Конкретне відчуття, наприклад відчуття «» легкого тіла «», може бути не просто мимовільним відчуттям, але і виробленою звичкою. Навчіться - будете відчувати себе легко завжди.

Крім того, можна змінювати картину відчуттів від навколишнього світу і людей, якщо навчитися керувати власною увагою. Звертаючи увагу на сонячні бліки, ми можемо відволіктися від холоду і вітру.

Поставивши собі таке завдання і тренуючи себе, можна навчитися не відчувати холод. «» Я вивів холод з поля своєї уваги «» - це не просто фраза, це здатність бійця спецпідрозділу звертати свою увагу тільки на те, що вимагає від нього бойове завдання.

Під час аутогенного тренування, звертаючи увагу на розслабленість, тяжкість і тепло в м'язах, ми не тільки посилюємо ці відчуття, але і можемо змінювати об'єктивні функціональні процеси, що лежать за ними.